Kawa czy herbata część I

Taaaak jaaaasne
obawiam się że niezrozumienie ma inne źródło <echh>
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Ale jałowiec można by koledze w ostateczności polecić <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>


"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Cześć Shellu! :) :*
Tykooś, oczywiście pamiętam... heheh sztandarowy przykład: Alex (ili Alieks <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> hehehe)

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

hrhrhr

ale Am amsz stopke ładna hrhrhr

nie no ide do domu bo głupawki dostane do jutra moi drodzy

---------------------------------
....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ...
"kawoszka"
"It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

No ja chyba założę posta ze zdjęciem, o następującej treści :

"Oceńcie moją laskę - pochodzi ona spod samiuśkich Tater. Podziwiajcie jej smukłą sylwetkę i zwróćcie uwagę jaka jest ostra. Potrafi być naprawdę groźna, szczególnie w łóżku. Seks z nią wymaga największej koncentracji inaczej krew może się polać strumieniami. Kocham ją bardzo i mam nadzieję że będzie mi ona towarzyszyć do końca moich dni i im będę starszy tym częściej będę korzystał z jej uroków. Acha, zapomniałem dodać że na imie ma Ciupaga"

buhehehe hrhr

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Hehehehe <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Shelly, to w stopce pochodzi z przebogatych naszej suplowej Łiczy <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Czas się zbierać, dopier teraz zacznie mi się prawdziwy kocioł <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Do zobaczenia późnym wieczorkiem (lub jutro <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>)

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Do zobaczenia, też się zbieram, tym razem robić nogi i barki Papatki!

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Dzien dobry:)
wrócilem wlasnie z uczelni, zaraz sie przewrooce...;/

pooki jeszcze umiem pisac
tyka - czy to zdjęcia ze względu na mooj przyszły zawód?

Wogóle zażądali ode mnie na zajęciach z anatomii abym słoozył za okaz do prezentowania mięśni

btw tyka - chcesz program na trening ud?

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"


Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-11-05 20:41:14

Cześć Dez

Grasia błagała o masaż, więc trzeba było pomooc kobiecie w potrzebie ...

Fajnie masz na tych studiach, mam nadzieję że w prezentacji uwzględniłeś roownież sffooj Pubococcygeus

BTW, dawaj program, ale i tak pewnie nic z tego bo :

a/ zbyt lubie biegać długie dystanse co nie sprzyja rozbudowie mięśni nóg
b/ nienawidzę ćwiczeń siłowych na nogi (właśnie miałem dziś - masakra)
c/ w tej chwili tylko wolne ciężary do dyspozycji

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-11-05 20:46:54

niestety, wadą biegania jest przejmowanie prace i zmiana włókien wolnokurczliwych na szybkokurczliwe.. co faktycznie, nie sprzyja rozbudowie ud

A co do lubienia/nie lubienia - powiem ci ze cwiczenia nóg to najcięższe i najtrudniejsze ćwiczenia - dlatego tak mało osób trenuje nogi. Ale jeśli nauczysz sie przezwyciężać ból do tego stopnia, byc zrobić przysiady do załamania, żadne inne ćwiczenie nie będzie trudne - bo w porównaniu z przysiadami każde ćwiczenie to pestka
Fakt faktem, ze zaleznie od kondycji nóg cięzko nie mozna długo trenować - ja czasami po każdej serii mam tętno w granicach 200 - więc mrówki przed oczami czasami widze

A jaki program treninigowy?
5 serii przysiadów + 3 uginania na maszynie
Jeśli zrobisz to dobrze to wystarczy :)

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

btw od wczorajszego "ujawnienia się" dostałem:
-1 oferta matrymonialna
-3 pytania o diete na mase
-3 pytania o trening nóg
-1 prośba o sprzedaż ruskiego metanabolu



Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"