wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Może tak poza konkursem nagrasz te giby?
Co to jest? Coś jak "pompki ze sztuk walk"?

Tak właśnie to tak wygląda jak "pompki ze sztuk walk"
Nagrać nagram choć już to nagrywałem przy okazji 100 pompek w 200 sek.
Powiem tak to dziwnie wygląda i wydawało mi się do niczego nie przydatne ale zmieniłem zdanie to też się przydaje oczywiście pełnych pompek nie zastąpi .Robię je jako serię rozgrzewkową.A przy okazji skoro można się z kimś zmierzyć to czemu nie.Ale jak oni to oceniają ( zaliczają) to dla mnie jest zagadką bo regulamin tu nie obowiązuje ( nie ma go ) sędzia zalicza właściwie wszystko .

"100 pompek w 49s" - to już wiem dokładnie o co chodzi z gibaniem

Dzisiaj seria pompek 115 w czasie 11min.30sek. czyli 10/min.coraz dłużej wytrzymuję
BCAA po 24 dniach bez zachwytu tak jak pisałem mięśnie się zarysowały ale mi chodzi o wynik (większą ilość powtórzeń) na to według mnie raczej nie ma wpływu lepiej się czułem po Doppel Herz.Czyli bez flaszki przed zawodami się nie obejdzie a do zawodów już nie wiele zostało.
Dzisiaj jeszcze nagram WW z 90kg.

BCAA jest na regenerację.

Gdzieś przepadł mój filmik z WL 105kg z zatrzymaniem do oceny przez Jawora może iti jeszcze wstawi

wycwiel

Gdzieś przepadł mój filmik z WL 105kg z zatrzymaniem do oceny przez Jawora może iti jeszcze wstawi

Wycwiel --skoro tego chcesz ,w pełnosprawnych zapewne byłoby zaliczone ,w niepełnosprawnych w/g mnie na dole trochę lipnie "sprężynka" tak to widzę ,a tak na marginesie to mamy sędziego międzynarodowego ( Grzegorz ) --to właściwa osoba do oceny bojów
Nie baw się 105kg zakładaj 20 więcej ,wtedy poczujesz ciężar i wszystko odbędzie się równo

Ja muszę czuć że z ciężarem wykonam kilka ruchów jak bym dołożył 20kg to jak bym zatrzymał na dole to tak by pewnie zostało
Zrobię to jeszcze raz ale w pozycji z uniesionymi nogami i długim zatrzymaniem oczywiście dla zabawy bo gdzie mi do WL od 20lat unikam większych obciążeń niż 100kg.