co jest na mieście

[...] co do dziewczyny często jem u niej obiady i kolacje (kanapki) ;p to jeśli chodzi o głód to nie będzie, ale ciężej będzie ze składnikami niektórymi, ale w sumie zawsze jest portfel pod ręką ;D także dzięki za uporządkowanie mi tego :) niby taki banał, ale ... ;p po prostu bede mniej się widziec z nią i ze znajomymi, ale troszku czegoś juz [...]

Co do układania diety to mam problem, bo jak wracam ze szkoły, to jest ok.15-16.00. Zaraz potem biegnę na trening, więc nie mogę dużo zjeść, a jestem już głodny. Z treningu wracam po 2-2,5 godz. i dopiero się biorę za obiad. A potem szybko jakieś sprawy na mieście załatwiam i nauka. Kolacja mi wychodzi między 23-24.00. A porządna dieta to [...]

Zgadza się. Mleczko kokosowe również będzie obecne w tym daniu. Można podbić ilość tłuszczów do 20 gramów, maksymalnie 25 gramów. Jest ono dość drogim składnikiem tego typu posiłków, więc nie sądzę, żeby dodawali go sporo. Jeżeli już, to i tak najtańsze light 6-8 procentowe. Nie ma jednak co się rozwodzić nad jednym posiłkiem, zjedzonym raz na xx [...]

tak średnio to 1h na 2 tygodnie gdzieś tak bedzie :D i to głównie obalenia troche mao zapisałbym sie na bjj albo judo samo ale nie ma takich bajerów u mnie w mieście więc biore co jest :/

Wszystko zależy od trenera i jego nastawienia do treningów jego zajęcia mogą wykraczać poza styl, może uczyć tych skutecznych i sprawdzonych technik......... na początku trenowałem judo, kiedy zmieniałem dyscyplinę, przeszedłem się do kilku innych klubów (tego co jest u nas w mieście) i wybrałem najlepsze! liczy się skuteczność!

Niekoniecznie, mieszkasz na wsi... jakieś tam kury są... to już masz np. za free jajka i przewagę nad ludźmi którzy mieszkają w mieście. Z tego co jest w lodówce nieraz także da się coś wykombinować + pieniądze przeznaczone na cp i masz ładną dietkę... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-23 22:35:47

gadałem z kolesiem nakoksował sie i pytam co planuje na lato a on na to JA LATEM NIE ĆWICZĘ BO JEST CIEPŁO I MI SIĘ NIE CHCE WOLE PO MIESCIE SIĘ BUJAĆ A KOLES SPORO TOWORU W SIEBIE WBIŁ TESTE WALIŁ DEKE WISTROL OME NA ŁAPCE MA 45 NA KLATKE NA MAXA 150

x-ray - poruszyłeś wiele wątków, ja ustosunkuje się tylko do tych najważniejszych.. jeśli uprawiasz/uprawiałeś sport zawodowo to napewno jesteś bardziej kompetentny w temacie struktur i mechanizmów rządzących światem PRO ode mnie, ale widzisz ja wcale nie przecze że dzisiejszym sportem rządzi pieniądz (smutne, ale prawdziwe) - tak samo zgadzam się [...]

[...] w terenie lekkim daje rade. Kup cos przyzwoitej firmy typu merida, author, giant, gary fisher, kross itp Najlepiej przejedz sie szybko po lokalnych sklepach rowerowych i wyczaj na co jest promocja. Jeszcze nie ma sezonu, wiec i ceny powinny byc lepsze teraz niz za 2-3 miesiace (a moze i jakies modele 2007 jeszcze stoja w sklepach na przecenach).

No i już po problemie, starsza pani w aptece krzywiła się krzywiła ale...powiedziałem prawdę po co mi i sprzedała... a gdzie ta apteka? to już nie powiem. No i jest tylko jedna taka na mieście... reszta to "żli ludzie" a cena haha ok. 17 i to bez recepty!

no dobra dzięki. lekarz też wspominał o rehabilitacji, ale to też dopiero na styczeń, bo teraz podobno wszystkie turnusy w sanatoriach u mnie w mieście pozajmowane no i chyba raczej przejdę się prywatnie, bo do stycznia nie mam zamiaru czekać, z wiecznie zimnymi nogami, co jest dla mnie najgorszym objawem

[...] wykonujesz jakieś treningi siłowe, jak wygląda u Ciebie sprawa z odżywianiem. Żeby cokolwiek Ci sensownie doradzić musisz nam dać więcej informacji o sobie bo tak to nie wiemy za bardzo co Ci odpisać na Twoje pytanie. Jak możesz to wejdź sobie w tematy podwieszone i tam jest ankieta do wypełnienia i jak ją wypełnisz to wrzuć tutaj do tematu.

[...] produkty - zrdola bialka i ww mysle ze znasz C do posilkow domowych ...a co lubisz ? to sobie przyrzadzaj Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] na czele + alkohol i napoje kolorowe. Do tego musisz wywalic wszelkie inne jedzenie na mieście i poza domem niestety. Jeżeli masz pojęcie co w takim razie Ci zostalo to już jest dobrze. Przy takich proporcjach nie rob diety - jedz czesto np 5 razy dziennie. Zdrowe mieso, ryz, kasza, makaron, jajka, ryby, warzywa, ser bialy, oliwa, omega3...

bierz od razu spalacza co efke ma w składzie,bo np u mnie mało tussi na mieście jest,chyba wszyscy redukowac się zaczęli

Messi , z Gdyni jesteś ? ;p Bo w Dzień Niepodległosci na mieście jest taki bieg (1,5km).A co do posiłku to chyba najlepiej zjeśc dobre śniadanko z 3 godziny przed startem , ale czy od tego pobiegniesz szybciej - wątpie , a w żadne cudowne napoje nie wierze.

U mnie też jest kulturka. Po prostu mówię o tym, co widziało się zazwyczaj 'na mieście'. Czyli gości w dresikach z łysymi baniami od koksu z bardzo bogatym słownictwem w bluzgi i nic poza tym ;) Btw. Nie czepiałem się literówy, tylko przekopiowałem "niestety" i do tego chciałem się odnieść ;) Zmieniony przez - Munga w dniu 2014-11-18 08:53:15

Jest jakies sojowe, ale po co chcesz brac w tabletkach ;] ? Chyba zeby na miescie czy baletach lyknac i dostarczyc skladniki odzywcze ? Ale do tego znacznie lepiej nadaja sie batony energetyczne :) O kolega juz ci podal. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-24 13:14:52

[...] . Tutaj gdzie ja mieszkam (Londyn ) nie pada aż tak często . Mam znajomych na gorze tam leeds, birmingham, bradford to oni maja lipę. Dużo częściej pada to raz i zawsze jest różnica powietrza jakieś 3-5 stopni . I nie dlatego ze mieszkam w mieście emisje spalinowe itd itp tylko po prostu jest tu słoneczniej . W tym roku lato było konkretne [...]

[...] mnie to co się dzieje tak ogólnie. Nawet o to się boję, że mi pies zachoruje i nie będzie gdzie leczyć. U mnie w mieście przyjmuje teraz tylko 2 wetów z czego jeden to jest taki, że z pluszowym psem bym do niego nie poszła. No i to co nasz rząd wyczynia... A, szkoda gadać. Za to ponieważ jestem chomikiem to mam w domu 2 ławeczki, sztangi, [...]