[...] po 10-12p z 3-5s negatywem, ale nie dało rady, więc odpuściłem. Potem chciałem prostowanie siedząc zrobić, ale maszyna była zj**ana, bo na wolny ciężar, przełażenie jest tak dziwne, że nie idzie na tym trenować, czym nogę mocniej prostujesz jest ciężej, pomachałem 3-4 serie i sobie darowałem. Zrobiłem jedynie bułgary 3 serie po 12-15p i [...]
[...] kumplami, a co jakiś czas wdawał się w uliczne awantury. Kiedy skończył dziewiętnaście lat, znajdował się w poprawczaku. Tam zaczął podnosić ciężary i szybko okazało się, że jest najsilniejszym wśród młodych przestępców. W miarę jak stawał się coraz silniejszy, nabierał szacunku dla samego siebie. Inaczej także zaczęli na niego patrzeć [...]
[...] Siemanko! Wracam do żywych. Ostatnie dni były u mnie dziwne. Ale potrzebowałem resetu w postaci treningu nóg! :-D Tak więc. Forma jest jaka jest, dlatego wprowadzam konkretną rotację węglami. W dzien nóg będzie ich najwięcej, w resztę dni treningowych połowę tego co w poniedziałek (nogi) a dni [...]
O taaak, jestem WOLNA od tej przeklętej nauki, właśnie skończyłam i zmierzam do spania. W końcu mogę wrócić do normalności i treningów, co ważniejsze. Miska dzisiejsza niestety nie zasługuje na publikację-mało i byle co{:-( Melduję jednak, iż 3 litry herbat weszły jak należy. Marta, ja też się cieszę, że jest ktoś z sfd w moim mieście i będzie [...]
[...] się zda.. ludziom się już w głowach przewraca od tego lenistwa.. zauważyłem, że nauczyć się 3 linijek tekstu w dzisiejszych czasach to duży problem. Ta dzisiejsza edukacja jest naprawdę do bani. Trenujecie tyle i dalej nie nauczyliście się pokory i cierpliwości? Nie ma nic od razu ;) powoli małymi kroczkami aż na sam szczyt. Co do tej postawy [...]
thank's for your advice :) ps ja lubię ich gotowe jedzenie, wkłada się do mikrofali i po problemie, a wybór tego jest taki, że można jeść z miesiąc i codziennie coś innego tylko z jednego marketu. Osobiście lubię sainsburys, mają super pieczywo własnego wypieku, chlebek jest taki przypieczony z czarną skórką, pychota, można jeść tylko z masłem. [...]
Siodema Obornicką? BzykuDG Ty masz brzydszą... Joke A też masz taką fajną rejestrację? Jak fat? hmmm nie ma go wogole Rrumcek Luzik. No jak nie z mojej winy to może być WODYN No nie wiem, strasznie mnie łokcie bolą. Wiesz, to jest tak, że podczas pompowania nie czuję żadnego bólu, dopiero jak schodzę z poręczy - tracę napięcie i wtedy tak [...]
u mnie w miescie sa trzy kryte baseny 25 m, i na zadnym nie ma wydzielonych torow do szybkego plywania. na jednym jest lub byla oddzielona strefa do plywania i taplania sie, ale raczej nikt tego nie przestrzega. mozna wynagac caly basen - chyba 500 zl/h, nie wiem czy mozna wynajac tor - ale nawet jakbym bys bardzo bogaty - to co ja - plywak? [...]
[...] niedzwiedzia, podejsc do niego po cichutku i kopnac go w jaja, oczywiscie z calej sily. Nastepnie *******lamy. I teraz: - jesli *******lamy, a niedzwiedz nie goni nas, to jest to mis pluszowy - jesli *******lamy na drzewo, a niedzwiedz wchodzi za nami, to jest to niedzwiedz brunatny. - jesli *******lamy na drzewo, a niedzwiedz zaczyna nim [...]
[...] może się na zimnie skurczyć, nie? Przychodzi Józek do lekarza, rozpina rozporek, wyjmuje penisa i kładzie go na biurku. Zdziwiony lekarz pyta: - I co z nim nie tak? Czy jest za mały? - Nie, nie jest za mały. - Czy jest za duży? - Nie, nie jest za duży. - A może pana boli? - Nie, nie boli mnie. - To co z nim jest? - Fajny co??? Dziewczyna u [...]
[...] wejściem i mówi: • Słuchaj Kaziu, pamiętaj o jednej rzeczy, po zjedzeniu obiadu nie wolno Ci się odzywać. Kto pierwszy to zrobi, ten myje wszystkie gary... No taka jest u nas tradycja. Kaziu myśli: "niech będzie, no problemo, chyba ich porypało, jeżeli myślą, że ja, gość, będę mył te gary". Weszli do domu, kwiatuszki dla [...]
[...] teraz mozna manipulować gen'ami, mozna wybierac czy nasze dziecko ma mieć niebieskie.... oczy itd.. , ale nie bede o tym pisac. Co do poprzednich wypowiedzi, to cały artykuł jest wart przeczytania. Podstawy i jeszcze raz podstawy, to według mnie najefektywniejsze ćwiczenia. (choć nie do końca, więcej bedzie niżej) Słowem wstępu: Swoją przygodę [...]
[...] ale to może też częściowo "zasługa" upałów.Wprawdzie robienie masy przed pierwszymi od dooobrych paru lat wakacjami, na których przewiduję chodzenie głównie w bikini, jest może trochę niestandardowe, ale w końcu konformizm jest dla słabych %-) Jutro zmykam na zasłużony urlop, wracam za jakieś dwa tygodnie i troszkę, wezmę się wtedy z [...]
Będe musiał wziąść z ciebie przykład z tymi lasami. Kiedyś mieszkałem na wsi i było inaczej, teraz mieszkam w mieście i jest gorzej. No a co do wakacji, w wakacje rospoczynam trening biegowy. I jak dobrze pujdzie to do pracy zasóam bo musze na bilet uzbierać, w ostateczności sprzedam komóre. No ale jakoś to będzie gdzieś tak wydaje mi się, że 600 [...]
pogoda do biegania jest super, ale smog w moim mieście to jakaś paranoja, niektóre odcinki to się wręcz dusiłam :-( No co Ty? kurcze o tym nie pomyslalam. No to moze odebrac przyjemnosc z bycia na "swiezym" powietrzu
Ja uwielbiam takie bazary ale to trzeba nie pracować żeby mieć czas się wybrać bo oni zazwyczaj do południa max są. A co do prawo jazdy to dla mnie nie do pojęcia jest być bez niego, wręcz uważam że w jakimś stopniu to skazywanie się na pewien rodzaj niepełnosprawności w dzisiejszych czasach, w dużym mieście to jeszcze jakoś ale już po za to [...]
oki, ja już w domku po WZ:) Zdane;) Pytania: - o sobie, dlaczego do policji, wymienić rodzaje służb, wyjaśnić czym jest policja, ustawowe zadania policji, czym zajmuje się służba logistyczna, co oznacza zawarty w ustawie obowiązek przeciwdziałania przestępstwom, co zrobię jeśli się nie odnajdę w policji- jakie plany, moje wady i przykłady z życia [...]
nie jestem matematykiem. w liceum co rok z matmy o wlos komisu unikalem ( a w 3 ta sztuka mi sie nie udala ). a z przeliczaniem ze starych na nowe caly czas mam problemy ( jezeli chodzi o te wyzsze kwoty) no dobra venom, mowisz ze o takich hantelkach o skoku co 3 kilo. wtedy ich wyjdzie w h.u.j duzo i trzeba miec duzo powierzchnie. mnie osobiscie [...]
[...] Kiedy dochodzą do klatki, facet czuje się na wygranej pozycji, podpiera się dłonią o ścianę i mówi do dziewczyny: -kochanie, a gdybyś mi tak zrobiła laseczke.. . -tutaj? jesteś nienormalny . -noooo, tak szybciutko, nic się nie stanie.. . -nie! a jak wyjdzie ktoś z rodziny wyrzucić śmieci, albo jakiś sąsiad i mnie rozpozna.. . -ale to tylko [...]
@xlineage "A rówieśnicy ćwiczyli tylko klatka/bic i czym szybciej pragnęli sięgnąć po kretke/gainera, bo to przecież jest modne i ostro rozwala" ostatnio jest taka stuknięta moda. Ktoś budzi się rano z myślą "od dziś zaczynam chodzić na siłownię". Po czym idzie do pierwszego lepszego sklepu (nawet do auchana) i kupuje zapasy: [...]