SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] pod siebie+pompka:10x 6. Odwodziciele na piłce na piłce 10x 7. Przywodziciele na piłce 10x 8.Spięcia brzucha,10x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 10x 10. Przysiad z piłką 10x 11. Wypady z piłką 10x/nogę 12. Uginanie na biceps 10x 13. Triceps 10x MIska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fba7d79c2ef40eaab821319f9ae3c0f.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 12:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] pod siebie+pompka:15x 6. Odwodziciele na piłce na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x MIska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/374e5db777e84d5793ac4edc0a64d1e7.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 13:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x5 Dni NT to zazwyczaj sobota i niedziela, więc tak zrobię. Tylko co to znaczy Obliques, że [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 14:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x6 Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a00891f5261d4638a41c196a1507507f.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 08:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x6 Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be3dd52c4e8b4df3ad9cfeb6510e7672.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 13:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x8 Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7d4b6a3652b46269281c739d96fc0d2.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 13:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x8 Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a65f3eed4def4aeda06975fecd804f8d.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 12:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] pod siebie+pompka:15x 6. Odwodziciele na piłce na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/557ed549afaf4a279eebf6a8dbd4e027.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 14:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x6 Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1979271ed6144a95a540b5dd7ad18250.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 15:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x6 Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50332b8b2dd143588253037f8768251e.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 12:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x3 20 skoków szybko/10 sek. przerwy x6 Miska 1700/127/75/125 [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 12:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] pod siebie+pompka:15x 6. Odwodziciele na piłce na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad 80x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f741da9f54f42808ca563485f89e3d8.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 14:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad 80x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x interwały na skakance 20 skoków szybko/10 sek.przerwy x10 Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f92a36282e224743953cc51343724b46.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 15:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie gorzej po pompkach 6. Odwodziciele na piłce na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbaf7b7416e645588b2d7a8a8a3d4c81.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 11:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie gorzej po pompkach 6. Odwodziciele na piłce na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fa0be2a8c1044e2ab97da9d44662736.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 12:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] x15 6. Odwodziciele na piłce na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x + wieczorne bieganie Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9814ba3f049d48af95caf031366bfc97.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 11:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x + wieczorne bieganie Miska 1700/127/75/125 Zostało mi 9 dni do zakończenia 12 tygodni. Chcę zrobić 2 tygodnie regeneracji. Pierwszy tydzień bez [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-20 12:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] pod siebie+pompka x15 6. Odwodziciele na piłce na piłce 15x 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca0fcbe964d441a59749a252c6cc6cbe.png

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 12:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Miska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40a548811d0344cb87136d6f9e2453d7.png Zmieniony przez - justyna_p9 w dniu 2012-03-22 12:53:13 [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 12:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7. Przywodziciele na piłce 15x 8.Spięcia brzucha,15x 9. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu na piłce 15x 10. Przysiad z piłką 15x 11. Wypady z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x + bieganie wieczorem i dzisiejsze pomiary data 2.01 5.02 4.03 26.03 waga 53 51,5 51 50,5 talia 71 68 68 68 pępek 84 85 82 82 biodra 88 86,5 86 86 [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 08:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: MULTIPACK SPORT HCL Tłuszcze nastolatków modafinil sugar free potas l karnityna pancake sr9009 skinny fat wyniki badań oh yeah paweł grom creapure t3 wyniki AOD9604 fitmeal superior ptasie mleczko
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane