160

Ok napewno sie skusze na tą kreatynke: Kaizen - xtreme stack 1000g 160 Ale podajcie jakies konkretne bialko razem z cena i cos jeszcze do kreatyny bym dorzucil jakiegos innego stacka moze albo mono no nie wiem pomożcie cos

[...] bo z weglami tez roznie bywa. Prosze o podanie nazwy bialka i gainera razem z cena do mojego cyklu ze stakiem ktory wymienilem wyzej. OLIMP System Protein 80 3200g - ok.160.00zł czy Optimum Nutrition 100% Whey Protein ??? Ktore lepsze ktore mi polecacie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2007-11-18 16:54:15 Zmieniony przez - [...]

szoho - detal to co innego ja tez kupowalem po 160

[...] wyliczyłem moje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne równe 2600kcal, udział poszczególnych mikroskładników: Białko=160 Węglowodany=120g Tłuszcze 164g. Problem jest taki, że podczas układania diety moje śniadanie + 2 śniadanie zapewnia mi prawie całe dzienne zapotrzebowanie na węglowodany. [...]

NK to nie tylko spamerka. Ze dwa tygodnie temu musiałem interweniować do nich bo jakiś czereśniak podszył się za mnie,stworzył tożsamość,wrzucił moje foty i żył sobie.Małolaci , którzy trenują u mnie dopiero mnie powiadomili i ku memu zdziwieniu burak miał 160 znajomych .NK powinna jakoś szczelniej filtrować. Na szczęście zdjęte to zostało.

gosci decka tak ale wino to jest dobre dla starych starych ona wyciaga wode z miesnia a ty musisz sie najpierw napompowac sterydźiaży kup sobie decke matke 160 tabletek i testosteron 10% pozdrawiam

[...] Chleb razowy 70 4,1 1,2 35,8 5,9 149 Marchew 23 0,2 0,0 2,0 0,8 6 Kefir naturalny 60 2,2 1,1 3,0 0,0 31 Awokado 35 0,7 5,4 2,6 1,2 56 Sałata lodowa 160 1,4 0,2 4,8 1,9 22 Rzeżucha 10 0,3 0,1 0,6 0,1 3 588 25,5 8,8 54,9 11,9 359 podwieczorek Twaróg chudy 60 15,0 0,3 1,3 0,0 68 Kefir naturalny [...]

[...] ale tyje a nie jem nic takiego co by to powodowalo ,odzywiam sie tak samo jak przed rzuceniem fajek,zero ziemniakow ,chleba,sosow ,duzo warzyw,woda herbata zielona ,wprowadzilam wiecej bialka do diety tzn.jaja .twarog poltlusty i staram sie jesc czesciej a mniej. moj wzrost 160 /69-70 kg

[...] polecacie na drugi cykl na mono... oczywiście większość tutaj zebranych próbowało wielu kombinacji dlatego staram się dowiedzieć jak przy moim budżecie ( około 160-200 zł.) wyjde najlepiej... wracam do formy i miałem lekką przerwe dlatego wydaje Mi się że niepotrzebnie zaczynać z niewiadomo jakiej bomby ,coś mocniejsego na poźniej [...]

dokładnie białko dobrze syci i to jest mega plus ja mam stałe 2g/kg masy ale jak zamiast 160 wpadnie 140 czy 180g też nie płacze jak dochodziłem do 3g/kg (tyle jadłem jak zaczynałem ćwiczyć) to straszne syfy mi wychodziły pomimo że nigdy nie miałem z nimi problemu nie wiem czy to na pewno z tego ale jak obniżyłem białko zaczęły schodzić chociaż to [...]

[...] też nieźle znosić deczkę po prostu. No i ten k****ski ból głowy oraz lanie się krwi z nosa przy npp. Należy wziąć pod uwagę w/w, więc nie ma co wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeden dobrze znosi nandro inny nie, jednemu odcina apetyt na oralach innemu nie, jednemu clen grzeje tak że odstawia inny spokojnie przyjmuje 160-200mcg i jest gitara.

,,Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od 7 grudnia 1990. Pierwszym startem były Mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Miał wtedy 16 lat. Jego rekord wynosił wtedy 160 kg.'' - tekst ze strony pudziana , 160kg w wieku 16 lat mysle ze musial cwiczyc minimum 2 lata zeby to dzwignąć

[...] nawet 2 opak były by dla mnie ok. (ale Ty tu jesteś specem) Firma DermaBolics poleca brać 5 spays 1-2 razy dziennie co daje 1-T 100-200 mg i 4-AD 150-300mg. Ja myślałem brać 2 razy dziennie po 4 sprays co daje 1-T 160 mg i 4-AD 240 mg przez okres 38 dni. Czy takie dawki będą ok. biorąc pod uwagę że to będzie pierwszy cykl? Pozdrawiam SPIECHU

od lipca to masz już prawie 9 miechów a nie 6 chyba ze z matmą u ciebie kiepsko do kolegi powyżej ja ćwicze od 4,5 z czego od stycznia na dopiero wiząłem się za sztange i skoczyło z 40-50 na 100 dziś padł rekordzik :D wiec jesli ja w 2,5 miecha dobilem do 100 to czemu przez 2 lata nie moze byc 160 ?? choć przyzanm że to troche sporo ;)

ja czuje mega cisnienie...potrafi wzrosnać ze 125 skurczowego do 160 tak już drugiego dnia brania u mnie.

[...] systematycznej poprawie wyników Najkorzystniejsze treningi to treningi o charakterze tlenowym: - wydolnościowe - powinny być wykonywane ok. 2-3 razy w tygodniu (tętno pow 160) - aerobowe średniointensywne (tętno 130-140) - najlepiej codziennie Najlepsze jednak wyniki prozdrowotne przynosi łączenie treningów wydolnościowych, wytrzymałosciowych [...]

nowe rekordy wycisk-127.5 martwy 215 przysiad-160

ja dostarczam ok. 150-160 i nie jem mięsa w ogóle. tylko mięso jest źródłem bialka?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-16 16:53:29

[...] 30g B=38 T=42 W=76 kcal=835 daj ostrowię do płatków, dodaj owoce(np. truskawki, których masz pod dostatkiem o tej porze "II posiłek" banan (ok) B=2 T=1 W=40 kcal=160 banan nie potrzebny, zjedz te jajka ze śniadania np. z razowcem i pomidorkami III posiłek Ryż 100g Cyc 100g Oliwa z oliwek 20 ml +surówka/warzywa B=28 T=22 W=77 kcal=619 [...]

To ci powiem cos lepszego, jak mialem przeboje z arytmiami to cisnienie mi skakalo do 160-180/100-110, puls wypier.dalal w kosmos do 160bpm, ledwo po pogotowie zdolalem dzwonic Wiec naprawde takie cisnienie to jest totalny luksus, nie ma czym sie przejmowac Obecnie rowniez mam ksiazkowe 120/70, naprawde trzeba sie bardzo postarac zeby cos sobie [...]