co jest na mieście

[...] 10+5x23kg, 9+5x23kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x20kg, 10x20k, 10x25kg 12x20kg, 12x20kg - chyba ok, plecy czułam 12x25kg, 12x25kg - następne jest 30, a tyle nie uciągnę więcej niż 2 razy 15x25kg, 15x25kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 10x32,5kg, 10x32,5kg, 6+2+2x32,5kg - wychodzi, że regres, ale czworogłowe mi [...]

[...] akumulatory ;) Kiedyś ceny surowca były tanie, serwatkę mleczarnie wywalały do ścieków albo wylewali do kanałów, nikt tego nie chciał. Teraz to firmy biją się o surowiec to i cena rośnie. Może w waszym mieście woda jest słaba, u mnie jest jedna z najlepszych w Polsce, wiec śmiało mogę pić. Druga sprawa ja jestem niezniszczalny. :-P

[...] na radarowej?) Rejon? Ja po całym mieście jeżdżę, tam akurat fajne dupeczki są więc miło się śmiga, z kolei po 2 stronie Wisły miedzy Portem Praskim a mostem Gdańskim jest ścieżka całkiem przyjemna, w sumie jest dłuższa ale nie miałem okazji jeszcze całej przejechać. Polecam też Bielański, kępę i Kampinos (choć to już od Ciebie kawałek, ja [...]

[...] leca dalej w kosmos.... nagle zglasza sie dziecko z lawki: -prosze pani pani klamie! -jak sie nazywasz dziecko? -kowalska! -dzieci otwieramy zeszyty i piszemy kowalska jest ******lnieta! Dziewczyna wyszła za chłopaka z Syberii i pojechała do jego domu. Rozpakowuje się, idzie do kuchni, zagląda pod stół i zdziwiona pyta: - Nie trzymasz [...]

[...] z rok, poratuj kolegę w potrzebie daj ściągnąć trochę. Na to murzyn: - Yo, no spoko, ale wiesz... 100 dolców od macha. - Co k***a 100 dolarów? Po***ało cię? - Nie stary to jest taki za***isty towar, że nawet sobie nie wyobrażasz jakie będziesz miał schizy. Facet sobie myśli "A ***ać to, mam trochę kasy i muszę sobie zajarać!" Zapłacił [...]

[...] szkoły, w której by już Abramka nie znali, został więc umieszczony w katolickiej. Po tygodniu dyrektor szkoły wzywa tatę Abramka i oznajmia mu, jakim wspaniałym chłopcem jest Abramek - grzecznym, bystrym i w ogóle najlepszym uczniem w szkole. Tata po powrocie do domu pyta zbaraniały Abramka: - Abramek, co się z tobą stało? Mówią mi, że jesteś [...]

Tak, dokładnie to ćwiczenie :-) Na zawodach trzeba zaliczyć 3 stopnie. Akurat znalazłam w moim mieście siłownię, gdzie jest podobna konstrukcja, wygląda tak samo, choć wielu znajomych mówiło, że jest trochę inaczej i przez to trudniej niż na zawodach. Ja póki co ćwiczę podstawy, dopiero uczę się podciągania ;-) Trudno znaleźć dobre miejsce do [...]

[...] mówią znajomi pięknie działa to połączenie.Shock+Storm to klasyka,sprawdzona i dobra ale tak jak mówie,to klasyka.Gaspari to już nowa technologia. Avasso zgadza się klimat jest super,to najlepsza siłka w mieście z tradycjami.Ćwiczą na niej zawodnicy trójboju i podnoszenia ciężarów,oprócz mnie jest jeszcze jeden zawodnik [...]

[...] w tym kilkurundowe walki w formule K-1. W zależności od czasu trwania każdej z nich impreza może potrwać nawet 4,5 - 5 godzin. Sędziowanie wymaga dużej koncentracji, a to jest wyczerpujące. Chcemy nie tylko zapewnić komfort pracy sędziującym, ale przede wszystkim zależy nam tym, by walki były oceniane prawidłowo i z pełną atencją co do [...]

[...] Pojechaliśmy do Centrum Handlowego " Manufaktura " - i powiem szczerze, że pierwszy raz widziałem tak ogromne Centrum czy raczej małe miasteczko w mieście. Centrum jest zbudowane na miejscu fabryki tkanin itp. Jest przeogromne, restauracje, plaża, fontanny, muzeum, kina byłem zachwycony i myślę, że moja dziewczyna też, spędziliśmy tam [...]

[...] z rok, poratuj kolegę w potrzebie daj ściągnąć trochę. Na to murzyn: - Yo, no spoko, ale wiesz... 100 dolców od macha. - Co ***** 100 dolarów? Po***ało cię? - Nie stary to jest taki za***isty towar, że nawet sobie nie wyobrażasz jakie będziesz miał schizy. Facet sobie myśli "A ***ać to, mam trochę kasy i muszę sobie zajarać!" Zapłacił [...]

[...] Generał wszedł do namiotu. Nie wychodził jakiś czas, słychać tylko głośne odłgosy i jęki... aż w końcu się pojawił i poprawiając spodnie powiedział: - No, rzeczywiście niezła ta wasza wielbłądzica. - Prawda? - powiedział jeden z żołnierzy - codziennie jeździmy na niej do pobliskiego miasteczka, gdzie jest pełno świetnych i tanich dziewczyn...

[...] szkoły, w której by już Abramka nie znali, został więc umieszczony w katolickiej. Po tygodniu dyrektor szkoły wzywa tatę Abramka i oznajmia mu, jakim wspaniałym chłopcem jest Abramek - grzecznym, bystrym i w ogóle najlepszym uczniem w szkole. Tata po powrocie do domu pyta zbaraniały Abramka: - Abramek, co się z tobą stało? Mówią mi, że jesteś [...]

[...] to nasze podejście uznaję): Jak ktoś chce sobie chodzić do pracy i dodatkowo zdobyć SFG, to musi być po prostu bogaty (silny i wytrzymały!!). Jak ktoś pracuje w branży fit - jest instruktorem, ma siłownię, jest rehabilitantem (oj, wyzwanie zalecić komuś kettla - już widzę sprzeciw lekarzy itd). To taki kurs może mu się zwróci. Może... ale zaraz [...]

[...] ukroiło to tyle dałem ^^ forma powoli życiowa, jeszcze trochę brakuję :) świetnie to wygląda :) szczególnie poza po "klatka bokiem" robi wrażenie :D Dzięki wielkie ;) to jest właśnie magia pozowania, klata to chyba moja najgorsza partia, ale nie w pozie xD Wiadomo Piotrek, że GH i wiesz co dalej %-) Kosa byku, wiesz jak trzymam kciuki za [...]

[...] czy 3 miejsce to zawsze będzie podium i nie będzie go interesowało jaka była konkurencja = łatwiej o klienta = pieniądze - brzmi to trochę materialistycznie, no ale taka jest prawda po prostu. Jak mam jechać na IFBB tylko po to, żeby się "sprawdzić" tracąc przy tym kasę i bądź co bądź trochę niszcząc sobie zdrowie żeby dyplom zgarnąć albo nic [...]

[...] http://up.programosy.pl/foto/dieta_2014-04-15_min.png 1. jako że nie było to pisane na bieżąco, oraz nie ważyłem produktów nie jest to w 100% odwzorowanie, ale starałem sie raczej zawyżać. 2. Jedyny cukier luzem jaki występuje to ten z kawy, staram się go powoli eliminować zjechałem z 2 łyżeczek do [...]

[...] http://up.programosy.pl/foto/dieta_2014-04-15_min.png 1. jako że nie było to pisane na bieżąco, oraz nie ważyłem produktów nie jest to w 100% odwzorowanie, ale starałem sie raczej zawyżać. 2. Jedyny cukier luzem jaki występuje to ten z kawy, staram się go powoli eliminować zjechałem z 2 łyżeczek do [...]

[...] 50s/50s/40s/40s 50s/40s/40s/40s/ 50s/40s/30s/40s 40s/30s/30s/30s muszę troszkę pozmieniać ten trening. nie wiem co się dzieje z tą piłką na siłowni, ale raz jest a raz nie... kabaret. Dobrze, że już chociaż maty są. Jedna siłownia w mieście... 70 kg w martwym 2 powtórzenia okej, ale to trzecie już trochę plecy się wygięły filmik [...]

Mam nowego newsa u mnie w miescie jest jeszcze Sambo i typek nieraz oprócz tego uczy Thai Boxu i to jest 19:30 w takie same dni co kravka (kravka o 18:00) wiec pomyślałem tak: Kravka w poniedziałki to samoobrona, a w czwartki to bardziej przygotowane na bicie i są sparingi wiec bede uczęszczał w poniedziałki o 18:00 i kończy się zawsze mniej [...]