[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

bardzo dobrze jest bo jest cały czas progres, żyły na brzuchu się pokazują więc została ostatnia prosta
a na masie dasz prio na klatę i będzie git

super jest Wojtek :) dotniesz to co chcesz i Twoje porównanie fot będzie motywacją dla niejednego bywalca tego forum :)

a sam po sobie widzę, że moja "masa" była kiepska i chyba zdecydowanie trzeba zejść do niskiego poziomu bfa, żeby coś potem masować

solaros

daj sobie rok
jakiś realny cel [nie 100kg!]
tylko realny,żeby cel Cie nie spalił
a jest maks 4-5kg miecha w rok,max
tak więc 2-3 na plusie juz jest bardzo dużo

Zgadzam się absolutnie.
Ja zdaje się w 100% na Tadzia.
Może to dziwne i wydaje się, że jest mi tak wygodnie, ale tak nie jest, nie o to chodzi :)
Mam nadzieję, że jak dojdzie do tego Mawas, który mnie wyprostuje (liczę na to - ostatnia deska ratunku w tej kwestii) to efekty będą doskonałe :)

Marcel_197

I tak jest bardzo ładnie. Teraz ciesz się wakacjami

Dzięki Marcelu :)

kuba1110

Przyznaj się że nie chciałeś wrzucić fotki bo poszalałeś na wyjeździe a fafii pewnie by krzyczał....

Kubuś... uwielbiam Twoje poczucie humoru ;)

A tak poważnie to poruszyłeś ważny aspekt.

Tadziu wie o każdej zmianie w misce, treningu itp...
Gdybym chciał coś ukrywać byłbym totalnym idiotą...
Podstawa sukcesu to szczerość i uczciwość.
Tylko na tej podstawie osoba która nie widzi Cię na oczy może pomóc osiągnąć sukces...
Taka moja opinia...

kabo9

bardzo dobrze jest bo jest cały czas progres, żyły na brzuchu się pokazują więc została ostatnia prosta
a na masie dasz prio na klatę i będzie git

Dzięki Marcin!
Twoja opinia jest zawsze mocno motywująca :)

Lucky555

super jest Wojtek :) dotniesz to co chcesz i Twoje porównanie fot będzie motywacją dla niejednego bywalca tego forum :)

Jestem za blisko mety, żeby zmieniać cel.
Tak więc tak jak piszesz Lucky, dotnę to co chce i za rok będzie git ;)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-04 23:46:01

przy porównywaniu fot tydzień do tygodnia bardzo ciężko wyłapać różnice, czasami inne ustawienie względem światła, słabsza przypinka w momencie robienia fotki itp może zrobić wrażenie że jest gorzej niż w zeszłym tygodniu

wg mnie trochę za często ostatnio robisz foty, patrzysz w lustro i szukasz progresu

do zrobienia formy kosy zostało Ci wg mnie 4-6 tygodni ostrego treningu (tak żeby zeszła oponka z brzucha całkiem)

Presja forum = częstotliwość zdjeć ;) ale teraz do konca juz raczej nie będzie selfiakow.

Ja też tak mówię..... od początku redu :)

Ale dokładnie jak Kuba.
Ty,ja,każdy kto coś działa widzi Różnicę nawet co drugi dzień, ale osoba trzecia, po fotach o ile nie będzie to -10cm w pasie albo +5cm w bicu tego nie uchwyci.
A nawet stwierdzi regres jeśli światło lipne czy zła przypinka.

Btw-jaki target?
Do kiedy tniesz?
Termin czy wygląd?

Wojt dobrze jest. Na żywo jest dobrze . Ramiona i masywne i żylaste

@Rafi, dzięki. Miło było Cie poznać

@Sol, teraz to juz raczej pozostaje kwestia obwodu pasa i poziom bfu. Chciałbym w pasie dojść do <80cm. Teraz jest jakieś 84-85cm. Jeśli zrzucę fat z brzucha to i bf spadnie wiec tak mniej więcej wyglada mój cel. Głowa nie jest gotowa na masę.

Rewelacyjne szkolenie u Tadzia dzisiaj.
Pózniej postaram sie napisać cos więcej.

Ładowanie zakończone.
IMO dużo lepiej niż poprzednio wyszło - o czym Tadziu już wspominał przed pierwszym loadingiem.
Nie znam wagi z czwartku rano, ale znam z czwartku przed ładowaniem - 84,6kg
Dzisiaj wieczorem - przed ostatnim posiłkiem - 86kg.
Czyli +1,5kg.
Nabicie zdecydowanie lepsze.
Jestem zadowolony :)

Myślę, że zgodnie z założeniami fafa za tydzień lekka modyfikacja i samo ładowanie odbędzie się na wyższych węglach, a w weekend zmniejszymy.

Dzisiaj genialny dzień pod względem spożytkowania czasu.
Szkolenie z diet nisko węglowodanowych u Tadeusza.
Bez wazeliny - ogrom wiedzy jaki posiada - MIAŻDŻY!
Wyłapałem parę ciekawych aspektów.
Było to pierwsze i na pewno nie ostatnie szkolenie w jakim wziąłem udział.







Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-05 22:53:18

Zazdraszczam