co jest na mieście

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia ale jednak ta opona jest to chyba z racji wieku 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Witam, jestem tu nowy, pierwszy post, mam pytanie ws spalacza. Moim celem się zrzucenie tkanki tłuszczowej, która niestety już stanęła w miejscu, pierwsze kilogramy poleciało szybko, pierwsze fałdki tak samo, nawet mięście górne brzucha widać ale niestety oponka na samym dole z boczkami jeszcze widoczna jak się rozbiorę :) Trzy razy w tygodniu [...]

Witam, jestem zielony co do ukladania diet !! Chcialbym by ktos mi pomogl. Ogolnie to jestem zawsze w szkole od 8.30 do 14 zawsze mam lekcje, do domu docieram o 14.30. Silownie zaczynam o 15. Moglby ktos pomoc mi ulozyc diete? Chcialbym schudnac troche i zrzucic przede wszystkim tluszcz z brzuszka.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 [...]

[...] i przy moim wzroście 174cm ciężko kupić mi spodnie przy rozbudowanych mięśniach nóg a nie lubię chodzić w dresie po mieście :) Moje pytanie brzmi następująco czy ten plan jest dość dobry co mogę zmienić albo dodać i czy nie jest za dużo seri w tygodniu. Zmieniony przez - Tibo93 w dniu 2019-08-18 19:50:34 Zmieniony przez - Tibo93 w dniu [...]

[...] prosiłbym o jakiekolwiek wskazówki jak mam ćwiczyć / jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, która znajduje się pod wskazanym adresem: http://aquaparkpila.pl/silownia.html Nie jest to typowa siłownia, jakich wiele w moim mieście, po prostu chciałbym towarzyszyć żonie, która chciałaby zacząć coś z sobą robić, a przy okazji chcielibyśmy spędzić ze [...]

[...] produkty(czekolada) mogą pomagac pojawianiu sie pryszczom. Przeglądałem internet i znalazłem preparat "Nonacne", na większosc osób działa, myśle nad jego zakupem choc cena jest wysoka(135zł). Aktualnie przemywałem twarz żelem do twarzy Garniera ale nic nie pomagał. Co radzicie? A i w miescie u nas jest dermatolog ale chyba niezbyt dobry bo [...]

[...] byłem w stanie kontynuować w czasie przerwy świątecznej, bo miałem ciężką grypę. Wyzdrowiałem i chcę wrócić do cyklu siłowego, kolejne 9 tygodni z nowymi PR. Moim problemem jest to, że zacząłem nową pracę w innym mieście. Mogę trenować od poniedziałku do niedzieli, ale co dwa tygodnie lub co tydzień( to zależy ) wracam do domu na weekend, aby [...]

[...] itd.). Uznałem ze Tabata na skakance to dobry początek. No i co po za tym , ile treningów tygodniowo ma robić, jakie partie jakiego dnia no i jakie ćwiczenia polecacie. co do Diety to jest w trakcie Tworzenia, będzie to około 200 kcal mniej niż potrzebuje, no i ogólne dopasowanie białka węgli tłuszczy, z tym damy radę.

[...] przerzutka: przednia DNP, tylna Shimano Turney manetki: Grip Shift hamulce: V-brake, aluminiowe obrecze: aluminiowe 28" kierownica: Trekking regulowany mostek (co to jest?) mechanizm korbowy: Prowheel aluminium 28/38/48 piasty: aluminiowe Cena: 645 zl zrodlo: gazetka makro :] Wiecej informacji nie mam, ani nie moge znalezcw internecie. [...]

[...] w mieście . Wiadomo ,że efekty chciałbym widzieć jak najszybciej . Jeśli to miało by mi pomóc w poprawieniu efektów mogę zacząć stosować jakieś suplementy nie wiem co tam jest kreatyna czy coś innego polecanego przez ekspertów : ) Kilka fotek z moim sadełkiem : Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: ~175 Cel treningowy: rzeźba [...]

[...] innego ok. 1500zł co polecicie, coś co by dźwignęło 95kg :) - "troche" ważę Przymierzałem się do zakupu AUTHORa Basic SX, lub Treka 4300 przez sklep internetowy - problemem jest właśnie kiepski dostęp do serwisu no i czy dałbym rade prawidłowo złożyc taki rower - transport w stanie rozłożonym(nie wiem w jakim stopniu rozłożony) :) Strona do [...]

[...] cyklicznie jakoś z 10 lat temu :) Staram się dosyć pilnować "michę", wiadomo, przed startami wygląda to lepiej :) Ale do brzegu, bywam przemęczony tak, że libido niestety jest bez szału, na ten jeden raz jest bardzo dobrze, ale następny jest bardziej wymagający dla mnie (mam wymagającą żonę:) ) Czytałem o AAKG, ostatnio wypiłem kilka shotów, [...]

Witajcie. Poniewaz mam diete, ktora ulozylem sobie dzieki temu forum(Po prostu przeczytalem tematy podwieszone i nadal czytam aby chlonac wiecej informacji bo jestem ciekaw wszystkiego na ten temat ale pominac to ) Bo jem jak mam napisane w diecie i wprowadzam oczywiscie tez zamienniki no ale problem jest taki gdyz nie mam wagi kuchennej i staram [...]

Witam, proszę o sprawdzenie, sugestie co do poprawy diety. Celem diety jest redukcja, rzeźba przy jednoczesnym zachowaniu mięśni. Dążę do idealnej sylwetki, która raczej nie będzie taka jaką widzimy na zdjęciach w czasopismach lecz warto stawiać sobie wysokie cele aby osiągnąć choć połowę tego. Parę słów o mnie. Mam 19 lat, jestem studentem no i [...]

[...] środkowego palca dłoni (chodzi o tą zaraz za nadgarstkiem). Na chirurgi lekarz powiedział, że to mocne stłuczenie i dał szynę na 10 dni. Ściągnięto mi ją 28 sierpnia, kostka jest nadal spuchnięta, mniej boli gdy ją przyciskam, ale gdy wyprostuje palce nadal czuje ból. Do tego po ściągnięciu szyny boli mnie nadgarstek, na początku myślałem ze to [...]

[...] co niektóre, ale miałem wypadek na nartach, straciłem przez to pół łękotki i przestałem grać w piłkę, przytyłem z 63kg do 76kg i wygladam trochę sflaczało. Moim celem jest: odchudzenie sylwetki, lekkie podkreślenie i odbudowa mięśni, głównie zrzucic brzuch, popracować nad nim oraz klatką. Chciałbym jakoś zrzucić tyłek bo jest dosyć spory i [...]

[...] Na nogi mam dodatkowy odważnik 25kg (na sztandze nie zawiesi się bo on nie służy do ćwiczeń, ale można go wykorzystywać) Niestety nie mieszkam w mieście i zbyt czasochłonne jest dojeżdżanie na siłownie. Za 3 miesiące rozpoczynam sezon piłkarski. Chciałbym do tego czasu wzmocnić swoje mięśnie. Oczywiście ćwiczyć chcę do czasu aż zbraknie mi [...]

Hej, Zastnawiam sie nad kupnem rowerka, nic specjalnego, chiclabym na nim smigac jakies 50-70 km dziennie, glownie po miescie (no tak 5 km z tego co napisalem jest po lesie). Budzet mam mocno ograniczony i zastanawiam sie nad jakims do 800 zl. co polecacie? Widzialem, ze for poleca do takiej ceny tego Arkusa. Macie jakies inne propozycje? Mam w [...]

Witam nie wiem w którym dziale ten temat zamieścić, jeśli trafiłem, źle proszę moda o przeniesienie. A więc 17lat ćwiczę na (mała)siłowni pół roku, a więc jestem początkujący, siłownia znajduje się na basenie jest to nowy basen w małym mieście 18tyś mieszkańców. Dość duży. Z siłowni są szyby przez które mogę obserwować jak ćwiczą inni ponieważ [...]

[...] sprawy, czy dysponuje ktos wynikami jakosciowymi poszczegolnych rodzajow jajek w zaleznosci od sposobu ich pozyskiwania? A sprawa druga, w miescie w ktorym mieszkam - Bydgoszcz- nie udalo mi sie spotkac (tekst czytalem kilka dni temu i od tego czasu szukam) jajek z oznaczeniami 0 i 1, sporadycznie bywaly 2, a w wiekszosci 3. U was jest podobnie?