Dieta

Jeżeli jest podane że mamy zjeść kurczaka o wadze 100 gram, to waży się mięso surowe czy usmażone. I jak z ryżem jeśli mamy np. 150 gram ryżu to przed czy po ugotowaniu?

Witam Was.Potrzebuje pomocy.Mam 155 cm wzrostu i waze 56kg.Jakaś dieta

witam. http://www.sfd.pl/Prosze_o_pomoc-t632300.html koledzy moje pytanie jest nastepujaca jaka diete wybrac?? dotyczaca tematu powyzej.

Siemka, uzłożyłem sobie diete na masę 3520 kcal i oto makro: 200g białka- 800kcal 500 węgli- 2000 kcal 80 tłuszczu-720 Co wy na to?

Po pomiarze tkanki tluszczowej w organizmie okazało się że mam jej az 33 %. Mam 167 cm i 51 kg. Co jesc by mięśnie mialy z czego urosnąć? Jak pozbyc się tego tłuszczu?

Hej! Szukam trenera personalnego, który współpracuje online i daje przepisy na całe posiłki, a nie tylko tabelki. Możecie kogoś polecić? :)

Moze mi ktos dac rozpiske diete wysokobialkowa dla osoby 23lata,176cm,waga 74kg.Cel masa.

WItam :) Chiałbym zacząc Ćwiczyc powaznie już Kto by zrobił Diete na mase z odrzywkami! Cwicze okolo 6 miesiecy na czysto

Witam. Jest to moja pierwsza dieta proszę o podpowiedzi :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ef15318a550428eaadb2c0deb0503a1.png

Witam mam 166cm wzrostu i ważę 58,5 kg. Potrzebuje diety ,gdyż jest to 70% sukcesu ,a jestem człowiekiem który jak się za coś bierze to na 110%. Proszę o pomoc

Jak w temacie, ułozyłem diete, ale nie jestem pewien czy dobra zapotrzebowanie to 3600kcal /SFD/Images/2015/7/16/fe78526402fa4f96b551b1967c15a24e.jpg

witam mam 174 wzrostu 63 kg wagi 19 lat silownia 5 razy w tygodniu chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo sam jakos rady nie daje

Przeczytałem rożne opinie i bym chcaił żebyącie mi doradzili dobrą diete Waga 71 kg wyciaksnie na sztandze 85 kg wzrost 178 wiek 15 lat staż 3-4 miesiące

Witam , mam prośbę macie jakaś dietę dla zawodników piłki nożnej. Nie mam pojęcia jaka jest ok .Proszę o pomoc ;))

witam pomoze mi ktos ulozyc dobra diete na mase waze 60 kg z gury dzieki za odpowiedzi

Można w wieku 15 lat stosować jakąkolwiek dietę? Jeżeli tak, to jaką?

x Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-02-05 17:09:07

prosił bym o sprawdzenie poprawności mojej diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed65e66b1ec0410fbe98491f854610ba.png

31 lat,183 cm,82kg staz treningowy pol roku Ma ktos rozpisana diete dla ektomorfika?

mam grube uda jaka dieta Zmieniony przez - SFD w dniu 2010-07-16 13:31:15