Kawa czy herbata część I

a ja lece od poniedziałku biegać wersją HIIT (jeśli ciało mutanta się rozpędzi do Hrmax 90% )

Mam nadzieje nie przekraczać 15-20 minut eheh

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Tyka tak od razu 90 minut ?????
Nie za dużo jak na 1 raz ????

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-02-22 10:41:17

Też dziś wrzuciłem parę "szybkich" przy których miałem 92-93 %HRmax stąd ta wyższa średnia. A dziś sie po prostu warto było wybiegać - idealne warunki jak na tą porę roku.

Kain, pierwszy raz TAK DŁUGO w tym roku, ale to nie pierwsze bieganie. Poza tym, przecież macham niemal codziennie na tym Orbitreku, tak więc te 90 minut poszło bez problemu, wróciłem przez rozsądek, w trosce o stawy

Pozdrawiam,
Tyka
- jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -


Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-02-22 10:45:22

Dzień dobry. Ja co prawda nigdzie dzis nie biegalem, ale pojechalem tramwajem na stadion. Okropne miejsce, wszedzie złodzieje, oszuści i pełno dziwnych ludzi.
A na sniadanie kefirek, serek chudy i szklanka soku pomarańczowego.

Przed południem kawusi nie pijam, jeśli juz w ogole pijam.

Ronnie

Soll die Masse mit euch sein

Veronko )), co tak cichutko siedzisz
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=28455





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

bo nie umiem obliczyc jaka to waga ciala wychodzi......
52????
to jestes STRASZLIWY GENTELMAN
i KOCHAM CIE NAD ZYCIE
a w ogole to dzien dobry wszystkim
i ide czytac natworzone rpzez Was strony

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Kreciku, BMI=19 chudzinka z Ciebie, zacznij coś ćwiczyć aby nabrać trochę ciałka

Pozdrawiam,
Tyka
- jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

hihihihiih Tyka
takie BMI to ja mialam zdaje sie jedynie w wieku lat 12..... i to przez pol roku

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

52,5 kg wychodzi, co za mało?





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

No jak nie jak tak wszystko jasno wychodzi z obliczeń

Pozdrawiam,
Tyka
- jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -