wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

No Goldi jakiś Ty grzeczniusi ale w pompkach nie musisz dziadki poradzą sobie
Miałeś uginanie w pozycji krzesełka nagrać na 75kg na poziomej nie licze ale może kolarz się przyłączy do rankingu

75 na bicka czy na klatę?

No popatrz co brak przecinków w zdaniu robi
Jak możesz to nagraj 75kg na biceps leżąc na poziomej , no pewnie że na klate

Narazie to wrak człowieka że mnie jest, lekarz zabrani nawet sam gryf dźwigać i od 27 listopada nie wyciskałem nim na klatę ale bicka pokryjomu zrobiłem

Goldi nie chcę się mądrzyć ale WW rozkręciliśmy właśnie z myśla o Tych po kontuzjach . Sam się wyleczyłem z dolegliwości barku a i pomogło to też dla wielu z kontuzjami barków.
Nie mówię o 75kg a o dużo mniejszych obciążeniach .
Ty biceps robisz na takich obciążeniach co ja WW czyli klato- triceps

Przyłączam się tu do słów Tadka.

Ja to były strongman czy wyciskacz to też już barki czy łokcie były osłabione przy dużych ciężarach wiec stopniowo odpuściłem. A staż w ciężarach mam w tym roku 30 lat i zdaje sobie sprawę że na duże ciężary już stopniowo sobie odpuszczam. Ale WW haha daje czadu.

Anonimie dlateczego zmieniłeś nick?

mkxxx nie bardzo mógł się zgodzić z regulaminem SFD .
Waga 84kg
podciaganie 50 + 20 = 70
pompki 4 307 + 1 870 = 6 177

Tu masz tego o którym Ci mówiłem

Nawet predyspozycje do kulturystyki ma