[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Dziękuje wszystkim.

Dziękuje Tadziu.
Bez zbędnej wazeliny i górnolotnych podziekowań, podkreślam, ze to wg mnie sukces pół na pół.
Wiem co mowię.

Jeśli chodzi o poprawę budowy - jestem spokojny.
Juz mi sie wszystko układa w głowie, jaki mam cel, jak chce go osiągnąć.

Odnośnie dnia dzisiejszego.
Trening na szybko o 21:30.
Miałem godzinę zeby sie wyrobić
Poszła klatka i plecy.

W sumie miałem odpuścić.
Ale fajnego motywatora kiedyś widziałem który w momencie przyszedł mi do głowy.
Jak pomyślałem tak zrobiłem, późno, szybko, mocno zmęczony, ale trening dobry.

Widzisz Wojtek, że warto było wstawić te zdjęcia a nie rozprawiać w nieskończoność na sucho.Zapewne motywacja skoczyła o 100%. Działaj dzisiaj dla jutra. :).

Za stary jestem, żeby wpadać w samozachwyt.
Póki co, doszedłem do sylwetki standardowej - takiej jaką zdrowy człowiek mniej więcej powinien mieć.
Jak ktoś mnie widzi i mówi: wow, ale się zmieniłeś, nie poznaje Cie..., to odpowiadam: "czemu nie mówiłeś mi tego, jak wyglądałem jak prosiak - rok, dwa, trzy lata temu..."??
Fakt faktem, praca wykonana, sylwetka in plus, motywacja +milion.
Tylko najpierw powinna być ostra "zje..ka" że rok temu wyglądałem jak poniżej... ;)
Teraz jestem na poziomie "0" i tak naprawdę teraz zaczynam budowę sportowej sylwetki.

A z ciekawostek dodam tylko, że w tym tygodniu i tylko w tym przykręcamy śrubę jeszcze bardziej.

Zdradź co chcesz osiągnąć jeszcze większym przycięciem kalorii? Chodzi o zawirowanie hormonami czy jak?. Chyba, że z tą śrubą to nie o kalorie chodzi.

faf mnie testuje ponieważ bardzo łatwo adaptuje sie do pułapów kalorycznych. Zresztą tak jak podkreślałem, to jest rozpiska na ten tydzień i cytując Tadeusza: "kolejny tydzień będzie zapewne na istotnie wyższych kaloriach". Najlepiej jednak byłoby, gdyby sam coś więcej powiedział, bo aspekt wydaje się być ciekawym :) Może jak tu zajrzy to coś skrobnie :)

Wtorek:

Do godziny 16 - ok.
Po powrocie do domu wypiłem zwyczajową kawę.
Strasznie mnie brzuch zaczął boleć.
Przespałem się godzinę, ale ból nie minął.
W takiej formie poszedłem na trening.... trening nóg.
Adrenalina (lub cokolwiek innego) jak zwykle pozwala zapomnieć o bólu.
Ale dyskomfort był cały czas.
Miska jak zwykle - pełna kontrola.

Środa:

Dzień wolny od treningu.
Miska na 100%.

Z tym cięciem kcal i natychmiastowym zesraniem metabolizmu czy hormonów bym nie przesadzal.

Co innego cyklicznie i krótko czy z podbiciem kcal a co innego 800kcal ed + 3godziny cardio przez pół roku.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 23:37:34

Ciekawe te zmiany w kcal, chciałbym poznać cel tego :)
Wojtek testowałeś meso?:)

Dobre pytanie. Nie przyszło mi - zapomniałem o tym... Dzięki za przypomnienie