co jest na mieście

Witam, jestem nowym użytkownikiem tego forum lecz mimo, że czytałem regulamin i ogólne zasady nie wiem gdzie dokładnie ten temat zacząć. Myślę, że tu bo przecież chodzi o suplementacje najlepszej firmy - Treca :) Chciałbym uzyskać pomoc na temat suplementacji. Mój problem polega na tym, że mam dużą siłę lecz nie jestem rozbudowany. W moim liceum - [...]

witam postanowilem, ze od pazdziernika podejmę drastyczniejsze kroki () i zrobię swój pierwszy cykl na saa. jako na pierwszy cykl wybrałem polski metanabol, ale jest taki problem, że w moim mieście poprostu nikt nie robi odbloku po żadnym cyklu (nawet po dece, długich cyklach na długich estrach testa..., nie wiem dlaczego, ale tak jest). Mam [...]

[...] około roku, trochę kojarzę podstawy + miałbym ew. sparingpartnerów z sukcesami na skalę krajową, mogą mnie doedukować jeśli chodzi o techniki ręczne; jeśli chodzi o nogi to jestem w stanie kopnąć powyżej swojej głowy, przy 1,7m kopnę kolegę 1,85 w brodę. Mniej więcej kojarzę technikę kopnięć takich jak okrężne, front, ale to jest jeszcze [...]

witam wszystkich trenujacych capoeira w grupie ADG Polonia. piszcie jak oceniacie te grupe i jaki jest w waszym miescie poziom. a propo to kto uczeszcza na treningi do ADG w Krakowie?? znacie moze instr. Frances'a?? co o nim sadzicie? moim zdaniem jest wporzo. a i jeszcze jedno - sorki za kijowa jakosc zdjecia pozdrawiam!!! "Capoeira e para [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : to co pisalem, do innych rzeczy moge sie dostosowac w miare mozliwosci, ale siłka odpada Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : nic

[...] i postanowilem uplynnic pieniadze w pozytczeny sposob. Otoz mam ochote kupic atlas do cwiczen. Do tej pory cwiczylem na parze hantel 2 x 20kg i stwierdzam, ze obciazenie jest juz za lekkie i nie daje mi pelnowymiarowego rozwoju sylwetki. Silownia w moim miescie kosztuje 10 zl wiec troszke drogo. Moj staz to dwa lata, teraz byla przerwa i [...]

[...] ,przegrzebałem pol forum aby nie dodawac nowego tematu bez sensu,jednak nie moglem zrozumiec jasno co i jak z treningiem .Moje 'wymiary' to 176cm, 78kg,z miesniami nie jest zle;ogolna kondycja dzieki kickboxingowi jest wyrobiona. Chcialbym rozpoczac trening na masę,zapoznałem sie z propozycja pana Michała (trening ATC) jednak u nas na [...]

[...] tys. ludzi i na start chce wystartowac z 4 treningami w tygodniu w tym 2 to grappling(parter i stojka) a 2 uderzanie(głownie boks). Chcialbym dodac ze to "pierwsza"(tzn. ze jest juz od roku inna sekcja, ale kladaca glownie nacisk stylem do judo) taka sekcja z osobnymi trenerami od grapplingu i od boxu. I mam pytanie czy 4 treningi na start to [...]

Więc tak. Chciałbym was prosić o poradę. Mam 15 lat, ważę 60 kg (tak jakby ktoś chciał wiedzieć). U mnie w mieście są treningi Oyama Karate, Kyokushinkai, Jiu-Jutsu* oraz Aikido. Jaki z tych styli byłby dla mnie najlepszy, pod względem samoobrony, walki realnej, oraz ewentualnie sportowej? Jeśli ktoś potrzebuje dokładnych informacji, z chęcią je [...]

[...] tys. ludzi i na start chce wystartowac z 4 treningami w tygodniu w tym 2 to grappling(parter i stojka) a 2 uderzanie(głownie boks). Chcialbym dodac ze to "pierwsza"(tzn. ze jest juz od roku inna sekcja, ale kladaca glownie nacisk stylem do judo) taka sekcja z osobnymi trenerami od grapplingu i od boxu. I mam pytanie czy 4 treningi na start to [...]

[...] mianowicie jak wiadomo są WOD które wymagają techniki aby nie zarobić kontuzji np. Thruster wszystkie odmiany deadliftów itp. i teraz jak utrzymać poprawną technikę jak jesteśmy zmęczeni do tego stopnia że mgła przysłania nam oczy przed nami jeszcze x powtórzeń? %-) Sam ostatnio przyłapałem się na złej technice przy sumodeadlift szybko ją [...]

[...] i specjalisty terapi manualnej wczoraj ,ponoc najlepszy w miescie , 300zl za wizyte, najpirw wywiad,potem ogladanie sylwetki, nastepnie terapia manualna kregosłupa, który jest poprzestawiany,-chrup,chrup,chrup, , i obecnie boli mnie gorzej niz przed , a pozatym doszly zawroty glowy, klopoty z ostroscia widzenia i słuchu, nogi mam jak z waty i [...]

[...] do słońca. Bardziej dokucza nam pośpiech i ilość obowiązków. Częściej myślimy o wyjściu w plener, kocu, trawie i znalezieniu własnej małej ciszy. Cykl imprez JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi tak pożądaną przez mieszkańców miast. Zapraszamy do wspólnej praktyki jogi na świeżym powietrzu. Gwarantujemu: prowadzenie [...]

Witam Zdecydowalam sie napisac,poniewaz przerazily mnie znaki jakie daje moj organizm,a nie jestem jescze w swoim rodzinnym miescie zebu dokladnie sie przebadac Pracuje w niezbyt sprzyjajacym zdrowiu zawodzie,jakim jest modeling.Wiaze sie z tym bardzo czeste podrozowanie,zle I nie regularne odzywianie sie,duuuzo stresu I czeste pracowanie pond [...]

[...] Na początek zadam kilka pytań, jak sprawy się rozjaśnią, to policzę dietę. 1) Czy przez cały tydzień powinienem trzymać tę samą rozpiskę? Sprawa wygląda tak: poniedziałki - jestem w mieście X, siłownia czynna od 11, posiłki mogę zacząć od ok. 12.30. wtorki - od 11 do 14.30 nie mam czasu, chyba przekąszę coś poręcznego prowadząc samochód środy - [...]

[...] serce nie kuło.. myślałam o dietetyku ale to strata pieniędzy bez mojego samozaparcia. Dlatego musze to zrobić sama, dla siebie i raz - długo a skutecznie Prosze o rady bo jestem zielona w odchudzaniu .. ps ; jak byłam mała to faszerowali mnie sterydami (byłam notorycznie chora) a oprócz tego mam tendencyjny wolny metabolizm, nikt u mnie w [...]

Cześć, przeszukałem miliony diet, ale nie znalazłem nic optymalnego dla siebie, ostatnio robiłem pomiar tkanki tłuszczowej i innych parametrów i no jest tragedia, ostatni rok się zapuściłem, ale od prawie miesiąca regularnie znowu trenuje na siłowni, klepie Cardio 3 razy w tygodniu. Wypiszę tutaj teraz parametry i zaraz dokończę. Wiek: 20 Wzrost: [...]

[...] pieniądze znajdę.Mój kolega posiada rower Gtix master on mi proponuje żebym kupił sobie taki sam,ale z tego co wyczytałem w internecie rama roweru szybko sie psuje/łamie,czy jest to prawda ? Jeśłi tak to jaki mi możecie polecić rower ? Niechce się bawić w żadne składanie roweru ponieważ sie natym nieznam jak narazie. Podobno ważne mój wzrost to [...]

[...] jakoś zacząć wyglądać już nawet nie zależy mi na tej ręcznej tak bardzo(w moim mieście i tak nic nie osiągnę;)) 1. Słabo u mnie z dietą i pewnie jej nie będzie ale może ktoś jest mi w stanie powiedzieć czego TRZEBA unikać żeby nie poszło to na moją niekorzyść? 2. Postanowiłem robić trening z naciskiem na drążek, znalazłem dużo fajnych ćwiczeń, [...]

[...] 3x30powt (5kg) Czwartek : To samo co w Poniedziałek Piątek : Plecy Podciąganie sztangielki w opadzie 5x20powt (6kg) Sobota : to samo co w Czwartek Niedziela : to samo co we Wtorek Moim celem jest wyglądać tak jak ten gość na zdjęciu , mam jeszcze dużo czasu i myślę , że mi się uda . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f19ca2f672624e46aacfabd04ac83971.jpg