160

[...] sa nieco innej budowy niż te do domowych zastosowań, wiec wiadomo że membrana jest nieco inna i np. wody sie nie boi. co do całego pomysłu - dokładnie, zrobić panele i zaaplikowac kickbassy z przodu na 160 mm i syki na słupki.Odpowiednie wysterowanie - mały 2 kanałowy wzmacniacz - odcięcie niższych cżestotliwości i będzie grac jak trzeba. zdr.

75 kg 1-150 kg chyba nie jestem pewny a 67.5 kg ja wygralem 160 kg 2-140 kg

[...] hehe I używanie hantelek przy robieniu "siły" też raczej bezcelowe..Sporo niejasności w Twojej osobie "Przysiady robiłem całą masówkę doszedłem do 160 kg x 8. Na redukcji robię nogi 2 razy w tygodniu, więc o nie się nie martwię. Czy masówka musi wyglądać jak redukcja ?" Przed chwilą była "tylko siła" [...]

witam spodnie z małymi defektami 80-120 zł spodnie bez defektów 130-160 zl pzdr ps. strony narazie nie będzie.. Zmieniony przez - miscacy w dniu 2009-06-24 16:23:10

[...] na podwyższeniu, trochę czułem też bary) 30 na biceps z nachwytem czułem dobrze też przedramie Skakanka 1min 3min przerwy i jak najszybciej. Powiem szczerze, moje rekordy to 160/200/180 a dopiero po takim treningu stwierdziłem że ładna ze mnie c****. Po 3 obwodach nie wierzyłem co się dzieje a po 5 siedziałem 5min z zamroczonymi oczami nie mogłem [...]

No ok. To zacznę od ankiety: Wiek : 24 Waga : 53 Wzrost : 160 Obwód w biuście : ... Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : ... Obwód bioder : 91 Obwód uda : 54 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]

ja jak bylem na Nitrobolnie 2 to mialem kolo 170/120 160/110,, jak mierzylem to mama nie mogła uwierzyć i oddała ten ciśnieniomierz do sklepu

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawszę byłem chudy aczkolwiek widzę, że bardzo łatwo mnie podlewa jak przesadzę z kaloriami. 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 (nie testowane max) -przysiad: 160 na 5

[...] z wiekszosci cwiczen. I tak wpadlem na taki pomysl zeby zrobic to na kleczaco i bylem zdziwiony jak dobrze to szlo. W martwym ciagu jestem w stanie podniesc 1 raz ok 160 kg a tutaj w 3 serii spokojnie poszlo 110 przy uzyciu smitha kleczac. Jedyne moje obawy dotycza kolan jednak podlozylem pod nie gruba warstwe mat i totalnie nie bylo [...]

[...] A 6,500IU 130% Vitamin C 258mg 430% Vitamin E 99IU 330% Vitamin K 48mcg 60% Thiamin 31.15mg 210% Riboflavin 5.95mg 347% Niacin 42mg 210% Vitamin B6 1.2mg 60% Folate 640mcg 160% Vitamin B12 12mcg 200% Biotin 600mcg 200% Pantothenic Acid 17mg 170% Calcium 2g 200% Iron 8.1mg 45% Phosphorus 1.1g 110% Iodine 105mcg 70% Magnesium 160mg 240% Zinc [...]

Wzrost 160 waga 46 biceps 31 Klata 75 chyba Ci sie pomylilo, albo zle mierzysz, bo cos watpie zebys przy takim wzroscie, wadze i klacie mial takie lapy ja jestem od ciebie starszy, ale tez mam 160cm, klata ~91, biceps rowniez 31, waga ~60, to jak Ty musisz wygladac :)? jak pudzian chyba

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 177,5 x 1 | 160 x 2 | 150 x 4 MARTWY CIĄG: - 170 x 1 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 110 x 1 | 105 x 2 | 100 x 3 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - [...]

dobra od pon zaczynam. mam jeszce 160 tabletek polskiej mety. 1-4 30 mg ed do cyklu moze byc czy dluzej?

Czyli deka jest za 30 zł za 200 mg . 8 ampułek wychodzi 160 zl wow duzo trochu . I całą ampułke trzeba wbic odrazu ?? I co ile ??

ja wbilem 160 strzalow i sie nie odblokowalem i nie spadam po cyklu

[...] z dżemem/masłem orzechowym/twarogiem/miodem/szynką/serem. Drugie śniadanie to jabłko, obiad to duża pierś z kurczaka i warzywa, a kolacja to bułka grahamka i kefir. Mam 160 cm wzrostu, i wręcz mam niedowagę, bo ważę niecałe 43 kg, i chciałabym trochę przytyć, ale zdrowo, a nie opychając się słodyczami, tłustymi i smażonymi potrawami. A [...]

[...] nie pomagaja. -interwaly sa fajna opcja, ale czy maja sens jesli czasu mi nie brakuje? Lubie spedzac czas na silowni. -aktualnie HR podczas cardio(orbitrek) wynosi 120-160. -trenuje systemem SPLIT, wyniosek ze lepiej bedzie zastosowac FBW? Trenuje 5x w tygodniu potem 2dni odpoczynku. Nie zmniejsze ilosci dni treningowych poniewaz trening to [...]

[...] Dojdziesz do tego z czasem. Tak czy inaczej jak ktos konczy siady na 200kg w ostatniej serii to bedzie toprzykladowo wygladalo mniej wiecej tak: 60, 90, 120, 140, 160, 180, 190, 200= 8serii A jak ktos konczy na 100kg to: 20, 40, 60, 80, 100= 5 serii Rozumiesz różnice? Dlatego ja nigdy nie zakladam ilosci serii w treningu bo nie ma to [...]

Ja mam rozkurczowe w okolicach 145/160. Ale skurczowe mam w normie. Pij więcej wody, tabketki z czosnku dorzuc do diety i rób więcej cardio. Żyjesz w stresie? Jeśli tak to musisz bic bardziej na luz. Jak nie uda Ci się tego zbić przez dłuzszy czas to wykonaj morfologię, homoglobine, hematokryt sprawdz czy krew nie jest zbyt gęsta. Oczywiście [...]

ok, to 160.