DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Powodzenia dla Ciebie i Xzaara, bawcie się dobrze, pogoda nie nastraja do bicia rekordów, a Ty masz grubsze plany na wrzesień

Będę z Wami on-line.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Powodzenia Shadow i Marcinowi też przekaż

Trzymam kciuki.

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Zdrowia, powodzenia i radochy ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki:)

Poznałem Pirlo dzisiaj, razem wstawialiśmy rowery i byliśmy na bankiecie powitalnym. Świetny gość z Ciebie, Paweł, a ja ciągle w zadumie, ile ciekawych osób mieści nasze forum...

Idę spać. Pobudka 5:00.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Same ciekawe osoby!
Też to zauważyłem po spotkaniach w realu

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Woda:

Marcel: 00:36:47
Pirlo: 00:38:16
Shadow: 00:42:23
Xzaar: 00:50:37

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Niestety, tylko Shadowa i Xzaara potrafię namierzyć. Po nickach nie wyszukuje

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Jawor50

Ekspert

Szacuny 5940 Napisanych postów 9101 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346029

gdzie relacja ?

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Po 21 km roweru (praktycznie cały czas lekki podjazd) i czasy:

Pirlo (nr startowy 173) 00:38:06
Marcel (nr startowy 52) 00:38:42
Xzaar (nr startowy 837) 00:45:31
Shadow (nr startowy 2097) 00:50:06

Po raz kolejny widać siłę spokoju Shadowa, chłopaki w strefie zmian od 2 do 4 minut, Shadow 8:53