co jest na mieście

[...] żeby bo treningu zjeść jakieś mięso i węglowodany - czyli co można? Ryż jem tylko jak naprawdę nie mam wyjścia i się nie zmuszę. Coś jeszcze poza kaszą? 3) jak bardzo złe jest jedzenie makaronu? Kurcze, słodyczy nie jem, ziemniaków nie jem, makaronu nie jem. Wychodzi na to, że nie jem nic co lubię i źle mi z tym:( Moja porcja makaronu to tak [...]

[...] zrzucenia jej po serii, bo nie kazdy da rade przerzucic na powrot, i co gorsza, odlozyc po serii ;) Ja bym na recepcji powiedzial ze koledzy pytaja o adres klubu. Bo sa juz zaklady, ze jest na miescie silownia, gdzie nie ma stojaka do przysiadow, i chca na FB szydere wrzucic. Poleca i kupia ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-28 13:11:28

Panie Grzegorzu ... po prostu widze co sie dzieje ... polski trojboj szoruje o dno. Popatrzmy co jest na UA i RU ... tam caly czas do przodu ... a u nas? tragedia :/ ja osobiscie jedyna szanse widze w TS klasycznym.... ze to zacheci ludzi. Wreszcie nie beda musieli kupowac tego sprzetu, uczyc sie w nim dzwigac i liczyc sie bedzie siła . [...]

kolega DreamEvil dobrze prawi. Ja w takich sytuacjach zawsze stawiałem na jedzenie. WPC na dobrą sprawę na redukcji też nie jest niezbędne, równie dobrze możesz łyknąć jakies BCAA przed i po siłowce (a między aerobami) a po do 30 minut zjeść już pełnowartościowy posiłek z jakimś łatwo trawionym białkiem jak piersi z kurczaka. Omege też bym sobie [...]

Tak jak mówiłam nie krytykuję tego, co jest na stole. Po prostu odmawiam jedzenia tego. Myślę, że to by zahaczało o hipokryzję gdybym teraz wygłaszała eposy o tym, dlaczego to co na stole jest złe i oni są okropni, a sama kiedyś to jadłam. Tak, owoce wyliczam dobrze (zresztą stąd), po prostu dla mnie to malutko. Ja kiedyś potrafiłam w ciągu 24h [...]

[...] moim rapem kiedyś oni to ulica, dziś ode mnie kij im w jape żaden z nich sie nie wychyli, boi sie zaprotestować *******e ten ich rap, chcesz to bierz ten tani towar Wiem, jest moda na powroty ekip co zdychają z głodu by muzyka dla pieniędzy, miała pomóc wyjść z kłopotów Wielcy obrońcy Hip Hopu , Wielcy ****a hiphopowcy Brak pomysłu na muzyke i [...]

[...] tylko teraz bądź mądry i znajdź specjalistę. Dziwić się ze ludzie wolą kupić teścia od dilera i wbijać na własną rękę. Na pocieszenie Ci napiszę że w Anglii też tak jest. Zachodzę do lekarza z synem, mówię co mu dolega a pytanie lekarza to: jak myslisz co to może być? albo i co chcesz żebym z tym zrobiła? po to idę żebym wiedział co [...]

[...] przy dużej ilości aktywności fizycznej zauważyłam głównie uszczuplenie górnej partii ciała, dlatego zaczęłam się zastanawiać czy to ma sens. Domyślam się, że najciężej jest schudnąć z najbardziej problematycznej sfery. Dlatego pytanie na co postawić - dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (oczywiście przy założeniu, że jest zdrowa), żeby [...]

A żeby pokazać jak to wygląda powiem o przypadku z ubiegłego tygodnia, gdy w jednym z większych miast w Polsce, gdzie jest kompletny chaos jeśli chodzi o ceny odwiedziliśmy 2 sklepy ( w mieście są 4). Już przed wyjazdem mówiono nam że w tym mieście jeśli chodzi o Olimpa to wszystko stoi na głowie. I faktycznie, inne firmy sprzedawane są w [...]

nie mam zamiaru prowadzic jałowej dyskusji nie interesuje mnie pół łodzi czy nawet cała łódz ja pilnuje tego forum, a nie tego co jest w miescie na murach napisane

Ogolnie podjelem taka decyzje. Jutro robie oszukany dzien z zarciem. Jem tylko to co lubie, na miescie jakies kebabik itp. itd. jezeli dam rade jesc znaczy ze monotonia, jezeli nie odstawiam antka i jade dalej enana i npp. Tylko teraz jest kwestia taka czy po tych 8 dniach antka ten enan i npp beda klepac?

Luki bo jak sie nie opjerdlal to postep robi Radzikowski chodzi z kumpla siostra cioteczna bede go musial napuscic, zeby sie wywiedzial co on bierze ale podejrzewam, ze sie insa suplementuje, bo kurva zawsze jak jest na miescie z nia to ma butle coli ze soba Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2010-07-16 23:11:04

[...] nic nie bylo alko, nawet browara jednego. Chociaz teraz grile, ogniska i imprezy na zewnatrz sie zaczynaja to jakis browar na pewno czasem poleci, wodka pewnie tez. Wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednich ilosciach, nie za czesto i jest spoko. A jak ktos wolic zapalic i powiedzmy 2-4 browary wypic do tego jego sprawa, ja sie wole opic [...]

zakupilem sobie bialko treca "Ultimate Protein" 2750g mam pyanko jak to brac i z czym na opakowaniu jest: dziennie 80-120g w dawkach podizelonych na 2-3razy po 40g DT: 1 po przebudzeniu 2 bezposrednio po treningu (w polaczeniu z weglowodanami np. dextroza) lub 2 porcja 1,5godz po treningu i 3 przed snem NT: 1 po przebudzeniu 2 miedzy [...]

[...] dzisiaj do lekarza, przepisał mi coś takiego(ZDJĘCIE) niby skierowanie na chirurgie?...ale z czym to sie je to nie mam pojęcia. mieszkam w Malborku.. u nas chirurgia jest średnia...mam kilka pytanie 1. Czy idąc z takim zaświadczeniem operacja zostanie wykonana w jakim trybie? 2. Czy muszę iść z tym skierowaniem do lekarza w swoim mieście? [...]

[...] Triceps: Pompki w podporze tyłem - 5x po 12 powtórzeń wyciskanie francuskie hantli 5kg oburącz - 5x po 12 powtórzeń Przedramiona: MC z hantlami 5kg - 5x (znaczy to jest ćwiczenie, że trzymam hantle aż do padnięcia ;D i tak 5 serii) Uginanie nadgarstków podchwytem z hantlami 5kg - 5x po 12 powtórzeń Codziennie: Brzuch: Spięcia brzucha [...]

niestety tak jest, uważam że powinno się dobrze odżywiać ale nie żeby co do grama liczyć zapotrzebowanie, znam jednego takiego łba który ma dietę bardzo rygorystyczną i jak jest na mieście to woli być głodny niż coś zjeść co jest nie przewidziane w jego diecie.... a o zawodowcu chodzi mi o to , że fakt warto ćwiczyć niezaprzeczalnie jest to [...]

Cwaniaczek Wiesz, z tym podważaniem to nie jest takie proste. Można to zrobić również nie odnosząc sie bezpośrednio do umiejętności czy metodyki. Sugerowanie, że Serafin to jakaś katolicka pralnia mózgów raczej reklamą klubu nie jest. I przede wszystkim mija się to z prawdą (niezaleznie od tego, co jest na stronie). Poza tym to klub prywatny, i [...]

W tygodniu mam szkołe od 6;30 jestem na nogach do jakiejś 14 przyjeżdżam jem normalny obiad np schaba kartofle i cos jeszcze do tego ide spać bo zmęczony :D tak do 19;00 wstaje robie sobie cos do jedzenia np pizze albo jajecznice w dzień pije tak mniej wicej 1l picia chyba ze jest lato to wiecej.a Rano płatki bo nic innego mi nie wchodzi.Weekend [...]

Kurcze ludzie macie problemy, totalnie bez motywacji, życia do tego podchodzicie, chciałem trenować SW, od razu zobaczyłem (jak przyszedł mi pomysł do głowy) co jest w mieście, znalazłem boks to tego samego dnia poszedłem się dowiedzieć co i jak, dowiedziałem się ze trzeba zrobić badania zrobiłem i biegłem na trening, po prostu chciałem trenować. [...]