co jest na mieście

Pogoda nie zachęca do aktywności na łonie natury %-), to tylko Viki jest takim twardzielem ze aura jej niestraszna :-)). Nawet mój pies nie wykazuje chęci dłuższego przebywania poza domem. No a może dziadki juz tak mają ze lubią ciepełko :-D. Aktywność fizyczna: PIĄTEK Niestety musiałem opuścić ciepłe domowe pielesze {{:-(, musiałem załatwić parę [...]

[...] ZMA. ZAWSZE budziłem się niewyspany, nawet jak spałem po 10 godzin to oczy mi się kleiły i mógłbym położyć sie dalej w kimę. Tymczasem teraz budzę się naprawdę wyspany, jestem w pełni wypoczęty, pełen energii. Naprawdę za***iste samopoczucie, inne postrzeganie świata jak jest się totalnie odmulonym ;). A co najciekawsze , ale zaczęło mi się [...]

Dzisiejsze czasy są lekko skrzywione pod wieloma względami. Jednym z nich jest właśnie skupienie na opakowaniu, wyglądzie. Każdy marzy by wyglądać jak gwiazda filmowa i to najlepiej w jak najkrótszym czasie. Bez celu i bez refleksji. "Rwać dupy", albo "być sexy". A to nie refleksje? ;-D W czym gorsze od twoich? To tylko inny punkt widzenia. W [...]

[...] blisko 400 000 kg pangi. W tym roku sprzedaż tą przynajmniej potroi. Czy oznacza to początek nowej tradycji? Co stanie się z produkowanym w Polsce karpiem, który sprzedawany jest praktycznie tylko w okresie przedświątecznym? Panga, której prawidłowa polska nazwa brzmi, zdaniem ichtiologów z Morskiego Instytutu Rybackiego w Gdyni, "sum [...]

[...] leżąc i przysiad ze sztangą. 4. Wstaw zdjęcie swojego ulubionego strongmana i w kilku zdaniach uzasadnij, dlaczego go podziwiasz itp. itd. Moim ulubionym strongmanem jest Mariusz Pudzianowski. Może niektórzy mają dość Pudziana, tego że jest sławny itp. Jednak to właśnie on – Dominator - swoją siłą i potęgą zdominował rywali. [...]

[...] do pewnego czasu była całodobowa (od pon do pt) - na dwójce długo trenowaliśmy ,ale ostatnio znowu sprawdziliśmy jeszcze inną siłownię, na której panuje lepszy klimat , jest mniej ludzi i co za tym idzie większy komfort treningu . Dzisiaj tak przy okazji pojedziemy sobie na tą najnowszą z Fit Fabric'ów ale nie zamierzamy tam na pewno się [...]

[...] 40 kg - 8,8,8 Ocena: 7/10 Trening ok. Do pompy na nogach juz sie przyzwyczailem. Ale takiej pompy na barkach dawno nie mialem. Poza tym strasznie duzo osob było, siłownia jest mała - minimalnie wieksza niz ta w akademiku, a było chyba z 10 osob. ________________________________________________________________________________ Micha: 1. 4 jajka, [...]

rion10 Zmiany muszą być i dla mięśni i dla głowy :-) Czasami faktycznie nie trzeba wywracać całego plany do góry nogami, pobawić się objętością, super seriami itp.. metod jest naprawdę wiele :-) ronie220 Zakupiony :-)Jutro jak się wyrobię z czasem to go przerejestruje. Jednak schowany już w garażu, dopóki prawa nie zdam to nie ruszam, szkoda kusić [...]

Wiec tak, jesli faktycznie Twoja jedyna wiedza na temat Krav Magi jest z strony: to wcale sie nie dziwie ze obstajesz tak mocno przeciwko temu systemowi, facet tam wypowiadajacy sie pie***rdzieli straszne brednie o raklamowaniu KM albo... po prostu w moim miescie nikt nie przeywiazuje wagi do werbowania ochotnikow w taki bozerski powiedzmy sobie w [...]

[...] coś jak "młodociany przestępca". Heinlein tłumaczy skąd się brały te zachowania i jak robić żeby było dobrze. Wg niego jedną z najlepszych metod wychowawczych jest zastosowana odpowiedniop szybko publiczna chłosta (w przypadku ciężkich przestępstw chłostali tak młodocianego jak i jego ojca ). I tak sobie myślę, ze to byłby całkiem [...]

[...] tzn. ma zwykły bidon na kierownicy w koszyku np. daleko nie szukać Luft. 5150 zapisuj się z pływaniem nie będziesz miał problemu bo akurat my startujemy m18+m25+kobiety i to jest nie wiele osób + poziom jest mniej wyrównany niż w wyższych kategoriach nie ma tłoku czas liczony netto więc wbiegasz spokojnie jak ruszą ci szybcy i po problemie a 2 że [...]

Micha: Rozkład 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f91544443164edf81f0a8c68ee245f6.jpg Dzisiaj jestem z niej dumna! Gulasz z żołądków ok (były z indyka) ale zdecydowanie zbyt mało ostry, a ja lubię ostre :-D Brzuch był dzisiaj bardzo grzeczny, chociaż mdliło mnie trochę po posiłku 3. Trening: [...]

[...] wątróbkowe z brukselką -whey z babanem po treningu i pewnie jakieś warzywa w domu na dopchanie plus: wiesio, tran, drożdże, WMC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be45b87df9b547d5980164a8d9c10550.png *dziś mój ulubiony trening, tu gdzie jest 12 obwodów :)) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-05-02 12:22:42 Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-05-02 12:24:36

[...] wszystko. Gdy wejdzie w to rutyna, bedzie duzo prosciej. Nie ma co sie martwic na zapas, ze cos nie wyjdzie i gdziesz sie poddasz. Dziękuję! Właśnie wiem, że początek jest najtrudniejszy. Kiedyś naprawdę umiałam trzymać elegancko dyscyplinę, ale gdzieś się to ulotniło... Chciałabym znowu móc jeść "normalnie", tzn bez przeginania ani w [...]

Wysu jest moc kurde zaluje, ze nie mam jak poreczy zrobic na chacie, chetnie bym sie sprawdzil w tym cwiczeniu Poręcze to dość prosty przyrząd więc może warto skonstruować go samemu. Kiedyś gdy mieszkałem na wsi nie stanowiło to żadnego problemu, gorzej w mieście zwłaszcza jak się mieszka w bloku. W takim razie czekam na relacje ze sprawdzianu [...]

[...] , tylko chcę się upewnić, czy to na pewno ta, bo w nazwie ma dodatek. Są tutaj na forum gdzieś szczegółowe zalecenia co do diety wątrobowej? Nie jestem pewna, czy to co znalazłam w necie się nadaje skoro są tam wskazówki typu: 2-3 porcje chudego nabiału dziennie, 1-2 porcje słodyczy w tygodniu i nie więcej niż 1 jajo [...]

Czasami sobie można pozwolić na takie smakołyki, tak to cały czas dieta, która nie jest dla mnie jakąś karą, nie traktuje jej jako obowiązek, a raczej normę, codzienność - zawsze trzymałam się zdrowej żywności i prawidłowego żywienia i zawsze będę - to chyba moja recepta na niski poziom tłuszczu, bo aerobów itp. nadal nie wykonuje ( i nigdy nie [...]

Haha nie no treningi uwazam ze 3 to spoko, a jak sie uda 4 to jest bardzo fajnie. Nedza u mnie z inna aktywnoscia. Ty to pewnie na to nie narzekasz w tych okolicznosciach przyrody ;-) Hahaha, ja siedze na tylku wiekszosc dnia niestety - w pracy. Dopiero teraz ucze sie zeby wlaczac troche wiecej aktywnosci w swoje dni. Takie rzeczy sie chyba [...]

[...] Na szczescie wczoraj dodzwonilem się do takiego fizjo ode mnie z miasta(co graniczy niemal z cudem podobno) i mam nadzieje, ze pomoze. Na 11.10 wizyta. Gosc na co dzien jest cos jakby opiekunem praktyk na AWF z dziedziny fizjo itd(albo cos takiego ,moze poyebalem), do tego w przeszlosci byl czynnym ssportowcem, uczestnikiem Olimpiady w biegu [...]

[...] niech nie mają do nikogo pretensji że za mało zarabiają i że nie mają za co godnie żyć... Nie tędy droga moja miła .Każdemu przeciez moglibyśmy powiedzieć ze sam sobie jest winien ze teraz protestuje bo mógł przecież w życiu inaczej wybrać... poza tym: Nie zastanawia Cie ze: -W Afganistanie nikt do Polaków nie miał pretensji o to co się [...]