co jest na mieście

[...] ww i odstawienia cardio :-) Dziś trenowałem w McFit :-) Fajna siłka, akurat mało ludzi było więc spoko się trenowało.Sprzęt też zaj**isty, będę wpadał częściej :-) Lajtowo jest w większym mieście bo można pochodzić trochę po tych gymach i zobaczyc co i jak :-) Ja w promieniu 5km mam bodajże 9 siłowni, więc jest co zwiedzać %-) Od dziś [...]

[...] czwartek i sobotę. A teraz w soboty mamy turniej na Orliku z kumplami robimy team, trochę się tam pobiega, lepsze będą interwały, bo czasami przez 4 długości na piździe, jak jest akcja . Rano po śniadaniu Daily Formula, po posiłku po treningowym magnez +b6, przed snem jeden tabs omegi 3 olimpa. Fotki z dziś nie było przy ciele Zmieniony przez - [...]

Nie wiem w jakich wy miejscowosciach zyjecie ,ale chyba tam jest mega spokojnie i nikt sie nie bije skoro uwazacie ze to dziwne ze dwie dziewczyny sie bija. U mnie w miescie to jest norma ,nie tylko takie po zawodowkach sie leja ,ile razy w studenckich drogich lokalach ochrona wyganiala dwie studenki co sie laly ,bo jedna sie na druga krzywo [...]

[...] MMA-Vale Tudo czyli stojka i parter.Chcialem pojsc na MT, bo podoba mi sie nieziemsko, ale gdy chcialem sie zapisac nie bylo w moim miescie, obecnie juz chyab jest;/ALe co tam.Bylem an 2 treningach kicka, ale wybralem jednak Vale Tudo.Gdybym poszedl na MT pewnie bym tam zostal. A tam do 60,w jakiej wadze startujesz?To podbije do [...]

[...] pojechał w trase 80 km i spowrotem jak już będe miał troche lepsza kondyche ? A i jeszcze mam pytanie, czy do takiej dlugodystansowej jazdy ale wolnej w miare potrzebna jest jakaś mega wydolność czy to od wytrzymalosci nog bardziej zalezy? bo pamietam ze w wieku 13 lat pojechalem 130 km w ciagu dnia nonstop ale po 1 minucie biegu truchtem [...]

[...] wiec jeśli każdego dnia będzie albo silka albo kettle to bedzie dla mnie idealnie. Kettle sobie zamówię ale pytanie mam do Was jakie mam zamowić. 2x24 na poczatek? Też nie jestem zbyt towarzyski ale nie żałowałem, że poszedłem. Jednak zajęcia naprawdę Ci dadzą dużo więcej. Wal śmiało i się nie przejmuj. Jest jeszcze inne wyjście a mianowicie [...]

[...] ale dzień minął mi bez afer na stołówce. Dostałem to co dziś więc wrzucam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf44f582954d4564b6d90a6261eb62c4.jpg Gotowany kurczak- szamka dobra, nie jest suche to mięso-dają radę- tylko poproszę jeszcze o więcej warzywek bo teraz to jak na lekarstwo :) Trening dziś aeroby- trochę będę musiał pozmieniać treningi bo jutro [...]

Czuję plecki dziś! Nawet nie ma zakwasów, ale czuję, że mam tam mięśnie, i że je ćwiczyłam:) Pięknie! Plecki bolą, bo przyłożyłam się technicznie do MC:D Przynajmniej tak mi się wydaje.. Instruktor (bardzo cierpliwy zresztą) skorygował trochę MC w moim wykonaniu. Nie zjeżdżam już tak nisko tyłkiem, zachowując wciąż proste plecy, dzięki czemu [...]

Evgeni1987- hehe akurat nie przeczytałem żadnego twojego posta dopiero teraz wszedłem wTwój profil. W jednym masz racje, nie my jestesmy dla sportu, tylko sport dla nas. Sam sądze że jeśli ćwiczy się to amatorsko, nie ma się z tego powodu żadnej kasy nie ma sensu przesadzać. "Zwyczajnym" ćwiczeniem można osiągnąc ciekawą sylwetkę, no [...]

[...] nie odpoczywałam dłużej niż kilka sekund. EMOM to przegryw, pierwsze 3 rundy okej, potem kryzys, rozpacz, szok i rozczarowanie %-). Nie no, po prostu gorzej mi poszedł, no wiadomo, 30 DUs. Aha, kupię sobie skakankę Throna, bo u mnie w mieście można odebrać, to podjadę jak będzie chwila, może we wtorek. Potestuję i dam znać, czy jest fajna. Pzdr

taki cwaniak? to idz do tango&cash albo jest jakis inny przy rondzie de gaulla(czy jakos tak sie pisze ) mam rozumiec ze chodzi o $ ? jesli tak zdecydowanie nie wczoraj wydalem na piwo 30 zl i jeden drink red bull z wodka a wiec razem 49 zl , za wjazd sie nie placilo za dojazd tez nie, czyli razem imprezka kosztowala niecale 50 zl, ja dosc [...]

[...] moze jakies 4 miesiace. teraz nie cwicze bo mam problemy z plecami wiec martwych tez nie robie i tylko wycisk. wyciskanie na podłodze to ja naprzyklad robie i zadowolony jestem z tego cwiczenia poniewasz cwiczy sie na nim rowne opuszczanie i wycisk jest z pełnego rozluznienia mniescni co daje dynamike podczas wycisku. A deski to tez robie i [...]

[...] - Polska górą !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Widze ze post odzyl - czytam wszystko i szcztuje ze szczescia Co do odchudzania to mozna ale bez przesady, natura jest najlepsza. Poza tym kobieta powinna miec troche ciała zeby mozna bylo za co zlapac Ogolnie u mnie looz - widze ze wszyscy maja maila andro Pewnie piszecie sobie rozne [...]

[...] od wielu miesięcy szykuje się do wyprawienia wielkiej odżywkowej wyżerki w swoim sklepie... ... ale póki co, ma jeszcze za mało przeterminowanego towaru . -Tora-: Hard jestes przekozak, co za tekst z tym telewizorem Rubinem na agregat Przekozak to jest Rafał z tym telewizorem i serialami. dzi: Potwierdzam co do produktow, ostatnio kupilem [...]

[...] na wypoczynek przez Brodnicę, więc mógłbym to jakos zgrać. Chciałem przyjść na normalny trening, może organoleptycznie bym coś zakumał o co Tobie biega. Bo to co piszesz jest .........niestrawne. Okazało się, że terminy zajęć to tajemnica i/albo wstydzisz się je podać. Wolisz napisać fyfnaście razy, że : „już podawałem, [...]

[...] co tutaj mowicie to swieta racja i AMEN wam za to... eh ale niestety nie w moim miescie (Słupsk)... U nas nie ma przebacz jak nie masz kolesi i chcesz sie napier... to juz jest po tobie (bo juz mialem kilka przypadkow ze rozwalalem klientowi butelke na lbie - w trakcie tego jak krzesla lataly wkolo i potem bylo dzwonienie i zalatwianie po [...]

[...] hormon wpływający na zmiany osobowości, musisz byc ostrożny jesli nie będziesz tolerowal codziennego podawania 100mg, będziesz bił co dwa dni, ale bicie codziennie jest lepsze!! Wiec tak, enan 900-1000mg tygodniowo, tren 100mg dziennie ewentualnie co. Dwa, i! ZADNYCH ANTYESTROGENOW!! Chce ci przedstawić masteron, jesli masz problem z [...]

[...] i odpoczynku - ogólnie interwały. Tym razem trasa była płaska i przez ponad 2h szło równe mocne pedałowanie - kopyta dostały o wiele większy wpierdziel, niż na miejskiej trasie. A myślałem sobie - eee płasko jest będzie letko... nie było :-} /SFD/2019/10/13/eb2a1d6a19854f3f99c29217a125fc91.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-10-13 14:00:22

[...] Fala, poeksperymentuję któregoś dnia, tylko muszę agar zakupić :-)) Lucyferka };-) Yosis, właśnie czy to żółtek czy białek nigdy nie mroziłam, muszę spróbować :-) A whey jest. Bez niego byłoby biednie. :-)) Fela, niestety :-( Nawet tacy gospodarze się wysprycili. Niby pasza droższa, ale pewnie nawet jakby nie zdrożała to korzystają z [...]

No to widze ze ty twardy jestes jak zdolasz 3 czy 4 na sciagnac na raz do parteru i tam ich zalatwic. A nawet jak jest jeden (chyba sie jeszcze nie zdazylo) to i tak moga zaistniec nieoczekiwane okolicznosci. Sam sprowadzajac do parteru swojego wybranca mozesz sie piznac w glowke o chodnik, albo gosc wezmie w lape jakis kamol i cie zdzieli. No [...]