co jest na mieście

[...] i zwyczajnie słabi, bo nie ustoją na rękach, nie zrobią pistoleta itp. itd. Ja mu na to powiedziałam: "ej, słuchaj, na siłce wcale nie trzeba ćwiczyć kulturystycznie, jest tyle fajny rzeczy, które możesz poprawić w swojej motoryce dzięki siłowni", jednak on widzi tylko to, że siłownia jest dla pakerów i nikogo więcej, nie dociera do niego, [...]

[...] u dorosłych po urazach występuje deficyt wyprostu (a szczególnie po urazach ze śrubkami i blachami) - 6 mies rehabilitacji to standardowe postępowanie, jeśli nie pomogło jest to wskazanie do operacji - masz szczęście że prawdopodobna przyczyna braku 20 st wyprostu jest znana, często jest tak że nie wiadomo co powoduje brak wyprostu bo żadne [...]

[...] to faktycznie tylko ladny przejaw filozofii japonskiej, ale dobry trener uczy troche ponadto.Przewinalem sie przez 3 sekcje aikido w moim miescie i nie bede mowil kto jest dobrym trenerem a kto nie ale podam jedna sytuacyjke z treningu: Cwiczacych jest ok. 30, Sensei wybiera jednego, ten jeden staje po stronie Joseki (przeciwnej do [...]

[...] angielski to nie to co nauczyles sie w pracy za barem :D Idz na test zyskujesz dodatkowe kwalifikacje, jak zdasz powyzej 6.0 masz prawo byc nauczycielem ang w PL, jak jestes dobry to w duzym miescie to jest dobra kasa z korepetycji (jak na polskie warunki, czyli realnie smieszna). Ja lubilem Biala Podlaska, ale nie mieszkam gdzies bo [...]

Ogólnie w planach jest nagrywanie takich filmików poruszających różne kwestie i moje poglądy na dany temat, ale teraz na prawdę słabo z czasem u mnie. Nie wiem czy przed MP uda się z tym wystartować, ale po MP na pewno :-) Wczoraj, tak jak wcześniej wspominałem, odbyła się ustawka SFD w moim mieście. Była na prawdę bardzo mocna ekipa - Mariusz [...]

jaja na maśle, bo tak jest smacznie, a jaja ścinają się na tyle szybko, że nie spalisz masła chcesz możesz na smalcu, wyjdzie na to samo Generalnie smak dla mnie nie ma snaczenia, układam dietę bo chcę zacząc jeść zdrowo. Odnoście oliwy cytat z oliwazoliwek.pl Wbrew powszechnym poglądom oliwa z oliwek idealnie nadaje się do smażenia. Rozgrzana [...]

Łukasz-taka grupa już u nas w mieście istnieje,ale są bardzo zamknięci i ciężki jest z Nimi kontakt..Nad koszulkami oczywiście myślimy.Co do elementów SW,to postanowiłem że wykorzystam jeszcze ten ciepły okres i poćwiczę je na naszym parku :) Urozmaici to troszkę mój codzienny trening. Muszę opanować front i back levela,parę muscli,flagę i stanie [...]

Venom to ona,a jej mail to [email protected] A tu przykladowa rozmowa z wrozka: Wróżka: Niech Pan przekłada lewą... jak Pan jest żonaty - prawą ręką. Jak wolny - lewą ręką. Remi: Po ślubie jestem... Wróżka: To prawą ręką. Remi: Może troszkę głośniej, bo słabo słyszę. Wróżka: A, to już Panie, ja nie dam rady... przekrzyczeć ten hałas... [...]

Tak zgadza sie to jest ten trening Co do rozciagania klatki nie chodzi tutaj o rozpietki nie rozciaga sie silowo miesni chodzilo mi o poizometryczna relaksacje tego miesnia rozciaganie o futryne drzwi Przysiady odpadaja jak narazie ich nie rob oszczedzaj kregoslup Co do wioslowania sztanga tez obciaza kregoslup radzil bym wziasc mniejszy ciezar [...]

Dobra widze ze musze sie glebiej wypowiedziec. Lapa jak dla mnie wyglada na 43, ogolnie biceps moze nie jest ah oh itp ale wiecie samego bica sie nie mierzy a tric ma niezly koles. Widac to na 1 zdjeciu ktore pozniej dal. Ogolnie zrobil ladna prace sam mam kolegow ktorzy sa wysocy i wiem jak cienzko jest im zrobic co kolwiek by wygladac troche [...]

Ja zacząłem ćwiczyć ok. pół miesiąca przed tegorocznymi wakacjami. Nie było to nic wielkiego, mam hantle 7kg (chyba, że mój przyrząd do ważenia jest zepsuty). Siłowni nigdzie w pobliżu nie miałem bo to wiocha, najbliższa siłownia znajduje się w niedaleko położonym mieście w tamtejszym gimnazjum, mam do niej dostęp raz w tygodniu. Przez te kilka [...]

Dobra, w dwóch zdaniach: Nigdy nie dałem jej powodów do zazdrości, wie wszystko, mimo to mnie szpieguje: czyta codziennie moje smsy; za każdym razem jak u mnie jest czyta archiwum na gg; korzysta z moich kont (nk/grono) 3x częściej niż ja czytając przy okazji wszystkie wiadomości, często zapominając mi powiedzieć, że przyszły; rzuca się do mnie o [...]

Bardzo dziękuję :) Może kiedyś nagram te podciągnięcia, na razie przeraża mnie sama myśl pójścia na siłownie, przy ludziach ćwiczyć :D ale jakoś dam radę, pierwszy raz jest najgorszy. Właśnie pozwalam sobie czasem na pączka, jakieś ciastko, i bardzo lubie chleb tostowy %-) Właśnie dlatego patrzę bardziej na progres, jaki udaje mi się osiągnąć, a [...]

Ksywki nie zmienisz-na forum nie ma takiej opcji. Musiałbyś założyć nowe konto. Co do sztuk walki w Puławach-dobrze jest sprawdzić plakaty-zwykle są na nich najświeższe informacje. Najlepiej jednak zrobisz, jeśli wymyślisz co chciałbyś trenować (grappling? uderzane? mma? coś tradycyjnego?) i wtedy poszukasz w necie albo zapytasz w odpowiednim [...]

jak to jest z tym pakowaniem bialka, 3 razy kupowalem u siebie w miescie w sklepie i byla w srodku dodadkowa przezroczysta torebka strunowa z bialkiem a teraz kupilem na nece i tego worka w srodku niema, ocb? Kupowałem z neta i miałem 50:50 dwa worki bez plastikowego worka w środku i dwa z tymże workiem. Też nie wiem ocb ale domyślam się, że tak [...]

eee naciagacie mnie mnie klubowa nie rajcuje, Wrocław w siate nie jest silny wiec i na meczu zadnych mi sie nie zdazyło byc, pewnie gdybym miał silniejsza druzyne w miescie to bym na nie jednym meczu juz był bo lubie ogladac i grac ale tylko wtedy... jak jest "co ogladac"

Nie przesadzajmy z tymi dyżurami jak w przypadku aptek :D Trzeba sobie tak trening tygodniowy rozplanować, żeby w takich sytuacjach nie trzeba było na fb przewijać co chwilę ' kto wie czy w naszym mieście jest czynna jakaś siłownia' :D

[...] cwiczy SW x lat,nie wiem czy 20,czy moze 24,czy ile tam..przychodzi do Roacha,a tam mowi mu,ze w zasadzie to on nie za bardzo umie uderzac :-P a w kazdym razie,ze duzo jest do poprawy. zreszta doswiadczylem tego na wlasnej skorze,bo trenowalem juz troche mma,od dluzszego czasu nikt nie zwracal mi uwagi na zadne bledy w uderzaniu,wrecz [...]

_deadcraft to czy Sho przesadził koks nie ma nic wspólnego ze złamaniem łokcia. A co do tego ze Wand jest idolem małolatów ze względu na wygląd i styl walki, moge sie zgodzic, ale to samo dotyczy sie Cro Copa. U mnie w mieście jest on najbardziej popularny. Wiec jaki tu sens ? Temat sie rozwinął nie w tą strone co powinien, a moim zdaniem i tak [...]

[...] czym oddychać. Powtórzenia przynajmniej bez zapasu były (no, może jedna seria na skosie). A, zapomniałem o najważniejszym. RUSZYŁO LATO W MIEŚCIE, podobno w godzinach 15-17 jest duże stężenie pompowania bicepsa oraz przelotne opady wyciskania leżąc. Częściowe zagimnazjalnienie może utrzymywać się do końca miesiąca. :)) Zmieniony przez - [...]