160

[...] już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży i zdrowy

" Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik " daniel 18 - owszem liczy sie sila , imponujacy jest spory wycisk itd ale jeszcze bardziej powinien imponowac wyglad. obecnie cwicze w garazu na swojej silce , pare miechow temu cwiczylem na silce , byl tam taki koles , wygladal juz calkiem sporo , a jak [...]

[...] 49 cm Łydka: 49 cm Talia: 115 cm Wyciskanie na klatę: 225 kg Przysiad: 280 kg x 4, 300 kg x 3 Martwy ciąg: 250 kg x 4, 280 kg x 2 Wyciskanie zza głowy: 225 kg Belka: 160 kg I kilka rekordów z innch dziedzin sportu: Skok wzwyż: 190 cm Skok w dal z miejsca: 3,30 m Bieg na 100-tkę: 11,5 s Bieg na 30 m: 3,1 s Najważniejsze osiągnięcia w [...]

O ku*wa. To zaczynam wlewać w siebie te 1,5 L nawet na chama w ciągu dnia .. Bo dostarczam jakieś 160 g białka (średnio) przy wadze 68 kg...

Dzien 24 Dzisiaj sam na silowni, wiec nie bylo spottera, i musialem uwazac ze sztanga, dlatego nie bylo progresji. Seria 10-tek: Nogi wyciskanie 150 i 160 kg Wioslowanie 37.5 kg Sciaganie drazka 2x 40 kg Klata sztanga 2 x 38 kg Barki 2x po 10 kg Brzuch 2x wc+15kg

Doloz mięsa a bialka powinieneś dostarczaj plus minus 160 w ciągu dnia więc prawie że by mogło tak zostać, dzień dniowi nie równy

Chodzi Ci o 6 Protein Blend? W sumie opłacalne w zestawie 2000gram + 750 za 160 zł. Jadłeś smak Walnut? I Czy jest jakaś rónica pomędzy Ostrowią starą a nowym Ostrovitem? Różnica w sensie pewności składu? Z tego co wiem, to chyba jest wszystko bez zmian prócz opakowania? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-11-13 10:34:59

plecki profil byl aktualny w sierpniu, potem przerwe mialem 4 miechy wyniki siłowe: na klate - ok 90 barki - ok 65 martwy - ok 160 (nie mam pasa..) nogi - nie cisnalem na maxa bo maszyny nie mam

Porcja: 1 miarka to nieco ponad 10 gram, to policz ile zużyłem ile zostało.. za 150 zł to sprzedam wraz z Trec Nutrition CM3 ok 160 kaps. Zmieniony przez - D91 w dniu 2013-07-31 11:35:22

znajomy lekarz wypisal mi recepte na najslabszy lek obnizajacy cisnienie, chcialbym zbic do 150-160, dzisiaj pojde go wykupic i zmierze cisnienie, jak myslicie zrobic pare dni pauzy od silowni zeby organizm ochłonął?

micoolai 150-160 dlatego ze mam chyba tendencje do nadcisnienia poniewaz przed cyklem itak mialem 130-140 a nie chce sie truc kolejnymi tabsami, tabletki ktore dostalem na nadcisnienie to captopril, bede dziennie bral po jednej tabletce w trakcie cyklu potem moze po 2 i zobaczymy jak sie organizm bedzie zachowywac.

[...] (typ budowy): troszke do tycia 13. STAN ZDROWIA: ujdzie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 4x -martwy ciąg: 170 4x -przysiad: 160 4x Woow bylo ciezko lw sie udalo Panowie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

29.12.09 Wtorek Martwy ciąg 180/3 200/3,3,3 uginanie nóg 4 serie/8-10 szrugsy 150/10 160/10,10,10 biceps sztanga 40/8,8,8 biceps hantle młotki 21/10,10,10 brzuch eningi Na te chwile najwazniejsze co zauwazylem to to, ze treningi trojbojowe sa ow wiele cięższe i bardziej wymagające niż moje wczesnejsz treningi Zmieniony przez - gruby22 w dniu [...]

[...] 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 13-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg 160 -przysiad: 120

160 wyciskasz to sog sie nalezy za taka prace

ladnie moj rocznik spoko jest soga lap 160 tez nie zly wynik

[...] Kefir 2% tłuszczu 250/9/5/12/128 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50/11/1/0/50 Orzechy włoskie 50/8/33/1/327 Przed treningiem Ryż brązowy 80/6/2/54/258 Tuńczyk w wodzie 50/11/1/0/48 Po treningu Makaron 100/3/1/22/107 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50/11/1/0/50 Na noc Ser twarogowy półtłusty 120/22/6/4/160 Bilans to 143b105t272ww2615kcal

dopnij diete, 1-8/10 prop 100 mg co 2 dni clen zaczynasz od 20 mcg i podbijasz co dzień o tyle dawkę dochodzisz do max 160-180 mcg masz dwie opcje branie non stop 6 tygodni lub 2 opcja 2 tygodnie on/off na zmianę z termogenikiem

jak wbijesz finaplex to zobaczysz co to sajdy ,chlopaki spia po 3 godziny z cisnieniem 160 na 100

[...] po 20 minucie tętno 125, po 30 ponad 130, po 45 minucie juz na 140 wchodzilo jak nie 145, 50 minuta juz 150 tętno...jak przekraczałem godzinę to pewnie było juz dobre 155 - 160 jednak. Faktycznie ciężko utrzymać biegnąc...ale biegam dla kondycji więc nie mam zamiaru zwalniać tak czy siak Mogłbym zrobic dzis spokojnie 15 km i to mnie cieszy [...]