wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Piękny wykład
Ja mam pare kufli w tym teraz dwa drewniane.
Waga 86,4 - 87kg.
BCAA będę kontynuował do MP w WW ( 16 czerwiec) ale dołączyłem na wszelki wypadek Doppelherz vital.
Dzisiaj trening WW na pół gwizdka i trochę pompek przed jutrzejszą ustawką treningową z mastim może trzeba będzie się mocniej sprężyć skoro w programie ma być 1/2CC .Pewnie coś nagramy .
Tym czasem nagralismy test kufla jezoo

Zamówiłem nową tokarkę - w poniedziałek będzie - jak dorwę kawałek fajnego drewna to zrobię Ci kolejny w prezencie

Super, cieszę się, że się sprawdził Smacznego i żeby było tak jak mówisz. Niech dodaje Ci mocy przed bojami

Poniedziałek to trochę więcej pompek w sumie 390 pompek. Dzisiejsza zaplanowana seria 165x wykonywana po 3 pompki (55x3) i nagrana film będzie wstawiony jutro. Muszę częściej robić nagrania i wprowadzać korektę pozycji choć i tak jest dużo lepiej .Pewnie że inaczej robi się krótkie serie a inaczej długie gdzie się zaczyna kombinować ale muszę jeszcze mocno popracować .
Jeszcze jeden trening WW jutro i oczekiwanie na start w sobotę myslę że kufel się przyda

Do konkursu również będę musiał sobie wytoczyć, tyle że ja będę popijał High Kicka

Nie poszło tyle ile chciałem czyli 7 sekwencji ( 14 min.) ale zrobi się
Robiłem to tego samego dnia co 165 pompek ( 55 x 3 ) i głównie barki padły .
Film tez będzie wgrywa się.

3x55 - przydałby się ktoś do liczenia