160

Mój sąsiad ma 155 a ma 50 lat 50 lat,ale ty jesteś młody ciebie interesuje twoja grupa wiekowa i ide w zakład,że na 100 osób w wieku 16-19 nie więcej niż 5 chłopaków ma wzrost 150-160.

[...] facetów szczerze to nawet jakbym sobie mogl zalatwic hormon wzrostu to zebyscie znali jakie ma skutki uboczne to juz wole miec wzrostu tyle ile mam Mam kumpla co ma 15 lat i 160 bierze chormon wzorstu i nic nie urósł moj wujek mial w dowodzie 168 wzorstu a teraz 32 i 171 wiec sie da po osiemnastce cos urosnąc Jak przedstawia sie wzrost twojej [...]

[...] jak przy przysiadach....próbowałem to zrobic samym gryfem-powykrecalo mnie rece....i zakonczyło sie dużym hałasem...A najlepsi potrafili takim sposobem załozyc sobie na kark 160 kg.....!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad8fb5abbf67492aaf3a00ca5d64cf61.GIF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3139ce243c84f019a27c39c6119009e.GIF Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] (91, ROM; 68,94) - 331 (150+181) - 443,2 pkt. i Daniel GODELLI (92, ALB; 68,65) - 321 (145+176) - 431,0 pkt. Nasz reprezentant - Tomasz ROSOŁ (89, POL; 68,83) - 295 (135+160) - 395,4 pkt. z nowymi rekordami życiowymi, co wystarczyło do zajęcia IX lokaty. W klasyfikacji medalowej za dwubój (K+M razem), po VI kategoriach wagowych prowadzi nadal [...]

[...] imprezy jeszcze w Polsce nie było. "I to ze względu na liczbę krajów, które wezmą udział w tych zawodach. Spodziewamy się, że w Ergo Arenie ujrzymy reprezentacje około 160-170 państw. Oczywiście niektóre ekipy będę bardzo liczne, w skład innych wchodzić może jedynie kilku zawodników, niemniej i tak spodziewamy się w Polsce startu [...]

[...] ps opierasz sie na ryzu i kaszy w redukcji przeciez ... 13:30 wiadomo godizna jedzenia ryba + 1 jajko ( mniejsza porcja ryby była , poniżej 100 gr ) duży pomidor --> 160 gr , ogórek zielony + 5 rzodkiewek kieliszek oliwy ( 15 gr ) a taki posiłek ... żeby owoców nie jeśc za dużo wyjde do sklepu kupie troche warzyw świeżych chyba i [...]

[...] i kark cuzje ale też wieczorem powinno byćsi nom to zjadam i ide spać TSE 2 kapsy walne między 10:30 a 13:30 edit 10:50 100 gr twarogu 100 gr truskawek surówka wiosenna 160 gr ( jakaś marchewka różniaste warzywa ) do surówki wlane 15 gr oliwy popite woda chyba jeszcze sobie pośpie , fajna sprawa Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-06 [...]

[...] 12x20 6x30/40 12x30/35 15x22,5/20 przed 12x30 5x45/47,5 12x30/30 19x20/20 po w unoszeniu bokiem ostatnia seria zamiast 5 używałem 7 podciąganie +10 +5 +2,5 przed +30 +20 +10 po siady 40/80/100/60/40/20/20 przed 60/80/100/60/60/40/40 po suwnica +130 +90 +40 przed +160 +120 +80 po w sumie to na tyle z siły wytrzymałośc mięsni duuuzo na +

[...] biegów na beztlenie i jak mozesz ja skróciłbym czas biegania a zwiekszył ich intensywnosc wg mnie taki trening jest bardziej efektywny niz np bieganie 4 czy 5 km na tętno 160 czy 170 9 - 12 jest dobrze taktyka , szybkosc tak jak napisales glowne przygotowanie przed sezonem , treningi o mniejszej intensywnosci niz (w 5 -8 tyg) tutaj ok. Kiedys [...]

do 100 Artur Wróblewski AZS Gliwice 255 190 267,5 712,5 Adam Weissbek Power Kuznik 160 172,5 180 512,5 Tomasz Włodarski Body Line Łódź 257,5 130 250 637,5

... mowił ze jego rekord to 160kg na WL . tego typu ćwiczenie łatwo przeliczyć na kg porównując siłe innych ćwiczeń, krótko mówiąc by wycisnąć 160 na ławce trzeba robić presa 100kg na pare powt, i na ławce 120kg x 10

... mowił ze jego rekord to 160kg na WL . tego typu ćwiczenie łatwo przeliczyć na kg porównując siłe innych ćwiczeń, krótko mówiąc by wycisnąć 160 na ławce trzeba robić presa 100kg na pare powt, i na ławce 120kg x 10 dupcys!

[...] musiał się leczyc ?? 4 miesiące starczą , ale jaka dawka może - 6 tyg. po 20mg ( 42.tab) - 6 tyg. po 40mg ( 84.tab) - 4 tyg. po 20mg ( 28.tab) ~ 154 tab / dajmy na to że kupie 160 , to to jest 8 opakowań tak ?? ... ile za opakowanie i przesyłkę to by wyszło 4 miesiące ;) co o tym myślicie mogę też dać fotę twarzy ale nie chcecie tego widoku

haha ja po prostu wkladam na wage to wpisuje, no bo skoro pokazuje mi 156g to po co wpisac 160 :D? nie nie licze co do grama jak mi sie przesypie 2g platkow czy ryzu ;p

[...] z dziennika, nie wiem dlaczego :-? nie mam cierpliwosci do grzebania w kompie, mysle juz o tym zeby sie polozyc do wyrka, dlatego tylko wpisze co i jak:-) 2201 kcal 167 B 160 W 97 T produkty to jaja x5, banan 100g, mielone orzechy z q10 lyzka, owsiane 65g, fasola 200 g, oliwa 2,5 lyzki, kurczak piers 140 + 200 g, komosa 180 + 50 g, migdaly 20 [...]

[...] Bontrager Race Disc Opony: Bontrager ACX K 26"x2,2" Manetki: Shimano XT Dual Control Przerzutka przód: Shimano XT Przerzutka tył: Shimano XT Dźwignia hamulca: Shimano XT, hydrauliczne Hamulce: Shimano XT Disc hydrauliczne, dysk 160 mm Korby: Shimano XT hollowtech, 44-32-22 z. Środek suportu: Shimano XT Tryb/łańcuch: SRAM PG-970-9, 11-34

[...] czego 6 to wyciągi. Na wyciągach jeszcze nikt nie zrobił dobrych pleców. Zawsze się śmieję u siebie na siłowni ze starych pakerów którzy to na klatkę walczą z ciężarami 150-160 kg a plecy traktują jako dodatek go któregoś z treningów i wykonują na nie kilka serii na wyciągu. Ogólnie na mniejsze mięśnie też robisz trochę mało serii, tego co [...]

[...] te kategorie wagowe na coraz mniejsze? troche dziwne powiedzcie co to za facet co wazy 46 kilo??z drugiej strony jest wielu gosci co waza wiecej jak 120(np bob sapp ma 160 ),jest tez wiele kobiet ktore waza wiecej jak 72. Wiec wprowadzenie tych kategori ograniczy ilosc osob trenujacych zapasy na swiecie.Nie uwazacie ze to zly pomysl z tym [...]

[...] które obrazują również jego postępy w wyciskaniu leżąc: Waga Ciężar ciała i powtórzenia 110 123 x 1 113,5 x 3 117 143 x 1 130 x 3 125 158,5 x 1 145 x 3 141 182 x 2 160 x 5 Znakomitym ćwiczeniem pomocniczym jest częściowe wyciskanie (od brody), Angażuje ono niemal wyłącznie tricepsy. 172 x 6 , 255-260 x 3. Autor: Henryk Jasiak magazyn [...]

[...] XPanda potem urlopik dwa tygodnie i po lenistwie HST. Cel tylko masa + siła. Sprzęt prawie full wszystko bez bramy i suwnicy na nogi Przeciwwskazania to nadciśnienie 160/110 po lekach 130/90-100 jest ok na stackach mam na początku skoki ale po tygodniu juz extra wszystko wraca do normy Pytanie to czy ten plan trengowy jest [...]