rozciąganie dla nastolatka - pytania!!

elo chciałbym się dowiedzieć czy rozciąganie w okresie wzrostu organizmu nie zahamuje tego wzrostu bo mam 180 cm i chciałbym mieć jak najwięcej Czy rozciąganie statyczne/izometryczne faktycznie hamuje wzrost?? Czy jest bezpieczne dla 17-latka?? Proszę o porady odnośnie wpływu rozciągania na wzrost, będzie góra sogów

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wzrost


https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=rozciaganie


czytaj pelno tego

vlad, czytałem to ale nigdzie nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, czy rozciąganie statyczne/izometryczne hamuje wzrost czy nie i wiekszośc tematów z wyszukiwarki czytałem ale i tak masz soga bo ci w innym temacie obiecałem

niemasz abona zeby dawac

nie masz abona. ale powiem ci bo święta, rozciąganie nie ma wpływu na wzrost, tak mówił nawet mój trener koszykówki więc wiesz, pewna informacja:D

Rozciaganie na pewno nie ma negatywnego wpływu na wzrost, a nawet może pomóc

Rozciąganie pomaga w rozwoju. Nie bój się to nie zahamuje twojego rozwoju w górę.Ale uważaj na ćwiczenia siłowe one hamują rozwój wzrostu.

Wpływ na zachamowanie wzrostu mogą mieć jedynie ćwiczenia obciążające kręgosłup i nogi, np. martwy ciąg albo przysiady ze sztangą. Rozciąganie na pewno nie zaszkodzi, a może nawet pomóc.

ale żaden rodzaj rozciągania? Bo obiło mi sie o uszy, ktoś mi tak powiedział, jakoś sie dowiedziałem że rozciąganie izometryczne/statyczne może w okresie wzrostu wpłynąc na niego ujemnie. Więc to nieprawda tak??

Tak, to nieprawda