[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Rafał, forma ruszyła. Az sam sie dziwie albo i nie

co prawda waga spada wtf??? ale lustro mega na plus, biorąc pod uwagę wpadki z jedzeniem jakie zaliczam od czasu do czasu. Ale to masa w końcu

Cocaina - u mnie wczoraj cos pod 250g węgli w jednym posiłku weszło

Od razu zapytam: jakie makro policzyć dla budyniu waniliowego bez cukru winiary, użyje mleka 3,2% i nie dodam cukru ktory jest w przepisie.

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

policz makro ze skrobi kukurydzianej/ziemniaczanej [podobne] tyle gram ile ma budyń + mleko

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wojtek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wojtek

Przed treningiem B/WW/T52/8/45
Po treningu 155/220/20
taki mam standard. Waga stoi pas leci, samopoczucie jak na redukcje dobre

Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2016-02-18 20:04:18

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94546 Napisanych postów 364497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669280

WojtekA4
Rafał, forma ruszyła. Az sam sie dziwie albo i nie co prawda waga spada wtf??? ale lustro mega na plus, biorąc pod uwagę wpadki z jedzeniem jakie zaliczam od czasu do czasu. Ale to masa w końcu

Cocaina - u mnie wczoraj cos pod 250g węgli w jednym posiłku weszło

Od razu zapytam: jakie makro policzyć dla budyniu waniliowego bez cukru winiary, użyje mleka 3,2% i nie dodam cukru ktory jest w przepisie.

no to chyba o to chodzi , super

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

No to mamy podobnie.
BTW
8h Przed treningiem 50/50/6
Po treningu 150/50/400

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

Wojtek, nie ma dziwnej mentalności jak zaczynasz trening 'o nie, tyle czasu od poranka, tak długo nie jadłem'
Bo co innego IMO jak się wstaje rano i leci bezpośrednio na trening, a co innego jak się 8h bez szamy egzystuje i później trenować - można powiedzieć, że na czczo.

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

W sensie ze co? Ze mi to przeszkadza?
Absolutnie nie.
Wręcz przeciwnie.
Bardzo dobre treningi wychodzą.
Do tego widze super efekty.
A skoro ja je widze, a wszystko co robie - robie dla siebie, to wszystko gra.

...