Kawa czy herbata część I

a mi jak miło was widzieć wreszcie wracam do żywych

Czesc Shelly, a ja myslalem że Ty w fotelu u szefa głownie sypiasz, a tu nagle w łóżku ... Skad ta zmiana? Anyway, miło Cie znowu widzieć

Kain, napisz mi taki trening bo ja co bym nie robił to się absolutnie nie jestem w stanie zmiescic w mniej niż 80 minut (przy dwóch grupach na jednym treningu)

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

OOOOO Cześć Shelly!!! <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Miło Cię widzieć <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Już się martwiliśmy <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====

Witam wszystkich!

&#1055;&#1086;&#1079;&#1076;&#1088;&#1072;&#1074;&#1083;&#1103;&#1102;!

"Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"

Kain - 45 min?????? Czyli w stylu Doriana trzy serie rozgrzewki i jedna zasadnicza? A kręciłeś dzisiaj ? I też pozdrawiam Shelly.

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

Amazonko - jeszcze raz serdeczne dzięki - protokooł poszedł jak po maśle, pani notariusz nie marudziła (zresztą na wstępie stwierdziła, że o KSH wie tylko tyle, że coś takiego jest, więc podpisze mi wszystko)))))))

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

hehe
Cieszę się, że poszło jak trzeba <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>
Cześć Szefu <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> Jak gardziołko???

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====

hehehe czek it ałt <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

Tę notkę kieruje do ludzi którzy znają sie na żeczy ( Ps. wiem że wszyscy odwiedzający tę strone są obyci ale mi trzeba ludzi bardziej wtajemniczonych ) Mam małe pytanie ??? Jak długo trenowaliście,jak intensywnie,po jakim czasie braliście odrzywki że wyglądacie tgz."Byki" albo "Ludzi którzy nie mieszczą sie w drzwi.I co ja mam zrobić na silke chodze 2 tyg. i ćwicze bardzo intensywnie przez 5-4 dni w tygodniu po 2 g.Dziennie robie 2 pozycje Np.Klata + Triceps.POMOCY !!!!
( https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74346 )


----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====

Cze Amazone!
Gardlo juz zdrowe


&#1055;&#1086;&#1079;&#1076;&#1088;&#1072;&#1074;&#1083;&#1103;&#1102;!

"Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"

hehehehe dzis musze chyba spróbowac pozycji "klatka+triceps" w nocnych aerobach

Loocek, odpisz mi jeszcze jak mozesz n/t pytania z poprzedniej strony

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl