co jest na mieście

[...] w Polsce. Tutaj są place, wokół których toczy się życie.  Dzisiaj krążyłem  głównie po Aleksanderplatz. Jest to jeden z bardziej znanych placów. Zycie w tym mieście widoczne jest na każdym kroku. Samo miasto mnie nieźle zauroczylo. Przerażała  mnie tylko wielonarodościowość. /SFD/Images/2015/11/7/3d48609e6b3d476f9953da1f2a964a60.jpg [...]

[...] w kierunku jedzenia tego co Tobie najbardziej smakuje. każdy ma takie produkty które lubi najbardziej i jak w diecie się na nich oprze to łatwo wszystko zjeść. Poza tym jak jest u Ciebie ze stałością pór posiłków - trzymasz się określonych godzin czy wychodzi spontan?? No i napisz jak ten ból pleców - coś lepiej czy nadal odczuwasz dolegliwości? [...]

[...] jakąś jajecznicę z 4 jajek z pomidorem :) Kurde, kiedyś moim marzeniem było schudnąc, byłem gruby, tłusty, i miałem większe cyce niż niektóre nastolatki. Teraz, marzeniem jest zregenerować ten organizm, przybrać parę kilogramów. Najbardziej się boję, że jakbym poszedł teraz do lekarza, i zrobił badania, krew itp, to coś by mi wyszło. Już [...]

[...] Dzien minął dobrze,chyba zero treningu 0 cardio ciezka praca ....i 0 sil. Nie dawalem fot z osttaniego ladowania ale zazwyczaj jest tak ze otwieram szafke i 50-80% leci z tego /SFD/Images/2015/12/31/5bb92df1335b4e2e82ca920140630660.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a1f30bb7fdbd412b88088dd44ba99c56.jpg [...]

Ika Różnica między ulicą a matą jest dla wszystkich oczywista... zamienić SW na inną dyscyplinę? Nie. Zasada jest prosta: trzeba znać swoje ograniczenia. Nie jest Waszą winą, że jesteście (zwykle) mniejsze, lżejsze i delikatniej zbudowane od facetów. Nie jest Waszą winą, że krążą po świecie frustraci, ktorzy Waszą delikatność chcą wykorzystać dla [...]

[...] 20kg x 8,8,8 (+sztanga) 5.Poręcze 20kg x 6,6///18kg x 6 6.Przysiad 80kg x 4,4,4,4 (lekko)(maszyna) 1.wczoraj tez robiłem klatę wiec dziś trochę zluzowałem 2.dołożyłem i jest akurat 3.brak mi slow z 82kg spadłem do 72.... 4.dobrze 5.dowaliłem po całości bardzo ciężko ale poszło 6.dołożyłem i jest ok Relacje z Treningu: na siłowni z początku [...]

[...] Cwiczcie jezeli sie w tym odnajdujecie. Mam za soba 3 lata treningu SW, wiec ogolnie to malo jescze wiem. Gdybym mial mozliwosc pocwiczyc Wt- moze bym sprobowal.Ale z tego co wiem w moim miescie rozleciala sie sekcja pare lat temu. Cwicze to co jest pod reka i mi pasi i nigdzie nie glosze teorii ze co robie jest de best na kazda sytuacje.

[...] trochę spraw na mieście szama kima przed treningiem i ogień ! Jestem bardzo zadowolony bo siady z zapasem kolana tak nie bolą , suwnica rekordowo i 12 repsów . Cały trening bardzo dobry. Najlepsze jest to że dali mi płytę z rezonansem ale pustą .. jutro dzwonię do nich jestem ciekaw co mi powiedzą xD https://www.youtube.com/watch?v=9r1GhRq3FwM

To, co wydarzyło się w niedzielę w Gdańsku jest haniebne i godne największego potępienia. Nie podobała mi się polityka śp. Pawła Adamowicza, ale to, co się stało niesamowicie mnie zbulwersowało i zasmuciło :'-( Do tej pory cieszyliśmy się, że w naszym kraju jest tak bezpiecznie i spokojnie, a tutaj taki idiota mąci ten spokój i porządek. Dodatkowo [...]

II Maraton Lubelski widziany od końca. Najtrudniejszy maraton uliczny w tym kraju – można się śmiać z tego stwierdzenia, ale jest w nim ziarnko prawdy wielkości pestki mango. Organizatorzy mówić o skali trudności myśleli pewnie o podbiegach, zbiegach i temu podobnych atrakcjach. Na to się można było przygotować. Wyżyna Lubelska ma mnóstwo miejsc, [...]

[...] na piechote, pogoda była super a droga zajmuje ok 35 min. Cięzary małe, tempo spokojne, skupiałam się głownie na technice, oddychaniu i mięsniach kegla, co wcale łatwe nie jest ;-) Przypomniałam sobie, dlaczego nie lubie cwiczyć na maszynach... przy rozpiętkach nawet na najmniejszym obciążeniu miałam problem, czasem naprawde cięzko dopasować [...]

[...] Dziś w ramach aktywności będzie balowanie na mieście :-) Od 11.01 nie tknęłam alkoholu i fajek. Wiem, że dla większości to żaden wyczyn, ale dla mnie jest, więc się chwalę. W zeszłym roku ciężko mi było wytrzymać choćby i 2 tygodnie bez %. Dziś będzie zatem szaleństwo bez alkoholu, ale mam fajne nastawienie, więc zabawa [...]

[...] nie szło. Przez to siłowo na treningu średnio, lecz czuję, ze gdybym był w pełni wyspany to udałoby sie znowu co nieco dołożyć także następnym razem się nadrobi. A samej imprezy wgl nie żałuję. Co więcej, dawno w żadnym klubie nie byłem i dobrze było sobie przypomnieć jak to jest. Teraz ciągnie mnie trochę by to nadrobić i w drugą stronę %-)

Betkaa , mnie do ciastek i słodyczy nie ciągnie, nie mam tak, że jak zjem to chcę więcej i więcej i więcej, ja z tych co to z deserów najlepszy jest boczek :), stad mi tak w miarę łatwo poszło z tym cukrem, ale tort na kumpla weselu chciałabym móc zjeść, albo kawałek cista na urodzinach mamy, i raczej wyrzutów nie będzie, bo nie będzie to [...]

[...] sa takie korki ze 4h uciekly. Powiem ci Jędrzej ze mi akurat najszersze przodem sie strasznie nie podobaja w moim wykonaniu przez lewy bark, inaczej sie rozwija , inaczej jest ustawiony i niestety nie da sie tego zmienić :-(. 2 lata startowalem po razie , teraz czas troche "dopyerdolic" , nie jestem zalezny od pracy jakos znacznie wiec w [...]

Hejka, chcialem side pochwalic paka z sfd, izolaty bardzo smaczne I nie pierdze, nie mam problemow na zoladku :-) keczup tez smaczy, chociaz lepszy w smaku DLA mnie jest z kotlina zredukowany I makro ma lepsze. Wrocilem z pl, nic nie podjadlem, tam jadlem wszystko WG makro I mialem ciagle problemy z trzymaniem wody, jednego dnia nabralem prawie [...]

[...] ale jacyś tacy mało upierdliwi. Łącznie nas było gdzieś ze 150 osób (przy liczeniach wychodziło sto czterdzieści parę, ale non stop ktoś się kręcił, więc te półtorej setki jest liczbą mocno prawdopodobną). Podróż nad wyraz spokojna, ale w powietrzu czuło się, że będzie grubo. Rd i Kr (dwóch Berzowców) opowiadało jak było na pogrzebie śp. [...]

Witam Powiedzcie mi teraz ile kosztować mnie będzie operacja z NFZ? Bo słyszałem, że akurat jeżeli chodzi o kolano to nie wszystko jest refundowane. No i czy jeśli dostanę skierowanie na operację od prywatnego ortopedy (co prawda klinika ma NIP ale jest prywatna) czy NFZ to uwzględni?! Z kwestią czy mnie stać czy nie to ...hmmm, ujmę to w ten [...]

[...] z tych samych powodów Nie ucinam jedzenia W diecie odcięcie nabiału okazało się dobrym strzałem. Nie ma już tej charakterystycznej kluchy w gębie po twarogu, dół ciała nie jest tak podpuchnięty. 13kg już za mną, jest mocno OK. :-) Po raz pierwszy spadek tak dużej ilości tłuszczu bez bzdurnego cardio, zajeżdżania się interwałem etc. Wnioski : [...]

[...] i event managerem pięściarskiej ekipy Hussars Poland, która rywalizuje w prestiżowej lidze World Series of Boxing. Na czym polegają twoje obowiązki? Krystian Cieśnik: Pracy jest bardzo dużo. CK Promotion cały czas intensywnie funkcjonuje. W przyszłym roku zorganizujemy dwie kolejne gale - jedna odbędzie się w Tczewie, a druga na Pomorzu. Na [...]