160

[...] 900 z treca. 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 164 4 .WYMIARY: -Biceps: 39.5 -Klata: 111 -Udo: 62 -Talia: 90 5 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA I SILA 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rok temu Horse power x1, Massacra x1, Nitrix (360)x1 dodatkowo bialka i aminokwasy. 7. WYNIKI SILOWE -Klata: 115 -Przysiad: 170 -Mc: 160 Z gory dzieki.

witam prosba o ocenke diety Zapotrzebowanie 2950 kcal 160 g bialka ok 80 g tluszczy i ok 380 g wegli 1 posiłek płatki owsiane 50 g mleko 350 ml 2 całe jaja oliwa z oliwek 10 ml chleb zwykly 100g b 36 t 35 w 101 2 posiłek ryz brazowy 100 g wołowina 150 g rodzynki 20 g jabłko 100 g b 34 t 11 w 91 kasza gryczana 100 g kurczak z piersi 150 g [...]

[...] niech of badania krwi ok prócz d dimerów bo 1000 reszta norma na wyniki hormonów czekam i mam pytanko czy teraz lepiej wejść na parę tyg na teścia i normalny odblok czy odrazu dodam że od miesiąca ciśnienie wariuje 140,60 mam po chwili 160-90 Zmieniony przez - Krus09 w dniu 2021-06-12 17:15:30 Zmieniony przez - Krus09 w dniu 2021-06-12 17:15:51

Witam, proszę o podpowiedź jaki spalacz tłuszczu polecilibyście dla kobiety, która nie używała jeszcze nigdy suplementów. Mam 33 lata, wzrost 160 cm, waga 70 kg. Chciałabym zrzucić około 12 kg. Nadmieniam, że kilka razy stosowałam dietę i aerobik 2 razy w tygodniu, ale rezultat był cienki. Chciałabym zastosować jakiś dobry suple (coś mocniejszego [...]

[...] mi sie zrodło dobrego i w naprawde dobrej cenie białka InkoSport i Multipowera. Na normalna cene sklepową mnie nie bardzo stac wiec poszukuje zastepstwa. Konkretnie mam ok 160 zł jakąś puszeczke koło 2,5kg Białko biore jako uzupełnienie mojej dziurawej diety! Czytałem coś Olimpie EGG i Whey 80 ale na fitmax jest wiele tańszy. Nie bede ukrywał [...]

Witam mam 15 lat, 174 cm wzrostu i chciałbym jeszcze urosnąć. Moja mama ma 160 cm a ojciec 182. Od jakiegoś roku nic nie urosłem i troche mnie to martwi. Na siłownie zaczalem chodzic jakies rok moze troche więcej temu. Ze wstydem musze przyznać że w 1 i 2 gimnazjum dużo popalałem papierosów. CZY JA JESZCZE UROSNE ?! i czy są na to jakieś ćwiczenia [...]

mam 23 lata i lubie cwiczyc, gdy bylem na cyklu moj wynik w wyciskaniu to 160 kg przy wadze 85 kg , mysle ze to niezle al ewtedy nie pomyslalem zeby wystartowac w zawodach, i zgarnac kase albo nagrody, wiec jak oplaca sie starotawac? dobre sa nagrody? mowie na poczatek o takich regionalbnych, bo jak ostanio na mojej silowni takie byly to za 1 [...]

Hej ;) To mój wyskok Mam 13 lat , 160 cm wzrotu waga 50 kg . Gram w piłke ręczna i chciałabym poprawic swój wyskok ;) nie wiem dokładnie jaki mam wysok (cm) ale jest taki średni. ZAleży mi na jakimś treningu który można wykownywac w domu :) Zmieniony przez - kwiatek4 w dniu 2009-07-12 23:52:54

[...] ponieważ doszłam do wniosku, że trzeba zadbać o swoje ciało. Jestem kobietą więc zależy mi na wyrzeźbieniu ciała. Chodzę 5 lub 6 razy w tygodniu. Niestety nawet nie wiem jak mam zabrać się za układanie treningu na siłowni. Dieta już jest ale treningu brak. Może ktoś potrafiłby mi pomóc ? Kobieta Waga- 65 kg Wzrost - 160 cm Wiek - 20 lat

Witam... Mam niecałe 14 lat i chciałbym przypakować, głównie brzuch i ramiona. Waga mało ok 45 kg, a wzrost 160 cm. Nie mam żadnego sprzętu. Chciałbym przypakować w domowych warunkach. Czy możecie mi podpowiedzieć jakieś typy ćwiczeń, lub podać jakiś plan ćwiczeń. Ewentualnie linki do jakiś stronek ( bo w googlach tego pełno, ale się gubię, a do [...]

[...] codzienne rano na czczo przed bieganiem łyknąć kreatynę (jabłczana) i Bcaa co do długości biegu to tak koło 45 min i nie wiem czy lepiej biec cały czas na poziomie pulsu 145-150 (mam pulsometr) czy 30 min biec wolno te 145-150 a totem resztę treningu jakieś 15 min przyspieszyć do poziomo pulsu 160-170, za wszystkie wskazówki serdeczne dziękuję

witam mam 28 lat urodziłam 3 dzieci moja waga to 45kg przy wzroście 160 cm jem dużo i ogólnie wszystko a nic nie tyję prosze o rade co robie żle bardzo sie czuje nie fajnie z moja figurą .MUWIA ŻE PO PORODZIE KOBIETY TYJĄ JA RODZIŁAM 6 LAT TEMU I NIC ,MIALAM ROBIONE BADANIA NA TARCZYCE I JEST OK.DODAM JESZCZE ŻE MAM OWRZODZENIA NA DWUNASTNICY MOŻE [...]

Hej moja siostra chce schudnac (nie szybko bo głodowki i charuwke juz przechodziła) wzrost 160 waga 63 .. Leczona tarczyca bierze euthyrox N75 ciągle, ćwiczymy razem 4 x tyg i 3 interwały w tyg po 15 min kazde . na kaukulatorze sfd wyszło 2500 więc myśle ze 1950 kcal i czy dobre makro ustaliłam B 2,2 na kg masy zaokrągliłam do 140g, T dałam 70 g [...]

[...] Cena 160-180zl do lekkiej negocjacji w sklepie głośniki kosztuja w granicach 210-240zl kontakt: gg 3228221 Zmieniony przez - doniicki w dniu 2011-05-29 10:05:34 Zmieniony przez - [...]

Mam 19 lat. Cwicze od 4 lat. To jest moj 3 cykl. Dwa lata temu wzialem 100 mety polskiej. Rok temu 160 polskiej i 10 tescia prolongatum. Zrobilem 10 kilo ale przerwalem silownie na 6 miesiecy i stracilem wszystko i jeszcze 6 kilo (w sumie 16) i 5 cm w bicepsie W kwietniu bede bral 200 mety bulgarskiej i 10 tescia prolongatum. Nie wiem jak sie [...]

[...] ponieważ doszłam do wniosku, że trzeba zadbać o swoje ciało. Jestem kobietą więc zależy mi na wyrzeźbieniu ciała. Chodzę 5 lub 6 razy w tygodniu. Niestety nawet nie wiem jak mam zabrać się za układanie treningu na siłowni. Dieta już jest ale treningu brak. Może ktoś potrafiłby mi pomóc ? Kobieta Waga- 65 kg Wzrost - 160 cm Wiek - 20 lat

[...] jesli cwicze na silowni 3 razy w tygodniu czy moze bardziej mi to pomoze na rozwoj masy miesniowej (nie biore zadnych proszkow, suplementow itd), w sumie na chudego nie wygladam ( http://img170.imageshack.us/img170/8765/27405055mg5.jpg to zdjecie zanim zaczalem w ogole cwiczyc ) grubego raczej tez nie, jestem bardzo niski (160) waze okolo 60kg

Stanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 100 tabs 150zl amowilem to winko ale jeszce do wyboru sa takie Stanazolol 10 mg/tabs LA Pharma Włochy 100 tabs 160 zl i Stanazolol 10 mg/tabs Dynamic Dev. Labs Mauritius 100 tabs 150 zl mozecie mi powiedziec czym sie roznia te od tego co zamowilem?

[...] o sciane itp ale za kazdym razem jak cwiczylam to automatycznie chudlam i przestawalam.Ale to tez dlatego ze nie stosowalam odpowiedniej diety.Ale nie chce schudnac, jestem drobna, szczupla, mam 22 lata, 160 cm wzrostu i waze 44 kg dlatego chcialabym troche przybrac na masie.Bylabym wdzieczna za jakies rady

Kupiłem glutamine 4000 i kreatyne 1000 firmy Olimp! Kreatyny zostało mi 160 tabletek a glutaminy całe 100. Chciałbym żeby ktoś kto brał, być może dla niektórych dziwne połączenie tych dwóch suplementów poradził mi kiedy je łykać. Zaznaczam że kreatyna i glutamina jest w kapsułkach. Trenuje co dwa dni. Dzień przewrwy, dzień treningowy itd. Bardzo [...]