co jest na mieście

W takim razie zostaję :-) Żołnierskie to jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Potężne bary to jest to %-) W końcu urlop, od wczoraj w rodzinnym mieście. Za niedługo wpadnę odwiedzić starą crossfitową ekipę i liczę na zajazd jak kiedyś. Tak dla porównania pomierzyłem się dzisiaj i wyszło tak: Waga 84kg 87kg +3kg Pas 84,5 84,5 0 [...]

[...] Ronaldinho wspomniał również o Katalończykach jako ciepłych ludziach, fantastycznych kibicach nie wywierających jednak na niego presji co sprawia że mieszkanie w Barcelonie jest czystą przyjemnością. Natomiast o klubie wypowiedział się w samych superlatywach twierdząc że Barca to jeden z najlepszych ekip a Camp Nou określił jak najpiękniejszy [...]

[...] francuskie sztangi leżąc na ławce - Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 20kg x 20p x 5s 16kg x 20p x 5s Rozciąganie Wniosek z dzisiejszego treningu jest taki ze jestem już za stary na takie maratony bez snu, to już nie to co kiedyś :-(. Jak chcę zrobić fajny trening który sprawi mi przyjemność muszę być wyspany i w miarę [...]

[...] - prosze o sugestie, korekty ;-) @Nightingal - jakis konkretny trening? W co mam sie zaopatrzyc? rozkminie czy u mnie na silce w miescie sa rowery poziome. To tez nie jest tak, ze jestem na takim etapie, ze w ogole sie nie moge ruszyc i po pieciu krokach mam zadyszke - co dziennie laze ok. 5-6 km na swoich wlasnych nogach z kolanem lewym [...]

[...] ale postaram się jeść różne rodzaje mięsa, choć wołowina kojarzy mi się z drogim mięsem Warzyw powinnaś zjeść chociaż te 750g - strasznie dużo, no ale coś spróbuję zrobić w tym kierunku W ogóle wszystko co dzikie i półdzikie jest najzdrowsze - no wiem, tylko to nie jest takie proste mieszkając w mieście, ale za to co jakiś czas mam wiejskie jajka

[...] zerową znajomością języka? Wiesz ja troche mowilam w domu po niemiecku (dziadkowie byli niemcami), ale dopiero jak przyjechalam tutaj to sie okazalo, ze nic nie umiem. I to jest tak, jak znasz kogos kto zna niemiecki i ci pomoze to jest latwiej, ale jesli nie masz nikogo, to jest ciezko. Wiele spraw trzeba zalatwiac, a w urzedach raczej nie [...]

[...] w****ial nie moglem jej za cycki trzymac hahahaha Sie nie boj Tomq - na dzis chlopaki tam robia wjazd... i znow bedzie o nas glosno w miescie ze puby demolujemy a zawsze jest fajnie... wpada 5 osob wszyscy sie rozpraszaja zeby oni mogli przejsc i zaraz pelno takich wiejskich penerkow stygnie najlepsze bylo jak siostre tego kolesia co sie za [...]

Puar zgadza się o to mi chodziło, że zawodnik musi na początku wybadać przeciwnika (czemu służą też niektóre techniki). Nie wkłada na początku dużo siły (oszczędza ją) i to jest już głęboko zakodowane w świadomości co może być zgubne na ulicy. Ale też należy wziąć pod uwagę to co mówi szary90 "każda następna sekunda niesie ryzyko". Połączmy to z [...]

W takim razie będę. Ja i umiłowany misiek ze Śląska jesteśmy związkiem który je. Nic tylko pasza i pasza, co będziemy jeść? I nam doopy rosną. Dodam, że doopę to on ma lepszą niż ja. Genetycznie krągłą i sterczącą, jak idzie do kuchni to mu na tę dupinę kubki kładę, i zanosi bez zrzucenia :P;) Tak dla wizualizacji jak go matka natura w zakresie [...]

[...] tej poczty sie zebrało, juz odpowiadam jeśłi chodzi o kurs strzelecki to pierwsza częśc juz sie odbyła kolejna będzie w styczniu 15 16 styczeń koszt 250 zł co do noclegu to jest w pobliżu strzelnicy schronisko i mozna tam sie przekimać dowiem sie jakie ceny ale nie powinno byc drogo 15 zł za dobe / chyba /, jeśli ktos jeszcze chce sie dopisać to [...]

[...] Nie ma sensu marnowac czasu na jałowe dyskusje,które były przerabiane setki razy na innych postach o kravce. No chyba ,że z doświadczenia na tym forum wiecie,że kontratak jest lepszą metodą, wtedy nie będe zabiegał o mój pomysł z ignorowaniem "takich" wypowiedzi. Jeśli możecie to powiedzcie co o tym sądzicie,żebyśmy mogli reagować w [...]

Pewnie organizator poda niebawem pełne wyniki tej konkurencji. Ta formuła z pauzami i robieniem w kilka osób jest bardziej widowiskowa i sprawdziła się już na zawodach w Warszawie,Poznaniu,nawet u nas w mieście :) Co do nagród,to na drążku były jeszcze wartościowe nagrody rzeczowe-kurtki narciarskie,grille,kuchenki przenośne :)

[...] mi o robienie czegoś co bym lubił, czegoś co da mi satysfakcję z pracy i kasę na poziomie (poza tym możliwość rozwoju zawodowego gdzie im więcej lat w branży tym bardziej jestem konkurencyjny na rynku pracy i trudniej mnie zastąpić (nie myślę tu o zawodach typu mopowanie trawnika czy mycie opon samochodowych bo do tego można przyuczyć w [...]

Panowie teraz się dowiedziałem ze w moim małym mieście,jest siłownia za okolo 10 tyś, 20 zl na miesiąc, i mało ludzi jest max 5 osób, i mówi żebym chodził co myślicie?.

[...] wczoraj – zakupy. To, że firmy tzw. luksusowe u Nas -Ralph czy Tommy kosztują tu grosze słyszał pewnie każdy, kto interesuje się nieco ubraniami. W normalnym sklepie nie jest to może jakoś mega tanie, ale rajem są tu ******y, u Nas z takich przybytków nie korzystam, bo wszystko wygląda jakby było noszone po 50 razy, ale tutaj prezentuje się [...]

[...] coraz grubsi. Przewrót w tył to dla nas problem. O podciąganiu się na drążku nawet nie warto mówić. Jedyny sport, jaki uprawiamy, to poranny bieg za autobusem. Tacy właśnie jesteśmy. Jeszcze nie wszyscy, ale coraz nas więcej. Pokolenie hamburgera i chipsów. Osiedlowe skwery służą do wyprowadzania psów. Nikt nie przeszkadza odpoczywać emerytom na [...]

[...] 2 minuty przet treningiem i cwiczył jak warjat ,mówił ze zajbiście mu siła idzie i apetyt na tym :) nie miną tydzień a ten spił się jak świnia ze się porzygał morał jest taki ze jak bym mu sprzedał dobry metax to by mógł się znaleść w szpitalu. bo w ten dzień tez brał metax innemu kolesiowi co sprzedawałem propa dobrego to mówie mu [...]

[...] i jak! na internecie to nie problem polecam usera GAZAR facet zna sie na rzeczy ale twoj tata moze nie ufac internetowi :p wiec skontaktuj sie w twoim miescie napewno jakis jest! a i jeszcze jeden myk... masa mięsni nie odpowiada sile ciosu! tu twoj tata ma po czesci racje(pewnie nawet nie wie ze tak jest :P) sile ciosu wyrobisz u dobrego [...]

39. Japońska dieta zdrowsza od amerykańskiej Japońscy naukowcy potwierdzili, że niskotłuszczowa, bogata w ryby tradycyjna japońska dieta jest dużo zdrowsza, niż menu przeciętnego Amerykanina - podano na konferencji dietetyków w japońskim mieście Shizuoka. Badacze z ułożyli dwa jadłospisy - japoński i amerykański, każdy złożony z 21 typowych dań. [...]

[...] 3.z tymi odwrotnymi rozpiętkami mi zupełnie nie wychodzi. Nie wiem czy to ja nie umiem ustawić siedzonka czy co, ale mało czuję tu barki, a bardziej plecy. 1.a z wyciskaniem jest problem, bo pusta sztanga ma 20kg chyba i to jest dla mnie za dużo. Wycisnąć jakoś dam radę, ale żeby robić jakiś progres to już raczej nie. Miska z dziś: Dziś dzień bez [...]