...
Napisał(a)
Tadeusz ,propozycja bardzo ciekawa ,mocno urozmaica rywalizację oraz strategię
1
...
Napisał(a)
Też tak myślę
Chyba już się nie da nic więcej po za kat. wiekowymi którym ja akurat jestem przeciwny ( znowu by się zaczeło dlaczego taki podział a nie inny ).
Zastanowić się mozna jeszcze nad minimalnym obciążeniem który tak przykładowo podałem ( 20kg kobiety i 40kg mężczyźni)
Dzisiaj u mnie dzień pompiarski wpadnie 500
Chyba już się nie da nic więcej po za kat. wiekowymi którym ja akurat jestem przeciwny ( znowu by się zaczeło dlaczego taki podział a nie inny ).
Zastanowić się mozna jeszcze nad minimalnym obciążeniem który tak przykładowo podałem ( 20kg kobiety i 40kg mężczyźni)
Dzisiaj u mnie dzień pompiarski wpadnie 500
...
Napisał(a)
Podsumowanie tygodniowe pompek
104 662 + 2 121 = 106 783
i podciągania
1 025 + 54 = 1 079
Waga do góry bo 5 grudnia ( Mistrzostwa Wrocławia w WL i WW ) mają liczyc się tylko powtórzenia .
50kg z podwójnym zatrzymaniem ciekawe ile ruchów pójdzie w 5min.
104 662 + 2 121 = 106 783
i podciągania
1 025 + 54 = 1 079
Waga do góry bo 5 grudnia ( Mistrzostwa Wrocławia w WL i WW ) mają liczyc się tylko powtórzenia .
50kg z podwójnym zatrzymaniem ciekawe ile ruchów pójdzie w 5min.
...
Napisał(a)
Waga 86,3kg może zdążę dobić do 87kg .
Podsumowanie miesiąca
Listopad
- pompki - 8 589 powt. ( znowu cieńko )
- podciąganie - 198 powt. ( jak na mnie to dużo
Tonażu w WW nie podaję żeby ludzi nie straszyć ale tu to zawsze wychodzi ogrom.
Podsumowanie miesiąca
Listopad
- pompki - 8 589 powt. ( znowu cieńko )
- podciąganie - 198 powt. ( jak na mnie to dużo
Tonażu w WW nie podaję żeby ludzi nie straszyć ale tu to zawsze wychodzi ogrom.
...
Napisał(a)
O Panie taki tonaż to na hałdach przy hucie leży
...
Napisał(a)
Dzisiaj waga 85,5kg chyba się nie spasę do soboty
Rano 250 pompek a po południu pogadałem ze sztangą
45kg x80
65kg x40
85kg x 22
75kg x 25
55kg x 55
dwie ostatnie serie z podwójnym zatrzymaniem.
Do soboty
Rano 250 pompek a po południu pogadałem ze sztangą
45kg x80
65kg x40
85kg x 22
75kg x 25
55kg x 55
dwie ostatnie serie z podwójnym zatrzymaniem.
Do soboty
...
Napisał(a)
No to żal
Coś się nagra dla skomentowania
Coś się nagra dla skomentowania
...
Napisał(a)
wycwielNo to żal
Coś się nagra dla skomentowania
Od poniedziałku sąd ochrania nowa firma ( wygrany przetarg ) ,i nie mam możliwości załatwienia podmiany ,zresztą nawet grafik mam do 10-tego mocno obłożony ,dużo godzin
Poprzedni temat
Biustonosz na silownie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- ...
- 395
Następny temat
[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!
Polecane artykuły