Kondi20l

8 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Goleniów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty mma

Ostatnia aktywność 18.04.2016 (22:54)

Data rejestracji 27.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ciezkie nogi! ? witam. szukam pomocy.trenuje od 5 lat mma. mam 194 i 106kg. u góry jestem dobrze zbudowany ale mam grube nogi i tylek. robie dwa treningi dziennie. mma i siłka. boksuje super szybko ale czuje jakby moje nogi nie były moje. ciężko mi się poruszać i	3	2015-09-25 01:40
Scena MMA i K-1	Dawkowanie kreatyny przy sw witam otóż rano planuje cwiczyć na siłce obwody szybkie na małym ciężarze. mam kreatyne muscle pharm i moje pytanie brzmi czy gdy bede robił codziennie siłownie, a później boks i bjj to jak brac tą kreatyne? rano na czczo i po treningu siłki?	0	2013-07-19 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wkońcu trzeba zacząć normalnie sie odżywiać witam pszepraszam, ale jestem ogólnie na forach laikiem więc mozecie mi pocisnąc, ale prosze bardzo o pomoc. otóż trenuje codziennie boks, a we wtorki i czwartki po boksie jeszcze brazylijskie jiu jitsu tak pod mma (nie trenuje ksw hehe :)), a w	6	2013-05-08 21:26