[...] dlatego kurczaka jem tylko 4 x dziennie gdzie w tej kalafoni żyjesz? mam tam rodzinę, jednych w Św Fracisku i drugich w gdzieś koło san diego...ale coś mnie nie zapraszają buraki. Ostatnio jak byli w Polsce to się k..wa dziwili że mamy ketchup. Fakt że spieprzali stąd jak na półkach był tylko ocet ale zdenerwowali mnie tym tekstem... Sory za [...]
Mogłam oszukać z tą miednicą (nieświadomie), przyznaję :) Powtórzę wedle tej instrukcji i zobaczymy, jak mało sek. wytrzymam, hehe Arphiel - proszę, powiedz, jaki trening z obciążeniem mogłabym robić jako świeżak? PS> Dziękuję, że do mnie zaglądacie! - od Arphiel: "Jak nie masz zalecen do wliczania wrzyw to wliczasz (na pierwszej stronie tego artu [...]
Ode mnie tez. Bardzo pomyslowe - tylko z ta plyta pilsniowa to bym czyms bardziej miekkim zastpil lub dobrze ja czyms obil. Bo raczej bedzie slabo amortyzowala i sie nie sprawdzi przy kopnieciach. Ale dobre pomysly masz Kristicz ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Dzięki Gościu! =D Jak zupę na mięsie. I ładujesz tam buraki, marchewkę, pietruszkę, por, czosnek, cebulę i przyprawy. Liść, ziele, sól, pieprz, cukier majeranek. I trochę śmietany ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-14 14:34:17
Hej. Dzisiaj trening HIIT ten co zawsze z fitness blender. Płyny: kawax2, woda, herbata x2 Warzywa: pomidor, papryka, sałata, kapusta pekińska, cebula, buraki Dzisiaj przekroczyłam trochę tłuszcz no i kalorie, ale dzisiaj jakoś szybko robiłam się głodna po ok 2-2,5 h ... :-/ Jutro jak się uda to trening B Miłego wieczora :-) [...]
[...] nogi wywalone do góry i odpoczywamy podjadając krakersy ... miałem nie jeść a usiadłem i pół paki ni ma :D Więc dieta bogata domowy obiad najlepszy z możliwych ziemniaczki , buraki i mielone . Jutro zaczynam ostro tydzień ale jest to jeden z wazniejszych tygodni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec12ff91a2cb432eb6ef06d2a1c0830a.jpg [...]
[...] carrefourze za około 2.5zł za paczkę) - 330g kefiru - słodzik, 50g WPC smak kokos Na drugie śniadanie jak na zdjęciu: - 2 jajka - 20g orzechów - 100g piersi z kurczaka - buraki, ogórek, sałata, warzywka mrożone W dalszej kolejności już 2 identyczne posiłki: - po 200g piersi na każdy - warzywa mrożone - sos BBQ Kolacja jeszcze do dogadania :D [...]
[...] kolanem ...weszło %-) + 30 min kardio dni bez mleka: 6 dieta: jaja, wiórki kaszaa, oliwa, kurczak, cebula, sałata, pomidor płatki owsiane, kkakao, marchew, kurczak, olej koko TRENING (jabłko po treningu) ryż brązowy,, mieso z podudzi z kurczaka, wiórki kokosowe mieso z podudzia z kurczakaa, ziemniaki, buraki, ogóry kiszone suple i leki bez zmian.
asgard w innym dizale musze a niechce mi sei szukac twoich postow;d Ryże i kurczaki, więc pakujmy muły buraki, spampost vol.11" ok zaczynam zakladac new spam
[...] rzeczy to jeszcze dorzucę zakup tej cholernej patelni teflonowej i wagi kuchennej, bo tak na oko to sobie można mierzyć, długość wacka chyba tylko. Dołączę do diety buraki, ponieważ całkowicie o nich zapomniałem - chyba, że nie są wskazane na redukcji, będę musiał dopytać w odpowiednim dziale. Jeszcze na koniec dodam, że jeżeli ktoś chce [...]