co jest na mieście

[...] owoc... Polecam przeczytać skład na opakowaniu. Raz przeczytałam - żurawina 49 % - reszta olej i cukier.. Chcesz żurawinę - kup mrożoną lub liofilizowaną, aczkolwiek nie jest taka "pyszna" jak ta osłodzona ;-?) A co do jedzenia na mieście.. Też mam barek w pracy... Można coś zamówić i tłumaczyć sobie, ze się kontroluje skład.. Można też [...]

Wiem, że ta micha jest kiepska, ale chciałam szybko coś wstawić. Na ogół nie jem batonów i kupnych słodyczy, ale akurat byłam na mieście i nie miałam czasu na nic lepszego. Makaron sojowy to też "raz na ruski rok" akurat pasował mi do chińskiego ;) Na co dzień to jest makaron pełnoziarnisty, kasze, brązowy ryż i na prawdę dużo warzyw! Chociaż [...]

[...] regularne posiłki co 2-3 godziny. -Ogranicz jedzenie na mieście, do pracy/szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem. -W sklepie uważnie czytaj etykiety, stopniowo ucz się co jest dobre a co złe. Zakupy rób zawsze najedzony, z przygotowaną listą. -Nie rezygnuj ze swoich ulubionych dań z dnia na dzień, postaraj się zmienić je na lepsze. *Zmiany [...]

Dzięki wielkie za rady staram sie z każdej wyciągać wnioski. Temat diety jest u mnie ciężki, ogólnie jem około 3tys kcal dziennie. Oczywiście + - bo nie liczę tego, poprostu nie mam czasu... Na robienie sobie jedzenia też i zazwyczaj jadam na mieście. Wiem że na cyklu powinno się jeść więcej i sie postaram o to. Jutro zaczynam od 1ml testa (co [...]

Zgadzam się, że piłka nożna kobiet jest na dużo niższym pozimie niż mężczyzn. POdobnie w wielu innych dyscyplinach sportu- wszystkie rekordy lekkoatletyczne kobiet są niższe niż mężczyzn na ten sam dystans ale to wynika jedynie z różnicy w budowie ciała i objętości tkanki mięśniowej. Chłopaki piłkę już kopią jak się chodzić nauczą i grają jak [...]

[...] nie jesc przez caly dzien, dopiero po 19 np obiad. Mam wszystko rozregulowane. Dlatego musialem cos zrobic na pobudzenie apetytu. Poza tym bardzo szybko trawie. Schudnac jest bardzo latwo. Praktycznie zero problemu. Sa na to sposoby. Dzis przyjezdza sprzet. Lawka ze stojakami, gryf, hantle i obciazenia. Co do zarcia. Mam prace taka ze [...]

[...] agresją i brutalnością na zaczepkę, to taki czesto mięknie, bo po prostu boi sie dostać. Inna sprawa, że w takiej sytuacji, jak ta na boisku lepiej sie dowiedzieć, kto jest kto, zanim się plugastwo weźmie pod obcas. Siła dresa, jak ktos już zauważył, leży w gromadzie i tylko wtedy sk&@#*syn czuje sie odważny i bezkarny. Dalej, załóżmy, [...]

[...] i ich jedyni odbiorcy to ci ktorzy poczta pantoflowa zostana narajeni, a którzy nie maja innego dostepu to tacy opieraja sie tylko na zyciu forum i tak bedzie.a ktorych jest wiecej czy tych pierwszych czy drugich to nie wiem, trzeba bylo przeprowadzic jakas sonde. he. czesto jednak zdarza sie tak zer ci co slepo wierza tym swoim dilerom guru [...]

w środy jest na jedynce taki serial ,przystań' i kręcili go u mnie w mieście to w 10-tym odcinku bedzie grał z chłopakami z siłowni jakąś zadyme w barze a sraka toniech cie chvj jakaś grypa żałądkowa chyba od poniedzialku nie ćwicze, co zjem to zaraz kibel koorwa zgon

Witam na wstępie chciałbym sie z wami wszystkimi przywitać poniewaz jest to moj pierwszy post na forum "sfd" temat bardzo ciekawy i na topie. Chciałbym osobiscie napisaz ze tez mam czsami takie problemy ze ktos mnie zaczepia i nie wiem co wtedy zrobic czy przylac mu czy nie przejmowac sie tym. Raz 4 ludzi mnie zaczepilo z niewiadomych mi [...]

A musisz na miescie jadac? Nie mozesz w pojemnikach brac ze soba jedzenia z domu? Na miescie mało co jest zdrowe. Jak widze u znajomego jak olej przywozi po frytkach, daniach chinskich, szaszłykach do opalania pieca to az otrzasa mnie. Olej ten wyglada jak samochodowy, uzywany chyba pare miesiecy ten sam wrecz toksyczny.

[...] ale moge jedynie doradzic zeby nie zwklekac z lekarzem, bo ja czekalem pare tyg i teraz mi pakuja zastrzyki do stopy i z tego co zrozumialem, dalej do konca nie wiadomo co jest i jak sie skonczy I od razu radze walic prywatnie. U mnie w miescie terminy do ortopedow zaczynaja sie w listopadzie, natomiast prywatnie zaplacilem 30zl i przyjety [...]

Witaj Princessa , Chętnie pomogę Ci z dietą, treningiem i suplementacją. Przeczytałam dokładnie Twoje posty. W treningu jest parę rzeczy do poprawy, są to niuanse, ale diabeł tkwi w szczegółach. Zanim jednak rozpiszemy trening, potrzebuję kilku niezbędnych informacji: 1.Jakie są Twoje dotychczasowe doświadczenia z siłownią i dietą? -czy już [...]

na Nowym Mieście jest jakaś siłownia? %-) 12 ton na Podpromiu, ale tam jest dość drogo. A siłownia przy akademikach póki co otwarta, ale jak to jest na wakacjach, to nie wiem.

Mam 19 lat, 169 cm wzrostu, obecnie ważę około 61 kg. Waga się wacha ponieważ obecnie jestem na diecie kopenhaskiej, w 10 dniu czyli niedługo koniec. Zależy mi mniejwięcej dojść do 54 kg, tak mi się wydaje że wtedy moja sylwetka będzie taka jaką chce, ale podkreślam że moim celem nie są cyferki tylko realny wygląd. Mam dość mocną budowę ciała, [...]

Akurat jest tak,że jak ktoś sie roz***ie na kogoś to później niema życia na mieście,każdy sie od niego odsuwa.Wiem coś o tym bo mieszkam w małej miejscowości i każdy każdego prawie zna,jest kilku takich co sprzedali kogoś i juz życia nie maja.A jesli nie macie o tym pojecia to znaczy,że z domu nie wychodzicie.Niestety tak juz jest.A policja to [...]

[...] co się do Ciebie pisze.Cały czas mówie ze są tacy i tacy a Ty mi wyjeżdzasz z jakimś uwielbieniem i poniewieraniem na miescie...zaczynam odnoscić wrażenie ze gadam z 15-sto latkiem na którego policjant głosniej krzyknął przy przetrzepywaniu i zagroził pałą to od razu jest chamem i kims tam jeszcze. PS:Prosze po raz ostatni o wypełnienie profilu.

[...] to ten co się dobrze Napierała i lepiej nie zaczynać. Są też tacy co chcą Cię wtedy sprawdzić. Ja lubię walczyć. Lubię ten stan, adrenalinę itd. Podoba mi się to że ludzie czują nie koniecznie szacunek do mnie, ale respekt i nie stronie od walk. Po to testuję by móc walczyć. Walka bez reguł jest największym wyznacznikiem tego jak dobrym się jest.

[...] dużo nie ździałają choć krew zagrzać potrafią :) Teraz jak każdego nieznajomego przechonia spotykasz na ulicy to pierwsze myśli jakie sobie zadajesz to pytania (czy nie jest : ćpunem narkomanem alkoholikiem dilerem terorystą ) czyli nic dobrego się nie wysuwa na myśl No ale cóż zrobić trzeba czekać Najgorszym źródłem wiedzy to chyba są [...]

Dziękuję za odp :) Wiem, że nie jesteś cudotwórcą i nie rozwiążesz za mnie problemów... Dlatego też zastanawiałam się, czy napisać to co właśnie zamierzam, ale stwierdziłam, że napiszę - proszę tylko, żebyś nie podchodziła do tego w sposób "Albo korzystasz z moich rad i masz efekt, albo nie"... Tak więc jak wiadomo zbliżają się święta. [...]