co jest na mieście

[...] ktorym momencie byl niby zarozumialy? stal sie pazerny? znacie go osobiscie ze wiecie? co sie ma bic za darmoche? inni bokserzy tak robia?? bo jakos nie slyszalem.. poza tym jest mistrzem swiata, czego golota nigdy nie dokonal, choc mogl! przeciez ma taki talent itd, jak wiekszosc z was twierdzi.. oczywiscie sie zgadzam.. ale kilka razy dal [...]

... to jest ciężki fach w zasadzie czemu się w to ładujesz ? urypiesz się i nadenerwujesz fest ta robota jest w brew pozorom skomplikowana , po pierwsze chcesz pracować w ochronie czy być wykidajłą (bramkarzem) bo to zmienia wieleee co do pytań to raczej nikt nie stoi sam , bo i Herkules dupa jak osiłków kupa ... jak zatrudnia cie firma to to [...]

Poczytaj sobie o wzorcach AST i PITA to bedziesz widzial jaka jest roznica! Dzieki za sogi Apropos wuzka na miescie z pitem nie wiem czy jest tak rozowo. Jak nie ulorzysz sobie dobrze takiego karakana to bedziesz wygladal jak pajac ktory wlecze sie za ciągnącym pitem a jest co trzymac wiez mi ! Sam nie dokonca potrafie powstrzymac moją suke a co [...]

[...] nie było żadnych aerobów przez te 2 tygodnie to nie czuje się już tak bardzo ociężały. Wchodzenie po schodach już nie powoduje u mnie zadyszki i przyspieszonego bicia serca. Jestem póki co bardzo zadowolony. A dieta wcale nie jest jakaś za dobra. Zdarza się mało jeść w ciągu dnia, zdarza się podjeść trochę wiecej chleba razowego niż powinienem.

Heh No powoli do przodu. Cos sie ruszylo, ale to nie jest jeszcze to o co chodzi... i pewnie przez jakis czas nie bedzie No bija mnie bija. Wczoraj na miescie musialem bronic kumpla i mam 2 naciecia na luku brwiowym. Troche dziko bede wygladac. No i twarz mi troche spuchla Ale nie damy sie Dzieki Wasal za propozycje. Oczywiscie SOG ! :D

[...] ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Mam takie pytanko na co najlepiej zmienić ćwiczenia takie jak:Podciąganie na drążku, Prostowanie ramion na wyciągu. Chodzi o to że jestem jeszcze za masywny i za słabe mam mięśnie żebym dał radę swoje kilogramy podnosić na drążku. A jeżeli chodzi o prostowanie ramion na wyciągu to po prostu u mojego [...]

[...] z drugiej strony mam sie co cieshyc bo mialam przekluwany brzushek 2 razy ale na dole No ale jesheli jush so to pozostaje mi wybor: albo isc do tego specjalisty (bo u mnei jest w miescie i to dobre studio)albo operacja plastyczna ale jak bedzie trzeba to sie poddam w 10000000% jesheli cos cem to dasze do tego!! hehe i o to chodzi ... IKONKA [...]

[...] nie interesuje mnie opinia innych. Wiesz, jeżeli już chce sobie zrobić pasemka, czy takie sprawy to niech zainwestuje w na prawdę dobrego fryzjera, bo u mnie w mieście wielu jest kolesi, co widzę na właśną rękę próbowali majsterkować z włosami i wygląda to okropnie i żałośnie. Jest pare rzeczy, z którymi 99% spoleczenstwa sie zgodzi. Np. noszenia [...]

umnie w miescie - w pobliskiej wsi jest yp co 240 na klatke daje w lapie ma chyba 55 i hmmm 19-20 lat za***isty typ neida sie go nielubic

[...] wyjściowej w dość krótkim czasie. Zbicie takiej ilości kilogramów oznacza bardzo rygorystyczną dietę i intensywny trening. W Twoim wypadku, będzie to wręcz głodówka, co nie jest zdrowe. Wydaje mi się, że zdrowo jesteś w stanie zrzucić ok 2kg miesięcznie. Nie wystąpi po tym efekt jojo jeśli będziesz pamiętał o diecie już po odchudzeniu. Ruch [...]

Kurcze i właśnie tu jest ten ból że wyboru za dużego to niemam, bo mieszkam w niewielkim mieście gdzie jest dosłownie kilka "klubów". Niestety BJJ niema, inne tez niewiadomo jak dlugo sie utrzymają bo coraz mnie ludzi sie interesuje. Ale chyba największe zainteresowanie jest na Tae-Kwon-Do. Ale i tak najlepiej by było wybrać sobie z [...]

[...] nie jem słodyczy, bardzo żadko żywię się na mieście. Po zaburzeniach odżywiania zostało mi takie uważanie na to, co jem, zwłaszcza, że odkąd przestałam liczyć kalorie waga dość szybko skoczyła z 49kg do 57kg. Zaczęłam więc brać Fat Burner i zrezygnowałam z węglowodanów na kolację. Teraz jest 54 i tego bym się trzymała. P.S. Ćwiczę na Widzewie :)

[...] temat do zamkniecia poradzilem sobie juz sam. Robie 2 razy trening silowo 40min plus 3x aeroby 1h, zeby sie niezniechecic i efekty widac :) ladny zarys miesni brzucha juz jest, a co najwazniejsze w pozycji siedzacej z 2-3 waleczkow fatu zrobilo sie 4-5 :) i to po tygodniu kozak Oprocz tego podciolem troche kcal. Tu dieta jakby ktos [...]

Poprawiłem / zmieniłem to co jest pogrubioną czcionką. Ostatni posiłek celowo zostawiłem , żeby pozmieniać troche jak kupie jakieś suple / odżywki , bo narazie miałem zamiar poćwiczyć jeszcze troche bez. Co do tej wagi banana to wziąłem tą wage z któregoś artu o wagach produktów ;p. Z tym ryżem mam trochę problem , bo w moim mieście ani w sklepach [...]

[...] tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. Póki co ciężko mi ogarnąć dietę, obiady jadam na mieście zazwyczaj chińszczyzny kurczak/warzywa/ryż (solidne porcje). W domu kontroluję w [...]

Rozpisze :) tylko muszę sie zorientować co w naszych małych sklepikach jest na półkach, gdyż nie mieszkam w dużym mieście (choć w profilu mam wpisane), tylko w malutkiej mieścienie/wsia tu róznie bywa...

Z tego co zauważyłem to sprzęt w internecie jest tańszy niż "na mieście".

[...] z organami scigania i sypnal cala mase dawnych kolegow itp, co poskutkowalo zatrzymaniem i tymczasowym aresztowaniem kilkudziesieciu osob w grudniu 2011. "Szramka" natomiast jest od kilku miesiecy na wolnosci (pomimo powaznych zarzutow, m. in. zabojstwa w procesie zbrojnego ramienia łódzkiej osmirnicy) i wcale sie nie ukrywa. wprost przxeciwnie, [...]

bouler ma rame zrobiona w technologii press foam - ma odlewane wzmocnienia a nie spawane - mocniejszy jest. poza tym jest na ok osprzecie. jesli chodzi o rowery w tych pieniadzach to nie ma lepszego niz boulder. wogole zauwazylem ze giant jest super konkurencyjna marka jesli chodzi o rowerki w takich pieniadzach. ja sie zdecydowalem na rincona - [...]

[...] 15% B 144g 576 kcal T 93,6g 842,4 kcal W 410,15g 1640,6 kcal A więc czego unikac a co wskazane by jesc w duzych ilosciach nie mam jak miec stalego jadlospisu bo wedlug mojich starych "cuduje" po prostu jem co jest w lodowce i co zrobia ewentualnie na miescie ale nie wiem co jest zle a co dobrew smaku nie wybrzydzam :P