wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

iti706

powiem tak zanim się materiał obrobi - działo się - kurcze wiedziałem że jak podam komendę to wszyscy wykonają zadanie nawet wycwiel

to się będzie działo ,liczyłem na Twoje komendy a ,jeżeli będzie aż tak to poprawię wyniki o 50%

Mareczku Przyjacielu drogi pompki na komendę specjalnie dla Ciebie ...

... Tadziu trochę improwizował przed treningiem WW (na sztandze bo miał dziś sprawdzian ) ...

... tak wiec przyznam że i tak czekam na komentarz Twój - bo na zawodach jako sędzia trochę bym podkręcił czas pozycji i nie dla pogrążenia zawodnika tylko "sam wcześniej próbowałem i można adrenalinę podnieść"

Dawaj! co tam wyszło

Spokojnie "systemu" nie oszukam :'-(

Iti ,robiłem razem z Wycwiel-em ,tylko że ja nie na krzesłach a normalnie na podłodze powiem masakra ,zrobiłem tylko 18powt myslę że kilka ponad 20 by było ,30 bym nie zrobił ,nie chciałem na noc się zajechać wszak ,planki dynamiczne są w planie
Miło widzieć że nie tylko Tadeusz zajeżdza innych a i na niego krzyczą
Michał mam do codzienego no prawie odtwarzania ...pozdrawiam załogę

No i tego się bałem organiz jak "komputer"..., a to weekend!

ale jak już mnie obudził to zapowiem dalszy ciąg wczorajszego treningu Wam wstępnie, pierwszy solenizant "wycwiel" wykonał zadanie chyba dzięki komedzie :):) :)
(ale oceńcie to sami)

a film wstawię jak się obudze "drugi" raz :)

"Fan tak się bawi Dolnyśląsk" ;)

Jawor50 bardzo się cieszę że mogę pomóc w sukcesie treningu ;)



Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-08 05:25:56

Od rana ptaki się drą że iti ma ten Dzień!!!
We Wrocławiu już pewnie wszyscy wiedzą kto solenizantem jest
MICHU STÓWA !!!!!
Zdrowia ,pomyślności i wiadomo żeby nas WW dalej bawiło i sukcesy przynosiło !
Ciekawe co nagramy z liczbą lat Twych a komendą mą

Iti by Twój upór i pasja nie słabły,
a na co dzień sprzyjało zdrowie
i pogoda ducha.Trwaj nam dalej na sportowym
posterunku ,wkur....c komendami Wycwiel-a.
Twoja wytrwałość i pasja są godne podziwu.
Michał 100lat

Ponownie ZDROWIA I 100 LAT!!
Tym razem dla Iti'ego