co jest na mieście

Dziękuję wszystkim za miłe komentarze. Pomarudzić czasem dobra rzecz, co prawda mój post wyszedł chyba za bardzo dramatyczny, bo do załamki i poddania się jest mi daleko. Szczególnie, że już nie tylko ja widzę efekty, ale otoczenie zaczyna pytać, co robię :). Izolowane na dupson - dobry pomysł. Jak mi się kiedyś zdarzało wpaść na pilates to nawet [...]

[...] lata lub 50 tys km pelnej gwaracji od warsztatu gdzie byl restaurowany. Daja tak na wszystkie swoje autka, tylko dlugosc gwarancji zalezy od sztuki i przeznaczenia. To autko jest przeznaczone do jazdy codziennej, z ta mysla bylo odbudowywane, dlatego ma tak duzo gwarancji. Japierdziele, ciesze sie jak male dziecko, zle ze mna ;) Zmieniony przez - [...]

[...] wybaczcie ;) Ćwiczę bo lubię, nie wyobrażam sobie, że nagle miałabym przestać chodzić na siłownię :) Do treningu nie brak mi zapału i wytrwałości, gorzej z dietą. W zasadzie jest ok, tylko zdarza mi się jeść słodycze, to jest moja zmora. Najgorzej, ze czasem wiem, ze to nie jest warte by łamać dietę, robię to, jest tak jak sądziłam czyli nie [...]

mam orzechy na śniadanie:-) co do cukru to nie jestem wielkim fanem ale zmniejszyłem cukrzenie jakieś 4-5 miesięcy temu o 50% wiec jak słodziłem np. kawę albo herbatę cukrem to teraz dodaje tylko 1 łyżeczkę zamiast dwóch(i to płaską). wiem, że to biała śmierć ale cóż, pogodziłem się z tym, że nie będę mr olympia 2013;-) dzisiejszy plan to wywalić [...]

Eveline - drastyczne ucinanie kalorii jest faktycznie nagminne. Ja się absolutnie z Tobą zgadzam i mimo jakichś wewnętrznych obaw (nie ukrywam), z 1500/1600 wskoczyłam bez żadnej dyskusji na 1900 kcal. Wiem, że to ma sens, że macie rację, że trzeba spróbować wyprowadzić organizm na prostą. Mimo, iż jest szansa, że na początku ja na tym utyję. Ale [...]

[...] celu nie tracąc..... Drążek uskuteczniam na każdym treningu, dodałem jedną serię:6:10/10/8/8/7/7 podciąganie typowo siłowo, wolno, dokładnie, nachwyt, podchwyt.... lekko nie jest, ale jak się zachciało być fit to tera trzeba cisnąć na starość:), więc cisnę. Dieta trzymana w ryzach, przedział 1700-1800kcal staram się utrzymywać, oczywiście wypada [...]

[...] dużym wyborem dań- zdrowo i oczywiście bezglutenowo (tak serio serio bezglutenowo :P). Miał być trening i MC. Na siłę jeszcze chciałam iść, ale stwierdziłam że zmęczona jestem więc bez sensu iść na trening 5/3/1 w takim stanie i równowaga jest konieczna. Świat się nie zawali. Od początku tego planu to pierwszy ominięty trening więc tragedii [...]

[...] ale wierze, że nastepnym razem będzie lepiej Po wielu problemach technicznych, długo oczekiwana fotorelacja/instruktraż montażu drążka futrynowego THIS IS OLD SCHOOL! Drążek jest prawdopodobnie starszy ode mnie, był wykonany z drewna przez mojega brata. Opisywać chyba słownie w "megaszczegółach" nie muszę jak, bo mimo słabej jakości [...]

w wyborach jest jeszcze jeden problem - nie można oddać głosu na nikogo, czyli jasno mówiącego że nie opowiadasz się za żadnym z kandydatów. Oddając głos nieważny stawia Cię to w jednym szeregu z osobami, które nie są w stanie pojąć jak zagłosować poprawnie. Ja dzisiaj miałem taki problem w wyborach do senatu. Jeszcze obowiązuje cisza wyborcza [...]

[...] plan byl aby wyjechac troche pozniej ze względu na Małą ale ruszylismy o 9 - o dziwo zniosła podróż bardzo fajnie, dopiero za Wrockiem juz bylo marudzenie itd ale finalnie jestem z Niej bardzo dumny. Podróż powrotna o wiele dluzsza, wiecej przystanków, zmiana trasy w trakcie bo przed Wrockiem byl podobno mega korek z racji wypadku wiec [...]

[...] do bicia. Film z pierwszej i ostatniej serii. 3. Wiosło- małpi chwyt + podstawki + celowo kot w odicnku piersiowym = :)) wreszcie czuję najszersze \-) Serio, czucie jest nieziemskie. Zdjąłem 10 kg w porównaniu z ostatnim tygodniem, ale nadal nie wiem czy nie jest za dużo. Film z pierwszej i ostatniej serii. 4. Biceps- dodałem 1 drop, bo [...]

[...] ma takiej możliwości, by King zdecydował się na taki krok, bo prawo i posiadane przez nas dokumenty na to nie pozwalają. Ale zawsze taka możliwość istniała, bo wiadomo - to jest zawodowy boks i to jest Don King. Ale dla mnie to jest już przeszłość, English i King rozmawiali przez godzinę i nie ma już tematu - walczę 7 października w Chicago, [...]

Właśnie wydaje mi się że dla cvfdbkz chodziło o posiadanie swojego gospodarstwa, swoich zwierząt itp, bo z tego co mówisz to kupować od wieśniaków wcale nie jest tak kolorowo %-) Dokładnie, sam zadzisz, sam hodujesz. Mało realne zeby kto ktokolwiek mogł sobie na to pozwolic ale... I logiczne tez ze na wsi zabitej dechami gdzie jest tylko jeden [...]

Witam w prawie weekend Trening z wczoraj. link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/1708TRENING.jpg jestem obolała dziś. i nie są to takie mega zakwasy jak na początku cyklu, ale czuję, że zadek i udziszcza dostały w kość. Najbardziej cieszy mnie, że czułam palenie tam gdzie zadzior najgorzej wygląda - u mnie to są tzw. [...]

[...] Redukcja cz II dzień 7 Aktywność znów zerowa oprócz połamańców i rozciągania Warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, kapusta kiszona (odrobina jabłka w surówce - jestem w szoku bo nie wiedziałam że surówka z kapusty kiszonej może smakować bez cukru), papryka, rzodkiewka płyny: kawa plus zioła A oto miska: [...]

[...] spokojny spacer 2 km był moją ostatnią aktywnością dzisiaj. Jutro dzień odpoczynku i relaksu. Nie tykam niczego co wiąże się z podnoszeniem, bieganiem itp. Chociaż pogoda jest tak piękna, że mam wielką chęć na wieczorne bieganie po Starym Mieście i nad moją ukochaną Wisłą. Świętujmy spokojnie dalej :-) Dzięki wszystkim za życzenia. Zmieniony [...]

Potrzebuję czegoś czym można po mieście śmignąć i na drogi gruntowe wyjechać, raczej nie w typowy teren a już na pewno nie na bezdroża. Mam +/- 90 kg i zawsze miałem dynamiczny styl jazdy (co prawda ostatni raz serio jeździłem z 10 lat temu) co zawsze odbijało się na stanie technicznym roweru. Jest szansa żeby za solidną sztukę bez fajerwerków [...]

na apetyt nie ma sensu kupować tabsów to jest kwestia przyzwyczajenia ja przez 4 lata nie jadłem śniadania bo nie mogłem, ale po kilku tygodniach organizm tak się przyzwyczaja, ze jak nie zjem rano to mnie ssa zaraz To jak z treningiem zaczynasz od 4-5 posiłków dziennie i regularnie dokładaj po troszku co tydzień np 25g węgli i zobaczysz, że [...]

[...] na początek biję się w pierś i przepraszam – sam zacząłem ten temat nie na temat, i tym postem kończę. Nie zbanuj mnie proszę ;( Do pummala – jasne , to jest czysta „zawisc czy antysemityzm z twojej strony” że próbuję rozwiązać techniczny problem- skłaniam głowę - ty chociaż coś zrobiłeś w tym kierunku- [...]

[...] poza miasto. Heh, co klient to opinia ;-) no właśnie na miękkim poza miastem kolce specjalnie nie są potrzebne. To raczej w mieście i na wyjeżdżonych ścieżkach często jest oblodzenie, i wtedy kolce jak znalazł. W teren, taki typowy teren gdzie głęboki śnieg potrzebna jest gruba, szeroka opona, a kolcowane raczej są wąskie. Ale tak jak [...]