[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

solaros

......o złapaniu 12 czy 15kg w 2-3miesiące bym nie wierzył

Dlaczego nie?Zwróć tylko uwagę o małej wzmiance w artykule o treningu "snipera" że specjalista od suppli stworzył "custom made ready to drink " butelki z plazma i mag10 a co tak naprawdę jest w środku tych suppli to cholera wie......kiedyś czytałem fajny artykuł o saa zażywanych w branży filmowej że jednym z najbardziej popularnych soków używanym przez aktorów jest proviron (zdziwiło mnie totroche)...
Może gdybym nie pracował na construction i miał siłę i czas na dwa treningi dziennie a o 5 rano dzwonił by mi koleś z przypomnieniem "ziomuś weź pigułę" bo zapomnisz bo cie baba lub dzieci z rana wk...ią i miał z 1,5 kloca $ na odżywki miesięcznie to kto wie może i ja bym tyle przywalił.
Nie mniej jednak tak nie jest więc trzeba się cieszyć z każdego lb tłuszczu i glikogenu wmawiając sobie że jest progres...

Wierze że Wojtas pokaże klasę i przywali next time 20 kg suchej karkówy i pokaże zasrańcom co oznacza "polisz pała"

kuba1110

Wierze że Wojtas pokaże klasę i przywali next time 20 kg suchej karkówy i pokaże zasrańcom co oznacza "polisz pała"

No ba ;) Przewiduje to na rok 2025, ale daje słowo że zrobię to ;)

A odnośnie chłopaków z Holywood... No fakt, łapią tą masę, ale podejrzewam, że po skończeniu produkcji filmu mija parę miesięcy i po masie śladu nie ma ;)

Sorry ale nierozumiem tego posunięcia z końcem "masy". Jak obwody po tych 100dniach mierzone w tych samych warunach? bo te 1kg+ można mieć więcej z dnia na dzien. Na maszyny typu tanita do sprawdzania bf to szkoda czasu.

Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-03-09 16:57:48

Wrzuć zdjęcie na początku masy i na zakończenie bo dla mnie ten +1kg to można z wody wciągnąć a i my sami patrząc w lustro tworzymy zadawalające nas obrazy,

Panowie, wieczorem znajdę stronę na której pisałem o celach masy. To nie miało być budowanie mięsa a przerwa w redukcji. Wyszło idealnie, nie złapałem swiniomasy, napedzilem metabolizm tak jak trzeba. Teraz dotne to co miało być dociete i zrobię masę o jakiej myślicie.

Pierwszy dzień tygodniowego offu za mną.
Fizycznie odpoczywam, miska w miarę ok, poza swojskim chlebem.
Nie mogłem sobie odmówić, tym bardziej, że jak zacznę redu to nic mnie nie złamie.
Dosyć mocno czuje kości w górnej części ciała.
Jutro regeneracji ciąg dalszy :)

Ja też bym już zrobił ale jeszcze 3tygodnie.
Ciało już też się domaga.

A tak swoją drogą w tym tygodniu offu są jakieś przesłanki, żeby zrobić też lekki off od miski? Nie mówię cheat week, ale kontynuacja ważenia i liczenia ma tu sens, czy można jeść zdrowo na oko?

Widzę, że oprócz ciała to i dusza domaga się regeneracji poprzez inną miskę.Jak nie teraz to kiedy tylko pamiętaj będziesz to musiał odpracować.Czy warto? Ja bym coś zarzucił.Za mną chodzą moje ulubione krakersy ale na razie dałem sobie spokój.