marbex

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

582

przeczytanych postów

31206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2025 (16:35)

Data rejestracji 02.09.2013 (10:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	zamówienia 356534 witam, 17 czerwca rano dostałem informacje na email ze paka została przekazana do spakowania. do dzisiaj żadnych wieści czy wysłano czy co także prosiłbym o informacje bo nie wiem czy czekać czy co robić.	2	2014-06-21 12:05
Zdrowie i Uroda	Przednia część uda witam, dziwna sprawa, pobolewa mnie przednią cześć uda w prawej nodze ale tylko podczas odkładania ciężaru przy wioslowaniu ewentualnia czasem jak schodze do przysiadu. jest to taki ból jak by naciagniety był miesien. stalo sie to chyba jakiś	2	2014-03-27 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	YORK C110 ACTIVE witam, przeszukuje internet i wpadł mi ten model. opinie są pochlebne, w końcu producent ceniony w tej dziecinie ale chciałbym poznać wasze opinie może mieliście z tym modelem do czynienie. cel to kręcenie aero 2-3 razy w	1	2014-01-21 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Początek drogi - dieta do oceny witam, od jakiegoś czasu wziąłem się za siebie i postanowiłem zrzucić zbędny balast którego nabawiłem się przez ostatnie 1,5 roku poprzez koszmarne żywienie w połączeniu z brakiem ruchu. jak na razie w ciągu 3 miesięcy udało mi się zrzucić ok	5	2013-09-21 18:53
Po siłowni, o siłowni	Nowo zakupione obciążenie żeliwne witam, kupiłem nowe obciążenie żeliwne typu kierownica. do wykonania nie mam zastrzeżeń ale problem jest z zapachem tego obciążenia. rozumiem, że nowe i jest specyficzny zapach ale czy on z czasem zniknie albo chociaż się zmniejszy ?	7	2013-09-02 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aeroby na masie?	2016-11-07 22:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-11-07 18:24
Trening dla zaawansowanych	Aeroby na masie?	2016-11-07 17:44
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA	2016-11-06 23:00
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA	2016-11-04 23:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	2016-03-25 19:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2016-03-25 16:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2016-03-25 13:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2016-03-22 00:36
ActivLab	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI VII - od str. 18	2016-03-21 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	2016-03-21 23:48
Przygotowanie do zawodów	Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024	2016-03-21 23:35
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	2016-03-21 23:20
ActivLab	Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)	2016-03-21 23:17
Strength & Endurance	Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	2016-03-21 23:08
Kuchnia SFD	Pieczeń z piersi kurczaka by MissInvincible	2016-03-20 23:15
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2016-03-16 02:04
Trening dla zaawansowanych	słabo rośnie klatka	2016-02-27 14:28
Dzienniki Treningowe	Popuri - Albo wóz albo przewóz	2015-12-09 11:30
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	2015-12-09 11:04
ActivLab	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI VII - od str. 18	2015-10-26 21:49
Strength & Endurance	Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	2015-10-09 21:00
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87	2015-09-30 16:34
Strength & Endurance	Videodziennik- Haszysz94	2015-09-29 19:51
Strength & Endurance	Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	2015-09-28 20:51
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87	2015-09-28 17:19
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87	2015-09-28 17:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-08-01 11:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-07-31 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-07-31 20:47