co jest na mieście

[...] opuszcza, a raczej jeszcze dodaje, bo wyciągłem jeszcze worek treningowy i rękawice bokserskie i też na rozgrzewkę staram się trochę poboksować. Lukasz - Moje WL od X czasu jest bez zmian, bo nie przykładam do tego większej wagi i równiez od X czasu mój max w wyciskaniu to 121 kg. W moim programie ćwiczeń jest WL, i robie progresja, albo robię [...]

[...] regularnych i zdrowych - o dziwo przekonałam się,że można jeść zdrowo i SMACZNIE - to już sukces. Zapyerniczać mam zamiar konkretnie, pytanie tylko czy ten plan na początek jest gicior ? Co do Shrimp m.in dzięki Jej przemianie doszłam do wniosku, że chcieć to móc ! ;-] Widzialas kiedys w museum albo w ksiazce grubego kosciotrupa? %-) hahahhaha [...]

[...] ma 8,0 wegli w 100gr 60 kcal, 4,1 białka i 1,1 tluszczu w ten sposob wyczerpalabym calosc wegli na dzien, białka miałabym juz 26,2 a tluszczu 3,85 no i + 90 kcal bo w kubku jest ich 150 gr na kolacje zjadlabym sobie... hmmm.... moze cala makrele?to by bylo jakies 160 gram czyli ok 350 kcal 62 bialka i ok 50 gr tluszczu. zatem moj dzien [...]

[...] zakładasz kolejny post skoro,jesli oczywiscie bys poszukała,znalazłabys odpowiedz. Napisałaś : "..rzecz w tym ze kazdy zgrywa cfaniaka bo wie wiecej ode mnie i nikt niejest w stanie normalnie wytłumaczyć tylko kazdy potrafi wysyłac do innych linków lub ogólnikowo omawiac problem , jak pierwszy raz tu jestem to sie niedziecie że niewiem o co [...]

[...] 9 mm.Parabellum zajduje sie 35 cm od lewego boku krzesław kierunku oludniowym. Na stole stoi butelka wódki 0,5l (uwaga niepodaje sie ze stoi wodka bo niewiadomao co w niej jest powinna byc ciecz, w butelce po wodce z etykieta bols)oprózniona w 1/2 swojej objetosci. Na stole po prawej stronie butelki lezy kartka papieru. na głowie Artura N. [...]

Trafiłam na to forum zupełnie przypadkowo, niesamowite jaki ludzie potrafią mieć tupet. Jaki jest sens pisania negatywnie o tym Clubie na Forum? Ludzie szukają tutaj wskazówki gdzie warto pójść, a nie które Fitnessy lepiej omijać. Co do Fabryki Zdrowia, złego słowa na tematy tego Clubu nikt by ode mnie nie usłyszał! Club prężnie się rozwija, [...]

[...] Ja mieszkałem w Azji "tylko 3 lata" i co roku wyjeżdżam na miesiąc lub dwa do mojego nauczyciela od wielu lat. robię to tak jak i inni po to by robić to co jest moją pasją i po części sensem życia. Ja to co robię w aspekcie SW traktuję bardzo poważnie, z takim zapałem codziennie ćwiczę i aby tego zapału mi nie brakło muszę mieć [...]

[...] soba jakies doswiadczenia w innych sw. Np. Kick, Thay, Grapling itd. Generalnie mozesz zrobic tak: zobacz co masz u siebie w miescie, pochodz na treningi, zwykle 1 trening jest darmowy, albo przynajmniej bedziesz popatrzec:) I zobaczysz co najbardziej Ci pasuje. Zaraz poszukam co jest u Ciebie w miescie i Ci tu wkleje. A co do akceptacji [...]

[...] mi proponowano, ale ja pjerdole budowe, zapjerdalac tam od switu do nocy jak dziki wół. wole mniej zarobic, ale na panstwowym, z dodatkami itd. a no to z tego co widze to wlasnie jestescie z polski C. tak mowicie ze to nie wiadomo co jest np 15k. a ja codziennie widze tysiace samochodow powyzej 20k w miescie. to skad ludzie maja pieniadze ;->

tak zrobie. Nie wiem co jest z tymi plecami. Nie umiem ich napinac. Dzis mi instruktor na silce tam gdzie trenuje mowil ze nie widzial szerszych w miescie tym gdzie obecnie jestem. Poprostu nie umiem ich napiac odpowiednio. i na zdjeciach zawsze ****owat wychodze. coz taki to moj urok jak sie bede z lukaszem widzial to powie czy sa na zywo dobre [...]

[...] zawsze rozumiemy swoją logikę, ale obchodzi się bez inwektyw. Ale po kolei: Valiant, masz rację. Każde produkty mogłyby być tańsze o 20-30% gdyby nie pośrednicy. Tak jest w każdej branży, także w naszej. Tak jest z Vitalmaxem i tak jest z Olimpem. Sęk w tym, że niektórzy wysoką ceną uzasadniają świetną jakością i drogimi surowcami a nie [...]

[...] takich wniosków i działań - pobicie + kradzież psa Nie mówię tego, by wytłumaczyć tego gościa - bo nei wiem jak było dokładnie. Ale takie wymierzanie sprawiedliwości jest śmieszne. Takie jest moje zdanie. W moim życiu miałm różne sytuacje, niektóre sam przeżyłem o innych od kumpli słyszałem. Powiem jedno, dobrze jest komuś pomóc i to jest [...]

[...] w kierunku przełyku... Chłonnym ściankom z rozkoszą, wchłaniać każdej cząstki mocy he, czyli nie piłem. Cielu nie leniłem się };-) Jak zapewne nie jedna osoba wie, nie jest łatwo utrzymać reżim żywieniowy podczas wyjazdów, aczkolwiek nie jest to nie możliwe. Ja jak zwykle w takiej sytuacji postanowiłem, że ograniczam "straty". Czyli staram [...]

[...] za ostro z kombinacją IF+CN i choć waga ładnie spadała, to jednak zatrzymała się na poziomie 88,8kg. Wahania były bardzo duże, bo nawet i 1kg, a to chyba sporo. Teraz jest tak, że jem 5 posiłków o mnej więcej stałych porach. Kalorie podbiłem z 2400 na 2600 i ten stan utrzymam jeszcze przynajmniej tydzień. Rozkład BTW obecnie wygląda tak: [...]

Mieszkam w niewielkim mieście... siłownia jest jedna... Ale żal tam iść nie dlatego bo nei ma sprzętu... bo sprzętu jest full! Ale tam przychodzą same koksy, które potem na mieście się tak bujają że za klimatyzacje by mogli robić u mnei w domu :P Diete mam ułożoną za pomocą tego forum... była sprawdzana przez znajomego dietetyka i przez jednego [...]

MarcelQ widziałem Cię któryś rok temu na mieście:) Już konkretnie wyglądałeś. W realu wyglądasz jak byś miał mały szkielet i dużo mięśni:) Twoja sylwetka jest jedną z kilku co mnie motywowały do ćwiczenia:) Kawał dobrej roboty odwaliłeś:)

[...] Boruta nie wypowiadaj się na tematy na których się nie znasz. Roztrząsasz wszędzie o wyższości BJJ nad innymi stylami. Mieszkam w Łodzi trenowałem prawie wszystko co jest w tym mieście KM, BJJ, Kombat Kalaki, wszelkie rodzaje karate etc. W końcu zostałem przy Combat 56. Trenerami są dwaj goście z wielkim dośwadczeniem w realnej walce. [...]

[...] LO. Ogolonie byly dostepne 2 mety taka z ciemnoniebieskimi napisami Bioreaktor i taka z troche jasniejszymi. Pamietam, ze chodzila opinia mowiaca o tym iz jedna meta jest na mase a druga jest okulistyczna Smiechy, ze po tej metce sie swiecisz w nocy czy glupie opinie o nieoczyszczonym stuffie. W moim miescie nie bylo wtedy tematu under. [...]

[...] dróg szersze łuki i umiem je odpowiednio wykorzystywać.Nie rozmawiam nigdy przez telefon w trakcie jazdy i zmieniłem nawyk trzymania byle jak kierownicy,po prostu wiem jak jest czas reakcji,gdy gwałtownie musimy zrobić jakiś manewr,a ułamki sekund kiedy druga reka z gałki zminy biegów powędruje do kierownicy mogą oznaczać moje zdrowie,lub [...]

[...] , wyniki już są . Jestem bardzo zadowolona , bo wszystkie wyniki mieszczą się w normie , wreszcie :-D , a Ft4 które było jeszcze pół roku temu na dolnej granicy , teraz jest na górnej }:-( Jest już chyba dobrze , a jak nie całkiem dobrze , to napewno dużo dużo lepiej : ) W nast. tyg mam wizytę u endokrynologa , być może odstawię już hormony [...]