Szefu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3576

przeczytanych postów

29005

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia Urząd VI

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tera redukcja :)

Uprawiane sporty siłownia, bieganie

Ostatnia aktywność 29.05.2020 (01:58)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zapalenie mieszka włosowego czy znacie jakies sposoby pozbycia sie tej uciazliwej przypadlosci? jesli chodzi o szczegoly, to problem dotyczy twarzy i jest najprawdopodobniej spowodowany goleniem <img src="../../buziaki/7.gif"	18	2003-07-10 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Urodziny Pakowac dzis urodziny jednej z moich ulubionych(mimo, ze nie przyslala mi si wi) kolezanek z fitnessu... tak wiec pakowac, zycze ci , wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen no i oczywiscie abys mogla pochlaniac tony ciasteczek czy buszowac nonstop w	12	2004-02-24 09:21
Odżywki i suplementy	Jak to razem jesc?? witam! a wiec... zakupilem nastepujacy zestawik : guggulobolic syntraxa prolab caffeine ephedrine vasopro do tego aspiryna. jak najlepiej to jesc? w sensie guggulobolic z eca jesli chodzi o trening to silka 4 razy/tydzien + co najmniej	1	2003-06-30 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wrastajace wloski no wlasnie mam taki problem.... wrastaja mi wloki w na brodzie pod skore co z tym zrobic? masie na to siakies sposoby?? zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia dobrej gospodyni ciasto w	27	2003-05-16 12:49
Administracja i Moderatorzy	czy moge przekazac komus moj abonament? no wlasnie. jak w temacie Поздравляю! "dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie" wszystkie	19	2003-03-28 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest normalne? witam! zaczne od tego, ze kiedys mialem klopoty z nadwaga, przy 185 cm wazylem 97kg, ale postanowilem wziac sie za siebie i dalo to efekty. zaczalem chodzic na silownie(ze srednimi efektami - 40cm w bicepsie, 120 kg na plaskiej lawce), codziennie	7	2002-06-14 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Spiropent 0.02mg Bohringer Ingelheim	2009-03-23 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-09-05 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-09-05 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-09-04 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-09-04 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-09-04 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-08-19 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-08-18 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-08-15 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-08-14 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-08-14 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-08-14 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-05-23 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-07-07 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-07-07 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-07-07 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-07-04 18:21
Zdrowie i Uroda	Pryszcze typu poodżywkowego	2004-12-28 12:17
Galeria Zdjęć	Wróciłam	2004-12-02 11:36
Zdrowie i Uroda	uwaga Panowie!	2004-12-02 10:09
Galeria Zdjęć	Wróciłam	2004-12-02 10:07
Zdrowie i Uroda	Co myślicie o urodzie tej dziewczyny	2004-10-17 03:25
Zdrowie i Uroda	Co myślicie o urodzie tej dziewczyny	2004-10-16 10:03
Zdrowie i Uroda	co sie podoba kobietom?	2004-10-06 21:57
Piłka Nożna	Legia w PUEFA	2004-09-30 22:32
Piłka Nożna	Wisła u PUEFA	2004-09-30 19:25
Piłka Nożna	Liga mistrzów 2004/2005	2004-09-30 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Poszukuję intruktorki fitness	2004-09-30 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa zbożowa czy herbata z rumianku %-)	2004-09-02 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa zbożowa czy herbata z rumianku %-)	2004-09-02 14:43