[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

WojtekA4

faftaq

Jak jest trochę offtopu to mnie to zaintrygowało
http://www.chlopiecdobicia.pl/




Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-20 22:46:19

Ło, grubo.
Zatem 10 łyżeczek cukru trzeba od jutra dodać.
Jak mi nie podejdzie do żadnej potrawy, to bede jadł prosto z cukiernicy

Kiedyś, ale przypuszczam że Ty i wielu innych osób również, sam walilem sporo.
Ile herbat i kaw, do Każdej 3 łyżeczki.
Teraz używam (świadomie!) raz na kilka miesięcy jak robię gofry czy jak mi się slodziki skończą.

U mnie cukier w czystej postaci juz nie przejdzie.
Za dzieciaka: do każdego gorącego napoju 3 łyżeczki.
Do serków - tez grubo.

Nawet słodzików nie używam.
Dzisiaj wypiłem kawe z mlekiem, za słodka mi sie wydała.
Jak tam upchnąć jeszcze cukier

W ogóle smak mi sie zmienił.
Ani sól ani cukier mi nie leżą.

Po pewnym czasie tak mam. Odzwyczaiłem się tak od cukru, że nie używam wcale. No chyba, że pędzę bimber albo piwko robię i na gaz daję:P

Podawanie takich informacji, jak te o cukrze, to zwykle celowe i zamierzone działanie, a nie wynik niewiedzy. Pomiędzy kilka autentycznych faktów wplata się wiele fałszywych lub przekłamanych informacji, w taki sposób, aby zmanipulować odbiorcę takich treści i przekonać do swoich racji/kupowania wyrobów.
Stąd też w necie tyle sprzeczności - kiedy pojawiają się jakieś niewygodne dane, producenci próbują je "przekrzyczeć", obśmiać itd.
Część ludzi zawsze podda się praniu mózgu, a to ma bezpośrednie przełożenie na zyski.
(https://pl.wikipedia.org/wiki/Manipulacja_(psychologia) ; https://pl.wikipedia.org/wiki/Dezinformacja )
Dezinformacja - "W reklamie nieetyczna, ale powszechna. "

Gadanie głupot przez dietetyków też niekoniecznie musi być związane z ich niewiedzą - tego rodzaju grupy zawodowe (prawnicy, lekarze, dietetycy, wszelkiej maści doradcy) - są zainteresowani tym, aby ludzie byli bezradni i maksymalnie skołowani, bo wtedy czują się skazani na korzystanie z ich usług. Stąd otaczanie aurą tajemnicy pewnych działań itp. mącenie ludziom w głowach.

Podpisuje się obiema rękami pod tym M-ka.

Niestety, WojtkuA4, takie mamy czasy . Internet z jednej strony sprzyja temu, aby ludzie dzielili się między sobą jak najlepszą wiedzą, ale z drugiej umożliwia cwaniakom sianie zamętu... Ludzi się ogłupia, zastrasza, ośmiesza... Na przykład rodzice, którzy słusznie interesują się zasadnością/skutecznością/skutkami ubocznymi szczepień, są ośmieszani jako ludzie zacofani, tacy, którzy chcą zrobić krzywdę własnym dzieciom, całemu światu itd.
W zasadzie przed przeczytaniem kilku mądrych pozycji o różnych metodach manipulacji, wpływu na działania ludzi, na podświadomość - nie powinno się włączać tv, internetu, czytać prasy :/// .

Sobota - wypiska

Dieta:

- omlet z jogurtem greckim 0%, masłem migdałowym i wiórkami - zmienione proporcje - mniej żółtek i innych składników = mniej fatu
- szejk + banan
- sałatka z kurczakiem + tortille + owoc + mars
- kawa z mlekiem + 2 oreo
- naleśniki
- wafle ryżowe z bananem + czekolada

BTW: 180/100/400


Trening:

Przy sobocie postanowiłem przetestować nową siłownię.
Nową dla mnie, bo jest to chyba największy klub w mieście.
W planach trening klatki, więc miałem nadzieję, że jakieś nowe ćwiczenia porobię.
Poza tym, że hantle do 50kg i jakaś maszyna na wzór Hammera to raczej nic więcej odkrywczego.
Ale skos w dół z regulowanym kątem - spodobał mi się.
I jeszcze cała seria maszyn z linkami, można zrobić wyciskanie linek - też fajne.
Na koniec jeszcze przy bramie jest modlitewnik, który można zrobić z linką wyciągu na stojąco - bardzo si.

1. Wyciskanie hantli skos+ - 4x10
2. Wyciskanie na maszynie do przodu - 4x10
3. Wyciskanie sztangi skos- - 4x10
4. Wyciskanie linek - 4x max
5. Krzyżowanie linek wyciągu dolnego w bramie - 4x10
6. Modlitewnik z linką wyciągu dolnego - 4x10-12
7. Uginanie z hantlami - 4x10-12

Po piątkowych barkach wczoraj było ciężko zacząć.
Jeszcze tak myślę o tym treningu i generalnie barki + mały ciężar + bardzo precyzyjny ruch.
Żadne unoszenie łokci ponad linię barków, dosłownie ruch minimalny, do momentu kiedy włącza się czworoboczny.
Rewelka.

2 oreo jak ty możesz tak

Dobrze żeś zarabal klate :) powinien byc zakwas