[...] zabraniania. Kategorie wagowe dają szanse słabszym i tyle. A to kompletne zaprzeczenie idei sportu. Sugeruję stworzyć kategorie kulomiotów o wzroście 140-150cm, 150-160cm, 160-170cm itd wtedy wszyscy będą zadowoleni. Świat oszalał. Kompletne mylenie pojęć pod super hasłem dyskryminacji. Czy Żydzi zabijają Palestyńczyków? Ten kto powie [...]
[...] 110*5 120*5 130*5 140*5 150*5 4: przysiady podwojnym dnem progr przesuwana15/10/5 50*5 60*5 70*5 80*5 1. miłe zaskoczenie myslałem ze bedzie gorzej a tu tak ładnie poszło 160 na raz mysle by poszło 2.dobrze ze nad stojakami robiłem wspiecia bo spadła mi sztanga 3. nie powiem ostatnia seria juz troche cieżko poszło no ale to po siadach... [...]
[...] Właśnie robiłem badanie ciśnienia krwi i mam skurczowe 120 (czyli idealne). Takie zresztą zawsze miałem jak badałem. Ostatnim razem jak robiłem badanie (kiedy mi wyszło 160), to było 2 dni po ostatniej dawce, oprócz tego następnego dnia się przeziębiłem. No i po 3 ten wąski rękaw, który mógł zaburzyć wynik. Lekarz powiedział w każdym razie, [...]
k**va to masz za wysokie , to juz jest chyba stan nadcisnienia(ale na luzie czy po jakims wysiłku, ja po wysiłku mam 160-200 ale to norma ) ----------- a tutaj kolejna motywacja http://www.youtube.com/watch?v=ZqzxZ1RdffA Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-06-04 22:57:47
Myślisz o jakichś zawodach w WL? no co ty, za cienki w uszach jestem RAW by trzeba było ze 200 ciskać w mojej wadze ;) Ja chce dobić do 150, a jak poprawię się do 160 to może się skuszę spróbować wyciskać w koszuli ;-) Ale to dalekie plany. WL nigdy nie było moją mocną stroną a na stare lata mi się zachciało to zmienić. Na razie z dobrymi efektami [...]
[...] na marne! do tej pory ćwiczyłam na tętnie 60 - 70 % ale wg 220-wiek co dawało ok 130 odkąd chodzę na spinning dowiedziałam się jak liczyć tętno i ... ma to być między 148 a 160! a to jest diametralna różnica :( więc tak: pon rano: orbitrek - aeroby ok 60 min po południu/ wieczorem jakiś aerobik (shape, ABT, step) 2x60min wt wieczorem: [...]
spałem godziinę po glicerynie, chyba warto %-) ledwo wszedłem dzisiaj na bieżnię i tętno 160, to chyba nedobrze, nie? Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-13 20:25:18
Witaj ja proponuje tak ... to na początek dwa razy w tygodnu po 15minut na lampach 100 potem juz zwiekszyc 20 minut tez dwa razy w tygodniu juz na lampach 160 .. najlepiej sie zawsze czymś posmarować to przyspiesza opalanie jakis olejek możesz kupic u nich .. smarować sie potem jakims bobrym balsamem nawilżającym ... POZDROWOIONKA Justynka
czesc makrel przepychanka slowna czy doszlo do rekoczynow? i uczyniles sobie jak Student reką Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-19 22:51:58 mata: http://www.exxxe.net/sexy.jpg160; Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-19 23:01:04
[...] garść migdałów/100 gram sera i dostałam zalecenie żeby to podwoić to prawie się zesrałam ze szczęścia, bo to by wychodziło że będzie tłusto. A tu j** - 60 gr tłuszczy. Przy 160 gr białka i 60 gr tłuszczu nie ma takiej opcji żebym dobiła do 2300 węglami - bo ja z warzyw to tylko ziemniaki i marchewka, makaronu nie lubię, ryżu nie lubię, trochę [...]
[...] przyjdzie i będzie robił maso-redukcję, ciekawe jaki rozkład %-) %-) Bunia, jakie tam znowu osobiste pytanie ;-) Jedyna może nie, ale moja mama jest otyła (ok 75-80 kg przy 160-162 cm), tata ok 175 cm, ogólnie szczupły, choć ostatnio nieco brzuch mu się zaokrąglił, ale i tak wygląda lepiej niż 80% facetów po 50-tce. Babcie obie otyłe, jedna [...]
[...] na suchą skórę: + olej kokosowy 1 łyżka dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ) miska: wg założeń Obli plany plany plany: trochę pracy ( 160 ) trening na dziś: będzie w domu albo w plenerze 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy 5kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek [...]