160

[...] Oliwa z oliwek-40ml B:30 T:41 W:5 K:501 (i tu pytanie czy nie przesadzilem z tluszczami) ŁĄCZNA ILOŚĆ B:142 T:110 W:126 K:2068 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B:160 T:128 W:120 K:2272 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 89% 86% 105% 91% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA B:1,8 T:1,4 W:1,6 K:25,8 Bialka: [...]

a w pon też ciskasz :D nie spojrzałem na górę, generalnie jak zrobisz 2 lekkie treningi - 5-6 serii samego wyciskania, nic się nie stanie. czyli te 160 czy 180 w serii to bajka u martina? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-09 19:19:10

co do miesa w diecie zwieksze ilosc za 2tyg o 100g i rozdziele wszystkie posilki z miesem na 3 po 160-170g. Zmieniony przez - sany w dniu 2014-10-14 16:47:46

[...] Szczecin - 200,0 kg - 116,68 pkt 6.Daniel KRZEMIŃSKI - "BULDI" Szczecin - 190,0 kg - 113,92 pkt 7.Łukasz WŁODARCZYK - TKKF "TYTAN" POLICE - 160,0 kg - 98,98 pkt 8.Mateusz RUFKIEWICZ - Jankowo - 140,0 kg - 97,99 pkt 9.Marcin BERNAT - "HEKTOR" Police - 140,0 kg - 96,98 pkt 10.Marcin WAJDA - Kamień [...]

Siema placki, dziś się udało 160 bez pasa na luzie z oj**anym twarogiem, że bąki się chciało %-).

Jones ma ogromny zasięg ale i bardzo szerokie ramiona, rozstaw, więc nie przeginajcie z tymi przeszczepami, że 160 dla sportowca zawodowego to jakis wyczyn%-).

Co z tego,ze konie po 120 jak w ogóle nie idą w tym kierunku (w sensie WL) on sobie macha na treningu obwody z 60kg sztanga, to ze Ben waży ze 125 nie znaczy, ze wyj**ie 160 :-D Myslalem, ze to logiczne

Pamiętaj jak pakujesz Cj'em w San Andreas to to sie nie przekłada na real Szkoda, tam to jak szybko naklikałeś, to mogłeś 160 kg na pierwszym treningu wycisnąć Jakbym miał tak wyglądać po 5 latach to je.bnął bym w chvj ten sport... pzdr

prosze podac nr konta vjvhj 14:56:07 20 1140 2004 0000 3202 3799 5807 vjvhj 14:56:16 Jak moze pan niech pod pan Imie i nazwisko Ja 14:56:19 ok, dzikeuje, a moge w tutylu wpisac ze masz spandex w dupie ? 

przy 120 prawie zero saidów ale dziś podniosłem do 160 i czuje czuje moc

ta na pewno 160 mnie wyrywa

ja 160 max wrzucałem

ja też 160 ale bez dzielenia,jak bym miał dawać więcej to brał bym w 2 porcjach

ja tez doszedlem do 160 clena zawsze z rana w 1 dawce teraz jade na masie t3 tiromelu 25mcg świetny środek waga wpada krata się trzyma metabolizm nakręcony apetyt masakra a dawka kosmetyczna

1700 100/150/80 Saida trzymam się rozkładu, jedynym odstępem był 24.10, gdzie rzeczywiscie, nie zaplanowałam miski i po zliczeniu wyszło więcej węgli a mniej białka 90/160/80 @@-) po za tym tydzień był zgodnie założeniami:-D Obiecuję poprawę, ten tydzień będzie już perfekcyjny:) Wiem, ze spadki nie będą szalone, chyba jestem za bardzo [...]

2 gapzulgi - 160 milikramuf kowejny jak zjedzom z 10 caps moze cos poczujom Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-25 17:27:49

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10 tutaj jest bardzo fajny kalkulator łatwo wyliczyć swój bilans. Według tego co podałaś : Home / Weight Loss / Calorie Calculator Print Calorie Calculator Result You need [...]

max można właśnie 160 z tego co wyczytałem

Tylko kurde, wczesniej juz stosowalem Hemorush- podziałał na mnie wysmienicie, pompa niesamowita a potem kupilem mesomorph za 160 zl... Totalna klapa totalna , 0 pompy 0 czucia tej przedtreningowki no i sie teraz wlasnie zastanawiam nad tym Redweiler,Hemorush,Napalm i Shoc.:) Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-08-30 16:43:23

Miesnie i tak troche spadną ale spokojnie wszystko pod kontrola. 160-170g bialka to jest minimum.