[...] fitness, których tym razem uzbierało się aż 13. Wygrał mistrz świata z Białegostoku, Michal Barbier ze Słowacji. Łupem Słowaków padły też trzy kategorie fitness kobiet: 160 cm, 163 cm i +163 cm. Teraz procentuje ich praca z dziećmi, gdyż byłe gwiazdy dziecięcego fitness: Tatiana Ondruskova i Kristina Juricova teraz wygrywają już kategorie [...]
[...] napojach? Kawa: 60–200 mg na porcję o pojemności 240 ml Espresso: 30-50 mg na porcję 30 ml Yerba mate: 65–130 mg na porcję o pojemności 240 ml Napoje energetyczne: 50–160 mg na porcję o pojemności 240 ml Herbata parzona: 20–120 mg na porcję o pojemności 240 ml Napoje bezalkoholowe: 30-60 mg na o pojemności porcję 355 ml Napój kakaowy: 3-32 [...]
[...] spore ilości. Craig Golias, który co prawda profesjonalnym kulturystą nie jest, ale może pochwalić się naprawdę ogromną sylwetką. Utrzymuje przez cały rok wagę około 160 kg przy wzroście 190 cm, a to robi wrażenie. W jednym z wywiadów udzielonych dla portalu Generation Iron, Craig odpowiedział ile białka spożywa i z jakich produktów [...]
Oleje są nieodłączną częścią naszej diety i pojawiają się niemal w każdej potrawie od sosów sałatkowych po marynaty. Służą do obsmażania, smażenia, grillowania czy pieczenia potraw zarówno słodkich, jak i wytrawnych. Oleje są produktem procesu ekstrakcji i tłoczenia. Pochodzą z nasion i orzechów, takich jak słonecznik, migdały, orzechy włoskie, [...]
Sfery zdrowia i dobrego samopoczucia są istotne dla każdego z nas. Są także ważne dla producentów, którzy chcą zaspokoić potrzeby rynku. W związku z tym, co jakiś czas pojawia się jakaś innowacja, która mniej lub bardziej sprytnie podbija serca kupujących. Pojawia się pytanie — czy dobrze wyglądający produkt ma tak samo dobre właściwości, czy jest [...]
[...] Brailean, która wygrała niedawno Diamond Cup w Rzymie. To może być ciekawy pojedynek. No i kolejna wicemistrzyni świata, Sofiia Maiboroda z Ukrainy, w kategorii bikini do 160 cm. Zawody można oglądać w Internecie przez stronę internetową IFBB: https://ifbb.com/. Wieczorne finały będą też transmitowane przez rumuńską telewizję. Niedzielny [...]
[...] tytuł mistrzyni juniorek w overall, pokonując 1 punktem Rosjankę Pimenową.' Kolejne nasze wczorajsze „złotko”, Patrycja Słaby, tym razem na 2 miejscu w kategorii 160 cm, za wczorajszą mistrzynią w kategorii 158 cm, Iriną Pimenową, ale tym razem jej zwycięstwo nie było już jednogłośne. Czasami trudniej jest wygrać kategorię juniorek [...]
[...] (z lewej) i Wiceprezydenta Pawła Filleborna. Natalia Czajkowska z trofeami za tytuł absolutnej mistrzyni świata. Patrycja Słaby (po prawej) na 3 miejscu bikini fitness do 160 cm. Izabela Szlachetka (po prawej) na 3 miejscu w fitness +163 cm. Bartłomiej Chojowski ( z prawej) na 5 miejscu w kulturystyce do 75 kg. Maciej Pietrewicz (z prawej) na [...]
Ciekawy przypadek młodego sportowca Naukowcy opisali bardzo ciekawy przypadek, 22-letni kulturysta, od dwóch lat zażywający SAA, został przyjęty do szpitala po napadach toniczno-klonicznych powstałych w wyniku snu trwającego około minuty. Chociaż napad toniczno-kloniczny ustąpił samoistnie, pacjent po napadzie był zdezorientowany i agresywny, co [...]
[...] wzrost. Dalip mierzy bowiem aż 216 cm! Na ulicy nietrudno go ominąć. Rzadko można znaleźć kogoś tak wysokiego, a jeszcze rzadziej znaleźć kogoś, kto waży przy tym prawie 160 kg. Rana był nie tylko zawodowym zapaśnikiem, ale wystąpił też kilka razy w różnych programach telewizyjnych i filmach. Zadebiutował na dużym ekranie w 2005 roku, gdzie [...]
[...] związków dla DHEAS, androstendionu czy SHBG (globuliny, która wiąże hormony płciowe). Podwyższone stężenie testosteronu miało wpływ na zmniejszenie masy urodzeniowej nawet o 160 g. Dla testosteronu całkowitego norma wynosi: 280-1080 nanogramów na decylitr (mężczyźni) oraz mniej niż 70 nanogramów na decylitr (kobiety). Podsumowanie Dane te nie [...]
Rozpoczęcie treningów siłowych jest zazwyczaj pierwszym krokiem, jaki podejmujemy, aby zmienić swoją sylwetkę. Zbierając doświadczenie poprzez zasięgnięcie informacji np. z Internetu czy u starszych stażem kolegów, szybko dowiadujemy się, że bez odpowiednio zbilansowanej diety pod nasze cele trudno jest osiągnąć wymierne rezultaty. Podsumowanie [...]
[...] Według Aleesha styl życia kobiety, która trenuje kulturystykę nie jest łatwy. Trzeba przestrzegać restrykcyjnej diety i trzymać się schematu planu treningowego. Ma 160 cm wzrostu i waży ok. 67 kg. Jej bicepsy mają nieco ponad 45 cm w obwodzie, a uda 70 cm! Kobieta przyznaje, że dla wielu ludzi, zwłaszcza tych co nie są związani z branżą [...]
[...] do zwężenia naczyń krwionośnych w skórze i tkance podskórnej, a następnie do zwiększenia ukrwienia danej okolicy ciała. Stosowane temperatury: CO2 -75ºC, AZOT od -100C do -160ºC. Podsumowanie Niewiele badań wskazuje na korzyści z okładania lodem, wchodzenia do zimnej wody i podobnych zabiegów, jeśli ktoś nie doznał kontuzji, a chce tylko [...]
[...] i ważące 99 ± 10 kg (grupa treningu ciężkoatletycznego) oraz 102 ± 9 kg (grupa siłowo-szybkościowa), będące w stanie wykonać przysiad do skrzyni ciężarem 160 ± 27 kg (grupa treningu ciężkoatletycznego) lub 176 ± 17 kg (grupa siłowo-szybkościowa). Sportowcy zostali podzieleni na grupy treningu. Grupa treningu [...]
[...] świecie. Patrząc na jego zdjęcia po raz pierwszy, może Wam się wydawać, że jego zdjęcia są przerobione w programie graficznym, ale w rzeczywistości tak nie jest. Craig waży 160 kg przy wzroście 191 cm! Jednym słowem - jest ogromny. Niektórzy nawet mówią, że wygląda jak postać z kreskówki. Dzięki jego niezwykłej budowie ciała zyskał ogromną [...]
[...] węglowodanów, inaczej duża. Jak widać w cytowanym eksperymencie niewielka porcja węglowodanów (15 g) nie ma aż takiego wpływu na stężenie insuliny. Co innego np. podanie 100-160 g węglowodanów (ma wpływ na użytkowanie kwasów tłuszczowych przez wiele godzin, nawet 5-6). Z kolei osoby które są na "masie" mogą nie przejmować się wpływem węglowodanów [...]
[...] szczyt. Zacznijmy od „jedynaczki”. Magdalena Stawisiński miała w kategorii bikini fitness do 172 cm aż 23 rywalki. Tylko Patrycja Słaby, mistrzyni w kategorii 160 cm, miała o 2 więcej. Ale Pani Magdalena się tym nie przejmowała, najpierw weszła do punktowanej dziesiątki, a potem wyraźnie wygrała obie rundy, zostawiając w tyle dwie [...]
[...] z radości. Niemożliwe stało się możliwe! Ale to nie koniec medalowej serii naszych młodych gwiazd bikini. Za chwilę na scenie pojawia się najstarsza kategoria: 22-23 lata +160 cm wzrostu, a w gronie zawodniczek brązowa medalistka poprzednich MŚJ, Natalia Damek. Dwie Europejki: Damek i Czeszka Magdalena Fejfarova wyróżniają się w gronie [...]
Często spotyka się opinie w rodzaju: nie warto o siebie dbać, bo zawsze możesz zginąć w wypadku samochodowym, być uderzonym przez autobus itd. lub „człowiek X dbał o swoje zdrowie, ale i tak umarł w wieku Y lat”. W rzeczywistości szansa na to, iż będziesz uczestniczył, w skutkującym śmiercią zdarzeniu drogowym jest minimalna. Uwzględniono 29 072 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
