DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

najłatwiej będzie chyba zdemontować hamulce - zyskasz na wadze

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
Dzięki, Marcin. W takim razie pętla na reja nada się w sam raz. W jaki sposób uczy się nie hamować???

Uruchom instynkt kierowcy. Wyobraz sobie ze jedziesz autem, szybko, sam na drodze. By jechac szybko w zakretach co robisz ? Wybierasz optymalna linie przejazdu. Trzeba trenowac, nabierac wprawy i pewnosci siebie. Nie wiem jak na tej petli, uwazaj na ruch z przeciwka. W zawodach masz pewnosc, ze na auto nie trafisz, a w Sierakowie caly czas masz ruch tylko w jedna strone, cala szerokosc trasy dla nas ;)

Nikt nie zjezdza na swiecie tak, jak Michał :)

Motywacja do jazdy na trenazerku :) Zobacz zjazd po mistrzostwo swiata:

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

musisz po prostu więcej jeździć. Oswajać się z prędkością. Z każdym zjazdem rośnie komfort i tym samym tolerancja ryzyka.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Ty shadow pływasz 25m w 15''? Tak wynika z zapisów suunto. Ładnie!

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Kwiato też całkiem dobrze podjeżdża.
Odskoczyli dzisiaj w wyścigu E3 Harelbeke z Peterem Saganem i Kwiato opitolił Peto na finiszu jak młodego.

Powtórki w Eurosporcie

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

shadow78
Dzięki, Marcin. W takim razie pętla na reja nada się w sam raz. W jaki sposób uczy się nie hamować???

Tu należy zacząć od przełamania własnych lęków. Człowiek rozsądny, w latach, zawsze będzie jeździł asekuracyjnie, bo nawet gdy technicznie nauczy się składać w zakręcie, to i tak pozostanie niepewność co za zakrętem zastanie. Piasek, kałużę, pielgrzymkę.

Czasami dobry wku...rw pomaga, a czasami lufa, choć lufę to bym odradzał ze względu na możliwość utraty uprawnień

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-03-25 21:00:29

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Filmiki fajnie, Marcin, ale to... wariaci, a ja spokojny człowiek jestem;) Może, jak sugeruje Szajba, po lufie byłoby lepiej:)

Marcel - to pewnie jakieś przekłamanie na movescount odnośnie tego czasu. Najlepszy, jaki zobaczyłem patrząc szybko na zegarek po 25 m - to 17 sekund. Ale to mega wyjątek.

Generalnie wolny jestem jak żółw idący przez bagno, więc będę pewnie zamykał stawkę w Sierakowie i... dobrze mi z tym:)

( to mój pierwszy start w TRI i mam się dobrze bawić :)

Coś jeszcze pewnie wypracuję - 3 x tygodniowo trening w teamie coś mnie podciągnie jeszcze, ale szybsze niż stałe tempo 2:20 bym nie celował, a to i tak optymistycznie bardzo.

Wesołych, Radosnych Świat dla Wszystkich ! I takiego koszyka wielkanocnego:

This is the best deal you can get.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Jak plyniesz 25m w 17" to jest bardzo dobrze

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow - Wesołych Świąt, zdrowych i rodzinnych, mam na myśli wszystkiego naj dla taty!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...