co jest na mieście

no sęk w tym że mi ogarnęła kuchnię - bo jej się nudziło ( a to pedantka straszna jest ) no i zajęła sie tym czymś "spleśniałym" co w łazience stało... %-) cóż trzeba zacząć tworzenie od początku :) opcja 1 - obywam się bez pieczywa kilka dni opcja 2 - szukam pieczywa na mieście za to na blacie w kuchni można przeprowadzać operacje na otwartym [...]

[...] w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp® Massacra® 4. Mariusz Pudzianowski 5 -krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki DOMINATOR nutrition for the strongest. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES [...]

[...] posiłku zjadłeś 20 a w drugim 40 g białka. ważne żeby dawka dobowa sie zgadzała. pij możliwie dużo wody ona pomoże ci zrobić sie większym. 2. TRENING: trening domatora jest ok, jak chcesz iść na siłownię to bardzo dobrze nie przejmuj sie że jesteś mały każdy tak kiedyś zaczynał. jeżeli sie zdecydujesz to ułożymy ci plan treningowy a w [...]

Kurcze, rzeczywiście macie fioła na punkcie tych chust Wiedziałam, że coś takiego istnieje, ale nie, że aż tyle tego jest. Chciałam nawet sobie kupić, ale mi się to wydawało niewygodne i że na pewno jest w tym gorąco, a mi samej zawsze jest gorąco i sobie nie wyobrażam chodzić dodatkowo okutana. Poza tym ja mam stacjonarne dziecko Jest [...]

Nie, to nie jest permanentne na szczęście :-) raczej takie, że jak rano przed pracą pójdę na siłownię to potem pół dnia nie mogę myśleć, bo czuję się w stanie na pół śpiącym. A następnego dnia już jest ok, tylko głodna jestem strasznie (właśnie nawet nie w dzień treningowy, tylko następnego dnia). Wczoraj melduję 7,5km biegu (jakieś 50 minut, [...]

[...] Jorge Masvidal o walce z Colbym Covingtonem niekoniecznie w klatce i ochroniarzu - „Mówił, że zamierza nasłać na mnie policję, a sam chodzi po mieście z ochroniarzem” Nie jest tajemnicą, że notowany na 6. miejscu w rankingu wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal i sklasyfikowany na 1. miejscu Colby Covington nie przepadają za sobą. Dwaj byli [...]

[...] gra, będzie po prostu miał raz jeszcze sprawdzaną. Co do moich badań psychologicznych czekamy dalej... Teraz tak czy to Wawa, czy inne miasto nie ma znaczenia. Multiselect jest napisany na tych samych zasadach i sprawdzany przez ten sam program w każdym mieście także nie ma to znaczenie... A co do tego co jest po WZ, to różnie w zależności od [...]

SOWIZDRZAŁ: Tu nie chodzi o to że kraverzy są lepsi w walce - bo obiektywnie jeden na jeden nie są. Chodzi oto, że przeżycie i unikanie walki skracanie jest częścią systemu bodaj czy nie najważniejszą. Coś czego nie ma w stylach sportowych tam z zasady idzie o stoczenie walki. Dlatego jestem o kraverów w takiej dzielnicy spokojni oni poprostu w [...]

porti: IKMA-Israeli KM Association, założona w 1978r. przez Imiego i m.in. Haima Gidona... Federacji jest multum. Od Waszej, przez International Krav Maga Federation Yanilova, Krav Maga Assosiation of America Levina, World Krav Maga Federation, Europenee Krav Maga Federation Douieba czy organizację południowoamerykańską Lichtensteina. Poczytaj [...]

Poznaj miasto moje Tak Wiśniowy nas wspiera Trzeba rade dać Bo dla niego coś na temat Złą sławą owiane Aż tak nie jest prze***ane Bo nawet w naszym mieście jest za***isty balet A, Drużyna A Uważaj szybko stary, jeśli nie chcesz mucki To jest nieludzki, wielkopolski trójką bermudzki Mamy po***ane mózgi, wole gangsterskie fanaberie Flaga, [...]

[...] na kolacje na małe ciastko z jogurtem greckim i odrobina miodu. Masakra - znajomy ból brzucha powrócił z taka mocą, ze wieczór miałem z głowy. Ale przynajmniej wiem, co jest przyczyna bólu który trapi mnie od tylu lat. Węgle proste - szczególnie cukry. Ciastko i miód - chociaż kawałek był rozmiarów 3cm x 3cm x 3cm i miodu była dosłownie [...]

Nie chodzi o nienawisc, tylko o to by nas na sile nie uszczesliwiac. Jest podzial administracyjny, z ktorego wynika szereg niuansow zwiazanych z finansowaniem gmin - Gdansk jest miastem wojewodzkim, ma siedzibe marszalka - i z tego tytulu czerpie korzysci co jest naturalne i normalne w naszym kraju szczegolnie. Tyle ze przy podziale kasy nie ma [...]

[...] dalej, bez dalszych lamentów w tym dzienniku. Co wrażliwszych na marudzenie, uprasza się o pominięcie dzisiejszego wpisu. Ryczeć mi się chce. Siąść i wyć. Emocjonalnie jest to dla mnie bardzo trudny czas, wiele mi się nawarstwia i sypie, a dawki stresu są całkiem spore. Zdrowie znów, z absolutnie niezrozumiałych przyczyn, zawodzi. I to w [...]

[...] sie martwić, że będziesz niedotrenowana (tak wiem co w Twojej głowie siedzi!) czy że wytrzymałości nie zrobisz. Ja wiem, że Tobie sie wydaje że możesz wszystko, bo młoda jesteś i masz burze hormonów. Ale to wcale nie musi odzwierciedlać możliwości ORGANIZMU. Sama wiesz, że treningi SW są ciężkie! No przyznasz chyba, że raz - jest wycisk, dwa [...]

[...] Wioslo nadal 115, na spokojnie, pracuje nad lepsza technika. https://youtu.be/AAziozLhxDE Na wiosle sztangielkami dalem juz 50ki. Dalej sztanga skos, progres jest, pelne 4x8 na 72,5, wiec za tydzien skok na 75. Na koniec narciarz. /SFD/2021/10/1/fc04f14137224e51ab86ffe189660fac.jpg Tego dnia zrobilem tez dzien wysokich wegli, [...]

[...] u siebie }:-( Dalej hantle i seria łączona na klatkę weszło idealnie, wszędzie dołożone, ogólnie fajnie dziś nabiło piersi :-) Barki ostatnie serie ciężko ale dobrze, taki jest zamiar w tym ćwiczeniu, żeby dać inny bodziec trochę. Triceps przy wyciskaniu znowu odmówił posłuszeństwa - za tydzień spróbuję chyba dać przed barkami, bo tutaj już [...]

[...] ostatnio, wakacje nie sprzyjaja mojej systematycznosci... Od ostatniego wpisu byly 2 treningi, wypiske wrzucam ponizej Miski nie liczylam ale moja micha w domu zawsze jest bardzo podobna: -kasza jaglana/ platki owsiane+2jajka+owoce+orzechy -ok 200g miesa +ryz/kasza/quinoa/ziemniaki + warzywa -100g straczkow+ 2jaja+ oliwa/maslo/olej [...]

[...] smak słodzików bardzo przeszkadza - przez długi czas starałam się odzwyczajać organizm od śmieci i raczej kupuję wszystko bez konserwantów - jak jadam na mieście to też nie jest to Mc Donalds, więc ta chemia w białkach mi mocno przeszkadza. Nie jest tak, że to co teraz zjadam kompletnie mi nie pasuje - nie pasują mi tylko odżywki białkowe i [...]

[...] ;). Mały wybór kettli (16, 20 i 32). Była taka godzina, że już trwały treningi crossa, więc nie mogłam wejść do sali i sobie wziąć czegoś pomiędzy 20 a 32 kg, o ile w ogóle jest, bo na cf zatrzymałam się na 20 kg i nawet nie wiem, co tam chłopaki po drodze do 32 jeszcze mają. Na jeden trening wystarczą mi jeszcze te 20kg, może 32kg nie będzie [...]

[...] energii i samopoczucie ok. Kilka uwag na koniec: Po pierwsze, zaczeły mi przeszkadzać cycki \-) Czuje, że się ruszają jak chodze, uczucie całkiem nowe dla mnie i wcale nie jest fajne :)) Opcja chodzenia bez biustonosza odpada %-) Po drugie, zepsuł mi się pęcherz, potrafie chodzić do toalety nawet co 20 min., jak na odwadnianiu :)) Myślałam, że [...]