co jest na mieście

Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja ~ADAM dzisiaj, 09:25 Powiem wam tak jestem mlody mam 30lat .Wiem ze Polska to kraj gdzie mozna wiele osiagnac nie majac ukladow znajomosci .Ja np od 8 lat pracuje w panstwowej firmie .Wiedzie mi sie calkiem ok .Nie wyjechalem jak inni moi koledzy za granice do pracy [...]

Tu zalezy od stanu, w New South Wales musisz miec pozwolenie na takie modyfikacji, w Queensland i Western Australia juz nie, jak jest w innych stanach nie wiem. Ja tez sie zgadzam zeby modyfikowac taki co 10 tysiakow, ale problem w tym ze ten jest przewartosciowany, w UK takie same chodza po max 2 tys funtow, a ja za ten 9-cio letni zlom wywalilem [...]

[...] za bardzo ) ale spodobała mi sie opcja mało wegli w tygodniu + czit raz w tygodniu pisalem Ci ze ilosc wegli nie musisz dawac do minimum - jelsi idzie (nie waga a pas!) to jest dobrze imo - tak jak masz teraz bedzie szlo,nie 5cm/tydzine ale ~1cm na tydzien spokojnie powinno isc waga sie nie pzrejmuj - waga to wiesz (glikogen i woda) waz sie [...]

[...] tluszczu oczywiscie) :). Jak widzialem w podczepionym temacie zdjecia co ludzie akutalnie jedza to widze podobne posilki jak moje wiec o co chodzi? Ze niby jogurt z owocami jest zly? Frytki w piekarniku z miesem sa zle? I to jeszcze jako dodatek? Przesadzacie... Batonik przed treningiem jest zly? Niestety ale po obiedzie nawet jak sie [...]

[...] i niezgadzal sie na stawki rzedu 8.5 za stanie na bramce, nie po to dawalem 500 za licencje, jasne angole to w wiekszosci pijani *****e ktorym plaskacz wystarczy problem jest w tym ze niektorzy to tchorze i ci wsadza kose w plec, jasne lubilem ta robote, jak jestes singlem to wypas sprawa bo co wieczor z inna pijana zdzira mozna wracac na [...]

hooy nie moge znaleść Biały Dom. Dzwoni telefon w gabinecie prezydenta Busha. - Mówi premier Izreala Ariel Szaron, Panie Prezydencie, jest mi strasznie przykro – tyle ludzi, takie wspaniałe budynki… Chce zapewnić, że nie mieliśmy z tym nic wspólnego i pomożemy znaleźć winnych. - Ale… o czym Pan mówi?!? - A która tam u [...]

[...] 15 JOGURT NATURALNY 180g Z SUSZONYMI RODZYNKAMI, ORZECHAMI, BANANAMI - OKOŁO 30g PRZEKASKO - KOLACJA 18 CIASTO JOGURTOWE Z ANANASEM bylo bardzo dobre :-] Ten jadlospis jest przykladowy, czasem musze zjesc na miescie wiec roznie to z wyborem odpowiedniego dania. Ogolnie mam problemy z wyproznianiem czasem trwa to po 2 tygodnie, czasem [...]

[...] takie sytuacje lub widząc ze coś się szykuje trwali przy takich sytuacjach to co się dziwisz że mieli "nieprzyjemne" sytuacje? Mam kolegę ochroniarza a mój brat jest na studiach które przygotowują do pracy we służbach i mówili że takie rzeczy jak typu judo albo inne chwytanie nadają się ale na ring bo na ulicy to już nie za bardzo a [...]

[...] narodowe nawiedzi Kaliningrad z pokazem swoich technik. Po ostatniej wygranej z Gregorem Herba (najlepszy niemiecki grappler)na ME w Grapplingu, kilka niemieckich klubów jest zainteresowanych seminariami ze Zbyszkiem. Jak widzicie Zbyszek ma pełny kalendarz na najbliższy czas i nie zamierza odpuszczać. Poniżej plan seminarium w West Coast [...]

[...] pewno. Wiedziałem, że nie będę wybitnym piłkarzem a chciałem mieć zajęcie w przyszłości, więc założyłem szkółkę już w trakcie kariery zawodniczej. Mogę nawet powiedzieć, że jestem lepszym trenerem niż piłkarzem. Moim marzeniem jest to, żeby stworzyć w Olsztynie klub młodzieżowy oparty na zdrowych zasadach. Żeby trener nie zajmował się innymi [...]

Rylski odpada bo mieszkam na północy PL i dzieli nas blisko 450km. Byłem jakiś czas temu u rodzinnego powiedzial ze to normalne , i zebym chodzil na basen..wg mnie bzdura. Czyli teraz mam isc do dowolnego chirurga w moim miescie i powiedziec co jest grane? :)

Dziękuje za odzew !! Dodam ze jest to znana Pani dietetyk ktora prowadzi kilku "celebrytow"..;) Ostatnio byłam na diecie grupy krwi (0Rh) na ktorej jadlam glownie mieso i nabawiłam sie niesamowitych zaparć... z którymi i tak miałam problem, stad ta dieta oczyszczeniowa... miala trwac 8 tyg. potem mialam przyjsc na kontrole i miala byc [...]

[...] że te 200 kcal się uzbierało brakujące w czasie próbowania @@-) W środę na siłowni jakas opalona laska mnie zaczepiła jak robiłam wykroki z hantlami i pyta sie :"czy to jest na nogi czy na pośladki?" mówię, że na to i na to. Ona siedziała na ginekologu akurat z 1 sztabką obciążenia i wietrzyła broszkę }:-( (nie przesadziłam z określeniem, [...]

nie chciałbym tu opisywac 500 możliwych sytuacji gdyz i tak zostłaoby 1200 kórych nie przewidziałem, dlatego najważniejsze jest przemyśłeć co w moim zachowaniu może sprowadzić na mnie kłopoty. wracasz nocnym autobusem i słuchasz muzy z discmana... pomyśl czy warto? inna kwestia to tój wygląd w sensie budowa ciała- pomyśl czy nie warto poćiwczyć , [...]

Ja to uwazam ze przydałaby sie wojna i tych cieci na pierwszy ogien posłac.Nie wiadomo co sie juz dzieje.Tyle agresji. Najgorsze jest to ze te ciecie nigdy sami nie wyskocza tylko grupowo. Jeszcze jak mieszkasz w duzym miescie to nic bo goscia na ziemię buty az zemdleje i se idziesz i go mało prawdopodobne ze zobaczysz ale jak mieszkasz w małym [...]

[...] mam drugi raz ten dziwny bieg, co to ma być "krótki i mało intensywny", ale jednak mam "wycisnąć wszystko ze swoich nóg" i " nie przesadzać". Uznałam, że 7 km w 4 strefie to jest hardkor w tym momencie, a że jakoś brakuje mi w planie interwałów, zrobię sobie przeplatankę: na zmianę po kilometrze 4 strefy i spokojnego biegu w tlenie. Upiekłam fit [...]

[...] d... mam to czy zleci mi 1cm obwodu czy dwa - co ważne - mam siłę na ćwiczenia, mam siłę na bieganie, mam chęci - przy niskich kaloriach to wszystko bywało wymuszane - teraz jest na to ochota... Jak się coś żąda od organizmu trzeba mu dać coś w zamian to jest przyjemniejsza współpraca... Ważysz 85kg i jesz 2000 kalorii :D - ja 69kg i jem 2750 i [...]

[...] w marcu, po dłuższej przerwie w treningach i burzliwym okresie pracy. Z podkulonym ogonem i nadzieją, przyjęła mnie pod swoje skrzydła Obli ZA CO NIEZMIERNIE DZIĘKUJĘ:-)) i jestem jej dozgonnie wdzięczna };-) Przez okres marzec-czerwiec trenowałam treningiem, z podziałem na trzy dni treningowe (nogi/plecy+ręce/klatka+barki). Później w czerwcu [...]

[...] 17x40lb/10x40lb+6x35lb/20x35lb //Komentarz 1. Push Press - mini progres, ale jeszcze, jeszcze WIĘCEJ DYNAMIKI! 2a. Przysiad Przedni - ożesz, te 15 powtórzeń jest nieskończonością, od 6/7 powtórzenia modlę się o koniec#-P 2b. Bułgar - co dziwne, lewa noga wydaje się być silniejsza (?), z prawej strony gorzej mi się ćwiczy.. lekki [...]

[...] że źle toleruję fruktozę (dlatego sporo warzyw nie wchodzi w grę :() Stosuję rotację makroskładników, jednak w dnt i tak mam stosunkowo sporo węgli bo uważam, że regeneracja jest równie ważna co trening. DT 3700 kcal, 175 białka (liczone ze wszystkich produktów, zwracając uwagę żeby przynajmniej g/kg masy ciała był z pełnowartościowych źródeł), [...]