GINEKOMASTIA cz. 4

Tak nadal usuwa gino

Lat 39
179 cm wzrostu
105 kg
Dieta: "wszystko na co masz ochotę"

Wydaje mi się, że w mniejszym lub większym stopniu "to" zawsze było ze mną. Wraz z masą chyba się uwydatniło.

Niestety siedzący tryb pracy, ale 3x w tygodniu 1,5/2h intensywnego ruchu (2x piłka nożna + 1 basen - zawsze ok. 100x25m ).
Jakiegoś wielkiego dołka nie mam, ale zwrócił mi ktoś ostatnio uwagę i głupio się zrobiło. Nigdy się nie badałem. Nie lubię lekarzy (wiem, że to źle i że to głupie).

Gino, inne cholerstwo czy po prostu nadwaga?
Chyba za stary już na cięcie?
Czy w naturalny sposób można powalczyć (dieta, konkretne ćwiczenia)?

Co myślicie? Co radzicie?

Zdecydowanie nadwaga, zredukuj ostro bo jak na ten wzrost waga za duża - za dużo fatu w stosunku do mięśnia.

Dziękuję za podpowiedź ... cholera ... idę czytać o dietach, bo za cholerę nie wiem od czego zacząć ... przemiana materii już nie ta sama, co kiedyś. Jeżeli mielibyście jakieś sugestie na początek to bardzo proszę. Koniec żarcia po nocach to oczywista sprawa, ale nie jestem pewien co odstawić w pierwszej kolejności.

Zajrzyj do działów - odchudzanie, odżywianie, trening. Poczytaj tematy podwieszone, masa informacji.

U mnie lipa nie goi się bo zbiera się chlonka. .....

Kondi20l gdzie robiłeś?

Na nfz zachodniopomorskie. Miałem tylko gruczoł. Duże placki a nie na usg 1cm haha no i się zbiera w tych dziurach po gruczoł ach chlonka. Musimy czekać przestanie.nie mogę trenować. Masakra

Hej
Kilka stron wcześniej ktos wrzucił fote , że ma wklęsłe suty po zabiegu. Mam to samo. Operacje u Rylskiego robiłem 8 lat temu :) Wtedy nie wypełniał niczym ubytków plus byłem szczupły. Na tym forum to ja dałem namiary na niego ( chyba czesc 2 ) i widze, że masa ludzi juz robiła zabiegi u niego. Jak napinam miesnie klaty lub podnosze do góry rece to sie zapadaja. Niestety zaliczam sie do tych mniej zadowolonych. Ale lepsze takie niz wystajace. Jak ktos bedzie u niego to moze sie podpyta czy i jak moze to skorygować.
Czytałem tez, że po operacji moze skóra do mięśnia przyrosnąc do rany. Niby masowałem rozcierałem po zabiegu ale to nic nie dało. Po tylu latach z reklamacja moze pojde;) czasem sie nad tym zastanawiam.

Przeszpep tłuszczu tam zrób