DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Kill Billu, nie każdy musi znać meandry wegańskich diet. A melasa owszem, jak komuś mało słodyczy z owoców zwykłych, może być ...

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Do przyjaciół Rosjan mi się zachciało, a tam dziura na dziurze, im bliżej granicy... Dalej musiałbym wpław, a z rowerem nie było co zrobić ;) Jakoś mi się wyjątkowo rzygać chciało po tej jeździe, ciepło, może za mało płynów, jedynie bidonik 0.7;)

This is the best deal you can get.

...

mehow81

Ekspert

Szacuny 494 Napisanych postów 3983 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51950

Byłem w tamtych okolicach (Krynica-Piaski) na urlopie w czerwcu, może i dziury, ale za to jaki spokooooj na plaży. Natomiast jazdy tam asfaltami na rowerze nie zazdraszczam

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 2112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82535

0,,7 na 4ry godziny. Ja na takie jazdy licze najmniej 1l na godzinke

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Tak Mehow, plaża piękna :)

Pirlo, dzięki za podpowiedź, zacznę więcej pić na długich rozjazdach.

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

Ładnie Shadow

Do Malborka jeszcze sporo zdołasz poprawić.
O tej porze roku i w południe to chyba spory ruch był na tej "drodze"?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Trochę autobusów, sporo turystów, ale generalnie idzie przeżyć, pod warunkiem, że nie patrzy się do tyłu i nie zastanawia nad tym. Gdybym miał myśleć o ruchu drogowym, w życiu nie wyjechałbym na ulicę... Jakiś tam progres delikatny jest, ale póki co nie wyobrażam sobie biegać po takich dystansach. Raz spróbuję zakładkę po takiej stówce, ale licho, licho to widzę ;)

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13956 Napisanych postów 32348 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144804

Cały ten TRI to walka o przetrwanie!
Bardzo wiele zależy od psychicznego nastawienia (a nawet wszystko). Wiele godzin morderczego wysiłku.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Panie Janie, jak we wszystkim, głowa się liczy :)

Dzisiaj dołożyłem jeszcze 51 km na zmęczeniu po wczoraj, jutro pływanie i bieganie, a sobota / niedziela off.

This is the best deal you can get.

...

adam77

Ekspert

Szacuny 161 Napisanych postów 1911 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22955

No Shadow coraz lepiej ten rower ci idzie. Szkoda, że tak późno się zabrałeś za treningi rowerowe. Tak czy inaczej wierzę, że dasz radę i trzymam kciuki

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat