co jest na mieście

ziemon heheh nie no cos ty ja niezaczepiam ludzi i niechce zeby mlody tak robil bo ja tak robilem a pozatym niechodze i niezaczepiam nigdy ! ale mnie zawsze ktos zaczepia na dysce czy na miescie chodza omnie rozne sluchy i ludzie chca sprawdzic czy taki kozak a pozatym niewime co jest z moja facjata bo wszystkich niby prowokuje

[...] fizycznie , stójka pod MMA to nie boksowanie ale techniki bokserskie dobrze nauczone będa wielkim plusem w przyszłości . 3.BJJ to walka umysłów , w parterze najwazniejsza jest technika oczywiście poparta siła jest o wiele bardziej skuteczna ale TECHNIKA i rozwój umysłowy to podstawa , więc nic nie ma tu waga znaczenia. 4.MMA - w twoim wieku [...]

[...] na starcie. Tak wiec jesli brak funduszy narazie to polecam dozbierac kasy lub rozejrzec sie za uzywanymi - nie ma co sie lasic na super firmy itd. Zobacz tez na forum - jest gielda sprzetu. Jak lubisz czekolade to sie przerzuc na gorzka z zawartoscia 70-90% cacao. Cola raz na jakis czas nie zaszkodzi, ale jak pijesz jej duzo to zdecydowanie [...]

Możesz napisać co to jest tonfa i jak to wygląda i do czego służy ?? Ostatnio znalazłem plakacik na mieście klub karate ble,ble ble i nauka tonfą. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] dodatkowo masz jeszcze http://budokanlublin.pl/sekcje/kudo-daido-juku/ - kudo - może trochę śmieszne kaski i to nie mma, ale dobrze się chłopaki biją i trener jest bardzo w porządku http://arenacenter.pl/fight_club/index.html widziałem plakat na mieście, ale nie mam pojęcia co to za sekcja w Lublinie to chyba by było na tyle.

[...] pewno przypadnie do gustu, myśl krytycznie (ale nie krytykancko) zadawaj pytania dlaczego coś się robi tak a nie inaczej, jeśli ktoś będzie unikał odpowiedzi, albo dostaniesz odpowiedź typu "ta technika jest na wyższym stopniu zaawansowania" - to sobie podaruj treningi w tamtym miejscu i uważaj na mistrzów-bajarzy Krzysztof Kaczmarek

A znacie kogoś kto działa online ale jest sprawdzony i dobry ? Czy lepiej szukać gdzieś na mieście coś typu Trener Personalny lecz tylko taki co rozpisuje diety itd. ?

A znacie kogoś kto działa online ale jest sprawdzony i dobry ? Czy lepiej szukać gdzieś na mieście coś typu Trener Personalny lecz tylko taki co rozpisuje diety itd. ? Ktoś kto rozpisuje tylko diety, to Dietetyk, nie trener personalny. %-)

[...] dospozycji 2 dni w tygodniu, góra3. moje wyniki to: 1000 metrów- mierzyłem miesiąc temu, jak biegałem na wfie to miałem 3,02 ale wydaje mi sie ze ta bieżnia na mojej szkole jest jakaś za mała bo na innej miałem 3,30.(co jest bardziej prawdopodobne) podobnie przedstawia sie sprawa z 1500m na przełajach w 1 mieście miałem 5,15 a za tydzien w innym [...]

Heh no jesli chodzi o trening to nie ma zle bo z 8 podciagniec zrobilem do 17 i z biegania czasu ponad 4.20 do ~3.15 tak samo z basenem :) to nie jest tak ze na ostatnia chwile chce jakies kokosy po prostu juz przez bite 6 miesiecy robie to samo i chcialem jakies inne pomysly na trening (najlepiej od kogos kto sie zna dlatego tu napisalem) za co [...]

[...] znalazłem w necie trening cykliczny ale na mase ;/ myśl co piszesz i przeczytaj całość jeszcze raz zanim dodasz posta:D literówka xD, a odnośnie diety, ty mieszkasz w mieście pewnie, rano wstajesz idziesz do Tesco, kupujesz twarożek czy co tam ;p i wracasz, a ja wstaje i jej to co jest w lodówce ;/. A najwięcej jest podrobów wiadomo czemu :D

[...] dużo łatwiej wrzucać to, na co się ma ochote a nie mieć w głowie jakieś ograniczenia. Grunt to odpowiedni bilans kaloryczny i kazda dieta zadzaiala tak samo ;-) Prawda jest taka ze większosc ludzi tak właśnie rozumie ketozy ( dużo tłuszczy mało węgli) a czasem na pytanie o pomiar ciał ketonowych czy okres adaptacji patrzą zdziwieni o co [...]

[...] rzeczy, teraz widze ze w tej firmie troche sie pojawilo mlodych chlopakow takich do 25 lat, ale z tego co widze to mieszja ich z takimi ktorzy stoja juz dluzej i wiedza co jest piec na miescie, sa tez lokale ktore ktos sobie siodla i wtedy ochrona jest po ukladzie od tego kto zarabia na klubie, wydaje mi sie ze to ciezki kawalek chleba dla [...]

to bezsensu latem ,bo i tak sie opalisz na dworze , po co chodzić na solarium jak jest 40 stopni ,chcąc niechcą musisz się opalic , idąc na pracy ,wracjąc, czy chodząc po mieście , opalisz ręce i twarz , nogi to oczywiste,każdy się opala latem. Chyba ze pracujesz cały dzień od 6 do 20 ,nie wychodząc z biura. Tyle z mojej strony :0 , [...]

[...] i na całym Ciele wychodziły mi plamy które robiły sie w strupy żaden lekarz w moim mieście nie wiedział co mi dolega tylko jeden gdy przyszłam z mamą to odrazu wiedział co jest grane i przpisał mi taki syrop . teraz próbuję ograniczyć mleko i różne białka Nie wiem co robić czy macie jakąś maść która pomaga [...]

[...] a i tak nic nie znajdziesz, mozesz badac tez krew, wlosy i inne tkanki, ale i tak to do ciebie nie przemowi to ze ty i inni w twoim klubie i miescie nie moga tego osiagnac to nie znaczy ze jest to niewykonalne szkoda gadac, odloz koks i zacznij porzadnie cwiczyc moze za kilka lat do czegos dojdziesz ale z twoim podejsciem to raczej niewykonalne

[...] nie za bardzo pozwala mi na jedzenie 6 posiłków dziennie co 2,5h. Teraz jem zwykle 4 razy dziennie. Najczęściej na śniadanie bułki z wędliną, pomidor, herbata. Drugi posiłek jest często na mieście, więc jest to zwykle jakiś fast food. Potem często jem ryż z jakimś sosem, jakieś mięso do tego. Kolacja to znów na ogół kanapki i mleko/herbata. Jak [...]

Wiesz co to nie jest tak ze zaczynam teraz zdrowy tryb zycia pierwszy raz w zyciu i chce wszystko diametralnie zmienic i zaraz sie zniechece. Kiedys sport byl dla mnie codziennoscia odzywianie itd... no zawalone ostatnie 2-3 lata w tym ostatni rok tak jak mowie- moge szczerze powiedziec ze zywilem sie w 70% fastfoodami(codziennie po 2-3 wizyty)a [...]

[...] regularne posiłki co 2-3 godziny. -Ogranicz jedzenie na mieście, do pracy/szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem. -W sklepie uważnie czytaj etykiety, stopniowo ucz się co jest dobre a co złe. Zakupy rób zawsze najedzony, z przygotowaną listą. -Nie rezygnuj ze swoich ulubionych dań z dnia na dzień, postaraj się zmienić je na lepsze. *Zmiany [...]

pierwsze słysze o takich durnych zasadach. nie chce mi sie w to wierzyć. jak solo to solo, wszystkie chwyty dozwolone. przynajmniej tak jest u mnie. heh takie życie - trzeba mieć znajomości na mieście, to wtedy raczej nie wyłapiesz. ja mam taką zasade, że uzywam tego co mam pod ręką gdy mnie ktos atakuje, a jak sie robi ciepło to najzwyczajniej w [...]